fasolka

[...] wychodzeniu o 7.30 i powrocie po 21. Wiele rzeczy przygotowuje na zas, pieke duzo miecha, tre marchew, gotuje bataty, kasze itd. Pozniej tylko do pudelek. Warzywka swieze dopycham rano, albo dokupuje jakies identyfikowalne latwo w pracy, np opieczona paprika lub fasolka zielona. Gotuje moze 20 min dziennie wliczajac sniadanie :) Wszystko sie da.

[...] tre marchew, gotuje bataty, kasze itd. Pozniej tylko do pudelek. Warzywka swieze dopycham rano, albo dokupuje jakies identyfikowalne latwo w pracy, np opieczona paprika lub fasolka zielona. Gotuje moze 20 min dziennie wliczajac sniadanie :) Wszystko sie da. Podobnie robiłam z pojemnikami. Ogólnie to często robię obiad aby podzielić go na dwa [...]

[...] Za to wyszedł bardzo dobry trening mentalny\-) Miska Jestem uzależniona od fasolki szparagowej:-P suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, ogórki, pomidory, papryka BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5adfb9793cf94c4489ffa85507cd9d73.png Dzień 203 Trening C Dodatki: HIM, [...]

[...] mi się podobały%-) Barki - jak zawsze ciężko Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalafior, ogórki, pomidory, cukinia, brokuł, papryka, fasolka szparagowa BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c2ed58db5ba43228452986d8b81efe6.png Dzień 211 Trening D Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, [...]

[...] szefowej) 3. mini rozciąganie MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, woda 4x 3. warzywa z zupy (brukselka 4x, fasolka szparagowa i w małej ilości por, pietruszka, zielona pietruszka), papryka czerwona (1/4) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5129025cbf974208a0dc12c807cada7a.png *** wtorek [...]

[...] 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 4x, mleko kokosowe 1x, woda 4x 3. pomidor, szpinak; warzywa z zupy: pietruszka korzeń i natka, por, fasolka szparagowa (po troszeczkę) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aeaa406af6741749230a386ae26e154.png *** czwartek (31.10.2013) obudziłam się strasznie obolała i cały dzień mnie [...]

[...] 8-) DIETA poniedziałek 1. jajka, białka jaj, owsiane, rodzynki, olej kokosowy,kawałek banana 2. sernik Malinowej, brzoskwinie 3. polędwica wołowa i wieprzowa, czerwona fasolka,oliwa z oliwek, pomidory, cebula fioletowa, chlebek owsiany 5.sola, ziemniak, oliwa z oliwy fasolka szparagowa, oliwa z oliwy >>> malutka porcja przeziębienie [...]

18.07.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, pomidorki koktajlowe, papryka czerwona, cebula Płyny: 3l wody, mięta 1. owsianka z jajami, mandarynkami, pestkami dyni i migdałami 2. soczewica z truskawkami i wiórkami kokosowymi 3. pulpety z ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią 4. pierś indyka z [...]

[...] 10.08.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: cukinia, brokuły, fasolka szparagowa żółta, kalafior, szpinak Płyny: 3l wody (jak na razie ;-)), herbata zielona 1. pieczona owsianka bananowa z migdałami 2. polędwiczka z jaglaną, awokado i [...]

20.08.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa żółta, cukinia, marchew (wliczona), pomidory Płyny: 2l wody, herbata zielona, mięta 1. placki owsiane z malinami i cynamonem 2. szproty z gryczaną i brokułami; pomarańcza 3. noga indyka z pieczonymi batatami, soczewicą, fasolką szparagową, cukinią i [...]

[...] W ostatniej serii wiosłowania dołożyłam 2,5kg, ale technika kulała więc wróciłam do poprzedniego ciężaru. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa żółta, pomidory, szpinak Płyny: 3l wody, mięta, dzika róża 1. pieczona owsianka bananowa 2. leszcz z gryczaną, jajem, brokułami i migdałami 3. wątróbka z [...]

[...] musiałam robić. Uda i tyłek pięknie pracowały podczas uginania nóg (pod okiem instruktorki robiłam) :-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cebula, cukinia, fasolka szparagowa, papryka zielona, brokuły Płyny: woda, zielona, melisa, pokrzywa 1. placek owsiany z ananasem i wiórkami kokosowymi 2. pierś indyka z soczewicą, gryczaną, [...]

24.07.2014 DNT Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, groszek, fasolka szparagowa, papryka zielona, cukinia, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, zielona jaśminowa, mięta, 1. pieczona owsianka z kiwi i truskawkami 2. placek ciecierzycowy z truskawkami i migdałami 3. wątróbka z indyka z ziemniakami, [...]

[...] 71,5cm/ 71,5cm/ bz Biodra: 94,5cm/ 95,5cm/ 95,5cm/ bz Udo: 57,5cm/ 57cm/ 56,5cm/ -0,5cm Łydka: 35cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ bz Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, brokuły, kalafior, papryka czerwona, groszek (wliczony), szpinak Płyny: woda, zielona jaśminowa, zielona z granatem, mięta 1. pieczona owsianka ze [...]

[...] technicznie to szło, ze wolałam zejść jednak do 35kg. D. Ciężar na razie zostawiam. E. Następnym razem wezmę 11 kg. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, zielona Liczyłam tylko trzy pierwsze posiłki. Kolega wyciągnął mnie do restauracji japońsko-tajskiej :-) [...]

21.08.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, kapusta kiszona, fasolka szparagowa żółta, papryka czerwona, szpinak, pomidory Płyny: woda, rumianek, mięta 1. owsianka z jajami, ananasem i migdałami 2. pulpety z ziemniakami, serem, brokułami, kapustą kiszoną i fasolką szparagową 3 i 4. placki z ciecierzycy z papryką, [...]

[...] do przeskoczenia. Ledwo skończyłam ostatnią serię. 3. Okej, nie gibało mną na lewo i prawo ;-) Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, fasolka szparagowa, cukinia, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, zielona, rumianek 1. placek owsiany z jabłkiem i pestkami dyni 2. pierś indyka z ziemniakami, szpinakiem [...]

[...] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 24.03.2015 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: brak Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), mięta 1. owsianka z jajami, [...]

[...] wyjdzie. Jem wspólny obiad z rodziną jako główny posiłek - Mama go gotuje i z różnych względów muszę go jeść - czy mi pasuje do makro czy nie. Np. dzisiaj będzie karkówka i fasolka szparagowa i ziemniaczki. Więc od razu kasuję ze śniadania takie rzeczy jak awokado, orzechy, mozarella etc. I zjem duzo ziemniaczków i fasoli i mało karkówki.:) A na [...]

Bestia waży ponad 17kg. Młody nie ma celiakii. Dostał heviran i kolejny antybiotyk. ten heviran ma sens - zobaczymy czy pomoze. Zalecenie dieta cukrzycowa z okazji dwucyfrowej insuliny na czczo. Walczymy bo goowniarz ma podejście typu przez kilka dni nie zjem cukru, zrobimy badania, insulina będzie w normie i wtedy wracam do poprzednich [...]