frytki

[...] /SFD/Images/2016/4/16/b09b29b84696484185d4ff66f156c1a7.jpg kura udko kasza jaglana batony lód II posiłek: /SFD/Images/2016/4/16/192620e48575410fa2733b7d0b65fdc2.jpg karczek frytki flipsy platki banan snickers magnum jogurt III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml Suma [...]

Soki owocowe Owoce Sorbety Naleśniki/gofry z dżemem/miodem Płatki śniadaniowe z miodem/syropem klonowym Ryż na słodko/ z masą krowkowa Ziemniaki/frytki Pieczywo Tortilla

Pierwsza za mną /SFD/Images/2016/7/8/a0f0c5c25e5046b9bac168d010df4e50.jpg 200g wegli 50g fatu I kolosalne 25g białka,no dobra 26g dokładnie. Nawet nie poczułem. Nie wierzę że to pisze ale nawet dobra. Za godzinę pora na jablecznik na pizzy. Ew. 1/4 pounder + frytki + milkszejk Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-08 22:52:30

[...] a tak po za tym - to zero ograniczen ograniczeniem jest tylko i wylacznie MAKRO jesli makro sie zgadza to organizm ma to daleko gdzies czy zjemy ryz czy zjemy ziemniaki czy frytki ps. ale chyba o wyzszosci produktow gestych odzywczo nad przetworzonymi nie musze pisac? tak,da sie schudnac jedzac mcdonalda ale nie - nie da sie dostarczyc [...]

wczoraj frytki z maku jadłem to chyba jeszcze takich słonych nigdy niemiałe xD ja własnie nie muszę miec tez mega słone ale wole z solą niż bez, na nadwadnianiu szło 5g soli do posiłku;d

Cayek ale gazownictwo i tak jest.Wczoraj było spox do momentu aż zjadłem frytki i bydyn słodka chwilę i się zaczęło.

Solaros robi frytki w tefal actifry. Wiec pewnie tłuszcz policzony 0 bo tam wystarczy dbać łyżeczkę tłuszczu.

[...] Diety nie zmieniałem. Z 85kg lub mniej zrobiło się 90 a nawet 92. Co innego jakbym lądował syf ale ani jednego dnia nie ładowaniem po zawodach. Półtora burgera zjadłem i frytki z milk szejkiem. Dwa dni później było już +2,5kg Po 5 dniach +5. Potem po CarnNite podeszło pod 92. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:04:32 Zmieniony [...]

Menu na dziś. Do wykorzystania 250g ww 100g fatu Na etapie planowania. /SFD/2016/12/30/d4e8d70dea9c4d8ea229bc942a596961.jpg 2x wrapy Wołowina /SFD/2016/12/30/1515e471d6de4aee96d8edcb23e3670e.jpg Frytki Indyk /SFD/2016/12/30/429284d6be8a4ab7bfa70749f6523a17.jpg Nowy sos /SFD/2016/12/30/33c464ee1aa84830a5b0402756cd8667.jpg Wołowina Burgery Trochę [...]

[...] Stek 220g Jabłko Pudding Quest Nie chce pisać jaka to mam zayebiscie silną wolę. Ale albo mam założenia i je trzymam albo nie i szukam kolejnej wymówki aby sobie zjeść frytki. I tu silna wola nie do końca ma znaczenie. Nie sama silna wola. Tylko nakreslenie jakiegoś realnego celu i jego realizowanie. Realnego. Czyli takiego gdzie nie musisz [...]

[...] to bym musiał łóżko do kuchni zjeść w obecnym momencie. Na weekendzie mogę przyswirowac coś z gofra mi czy nalesnikami. Ale na tygodniu idę na łatwiznę. Wyciągam z paczki frytki,pieczywo. Pięke jakieś mięso. I idą Steki,burgery i hot dogi. Bo to najszybciej. Jak jest jakiś kurczak to nie moja robota. Zjem bo to też mięso. Ale ja kurczaka [...]

[...] jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez jak ja był miał takie produkty do dyspozycji to 24 [...]

[...] jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez jak ja był miał takie produkty do [...]

nie wiem co wy tak z tym makiem, ja zawsze preferowalem burgerkinga ale w macu najlepsze frytki maja :-D te makarony zero to kiedys probowalem Dr Zak's i nawet zly nie byl, peanut buttery ma swietne, chociaz cena dla niektorych moze byc wysoka... http://www.dr-zaks.com/index.html

[...] takie pierwotny instynkt - np pies jeśli czegoś mu brakuje, to szuka i wpiernicza jakieś zielska, trawe. Tłumi to monodieta, dieta fastfoodowa etc. np jem 3 dni w tygodniu frytki, kurde na 4ty dzien mógłbym je zjeśc, ale nie mam juztakeij ochoty - no to robię nalesniki i wpierniczam dwa słoiki dzemów , wiesz jak to jest Erwinoos nie :) ? \jak [...]

[...] Carb back loading. Z rzeczy "co tygryski lubią najbardziej". /SFD/2017/7/1/7138296c7aa54399a5c06b0733684fb6.jpg Do tego oczywiście Burgery Hotdogi Tortille I chyba frytki wleci dziś też ....więc w sumie ich nowego. Nadal monotonia. /SFD/2017/7/1/149214110651420695dc1be4a89bdb4f.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-01 15:02:18 [...]

Menu z czwartku. Dt, więc 200g wegli plus 50g fatu. 280g białka. Około. +/- 10% Na focie teraz , jak i przeważnie- nie ma wszystkiego co jem w dany dzień. /SFD/2017/10/15/e2175d48afe14854a3a7310715c23fd1.jpg 300g wątróbki Pieczywo 1x hot-dog Ciastko Baton Kisiel Grejpfrut # Stejk Frytki Jogurt Pudding na mleku # Kazeina Pierś wędzona 200g [...]

[...] /SFD/2017/10/20/f0418b1ce1e44263b01fd5d9482757c8.jpg Wątróbka 250g Chleb razowy 2x hot dog Kisiel Owoce 250g Baton = 190g wegli 25g fatu Potem jeszcze to Stejk plus frytki Rosół Jakiś gulasz czy h#j wie co to było, ważne że dobre. Ciastka /SFD/2017/10/20/fbdc7dabce2441c8ac9f838c4a0bcbb8.jpg W nocy jeszcze Pierś wędzona 150g Szejk [...]

[...] umiejętnie włączyć do diety element freestyle. U mnie tym elementem jest cała dieta. W końcu mam IIFYM. Ale jednak liczyć nadal muszę. Burgera mogę zjeść codziennie. Czy frytki. Ale policzyć muszę. A tutaj mam 1 posiłek extra. Nie mylić z czit milem. Bo równie dobrze może to być brązowy ryż polany oliwa plus Kurak. Ale jest jak jest. U [...]

Dobry przykład dlaczego - imo - flexible diet, jest dieta życiową. Nie będę pisał że najlepszą na świecie. Bo taka nie jest. Jest najlepsza dla mnie. Z wielu powodów. Jednym z nich jest taki. Bodajże w sobotę na jeden z posiłków miało wpaść spaghetti. Plus owoce i baton. Brak na zdjęciu! /SFD/2017/10/30/b6da33a87fb2410c8915703da3d33f6b.jpg [...]