dieta jaka

Dieta będzie, tylko zastanawiam się jaka. Nie widzę sensu w diecie redukcyjnej z treningami na masę + areoby - no chyba, że jestem w błędzie. Chciałbym nabierać masy tej właściwej, a gubić tłuszcz. Myślę, że sam powrót do siłowni + areoby oraz wyrzucenie z codziennego jadłospisu rzeczy typu - fastfood, słodycze, browary da niezłe efekty. Wyjaśnię [...]

audiofil, a ja mam do Ciebie pytanie. Jaką dietę Ty stosujesz? Tak z ciekawości pytam. Jakąś konkretną czy sam dobierasz posiłki? Jak i ile ćwiczysz? Bo ja ćwiczyłam sporo, ale na mnie coś to nie działa:( Tylko dieta. Ale oczywiście ćwiczę dalej - dla lepszego samopoczucia.

[...] rewelacji (zwlaszcza, ze babodni za pasem...). Jednak kazdy rezultat przyjme z radoscia :) Trzymam kciuki za reszte. Nie dajcie sie dziewczyny! Mam jeszcze pytanie do joggera. Jaka diete teraz stosujesz? Ta dieta nauczyla mnie, ze naprawde mozna zapanowac nad swoim apetytem, mozna przezwyciezyc slabosc i pokusy, mozna wytrwac w postanowieniu...

tris, no brawo! też niestety mam naturę kanapowca, ale zauważyłam że ćwicząc zapominam o jedzeniu a uwierz, to cud carrot cake: zaczynaj, zaczynaj, ta dieta nie jest taka straszna na jaką wygląda trzymam też kciuki

^^ trzymaj sie mocno!!! święta wielkanocne jakoś się przetrwa - w sumie jajka i schab pieczony można jeść do woli tylko z mazurkami będzie problem... a potem - cóż, jaka dieta to chyba mniej istotne, najważniejsze, żeby jeść rozsądnie i niezbyt kalorycznie, a odpowiednią dawką wysiłku fizycznego utrzymywać dzienny deficyt kaloryczny na poziomie [...]

[...] metabolizmem ma wyjść z tej diety zdrowo aby nie przytyć ewentualnie jeszcze chudnąć?? Kilka już razy opisywałem, jak konsultowałem tę dietę z lekarką -szczupłą panią w wieku okołoemerytalnym - a ona na to: "Jaka tam dieta, ja tak się odżywiam całe życie" . Po prostu przy insulinooporności ten styl odżywiania trzeba zachować na stałe.

Cześć. Dziś u mnie dzień 9. Z 64kg mam 60. Powoli na dół. Żadnych grzeszków, zresztą nawet te porcje lunchu i obiadu ledwo mieszczę. Zastanawiam sie co potem po diecie. Chyba redukcyjna znowu. Dieta może i potępiana ale jaka skuteczna Zmieniony przez - Szewka w dniu 2008-06-11 11:12:33

hmmm krwotok z nosa byl jednowazowy czuje sie swietnie a najleprze jest to ze po 7 dniach moja waga spadla o 7kg w dol jestem w szoku.heheh chura zaczynam sie mieszcic w stare spodnie:) Mam tylko jeszcze jedno pytanko.Jaka diete powinnam zastosowac po diecie kopenhaskiej? Tylko zeby to nie byla az tak rygorystyczna dieta jak ta :):)

dziś zaczynam 5 dzień na wadze minus 3 kg.zobaczymy co bedzie dalej chciałabym jeszcze koło 5 no ale zobaczymy.naczytałam sie o tym Therm Line2 i w sumie sa o tym produkcie dobre opinie i mam pytanko cze mozna stosowac ten produkt razem z dietą? kupiłam tez BIO cla z zielona herbata i teraz nie wiem czy tak wszystko na raz to dobrze.czy ta diete [...]

Temat założyłem po to, żeby ludzie powiedzieli mi jaką drogą mam iść. Ja wiem czego chce, tylko nie wiem jaka dieta przybliży mnie do upragnionego wyglądu. Moja wiedza nie jest wystarczająca duża, żeby bez konsultacji podejmować decyzje.

****a. Santiago92 wes sie ogranij. chyba usune ten dziennik bo mnie to wnerwia. patrz ****a po pierwsze piszesz: Od kiedy oblewanie się fatem jest miernikiem wzrostu masy mięśniowej? Czy ja napisalem ze jest MIERNIKIEM??!!! wes koleś czytaj ze zrozumieniem!! napisalem ze zawsze jak idzie tluszcz to tez przy tym zwiekszaja sie wlokna miesniowe. [...]

a widzisz Qaz ja mam pytań pare z innej beczki , ty napewno zrozumiesz mi o co chodzi do tych zdjęć z przed tej MEGA REDUKCJI to ćwiczyłeś wyłącznie na siłowni ?? dieta z bilansem na zero ?? czy dawałeś jakieś Aero ?? sądząc bo wyrobionych nogach tak :) pewnie wielu się zdziwi ale taka sylwetka jaką Qaz zaprezentował jeśłi chodzi o ilośc fatu [...]

Wtorek-19.07 Dzisiaj zaczynam dwu tygodniowy urlop %-) Odpocznę,trochę poszaleję w kuchni i oczywiście potrenuję :-P Wczoraj z nudów zrobiłem sobię ciasto z białej fasoli,makro nawet spoko :-) A smak ? Mega 8-) /SFD/Images/2016/7/19/16c5285da5004417b1205e4ffbe7b657.jpg Urlop rozpoczynam ciężkim treningiem nóg,przed treningiem tylko kawka ponieważ [...]

[...] raczej kiepskim zrodlem bialka. Ma duzo laktozy (47 g w litrze), a bialko jest kiepsko przyswajalne przez dorosly organizm. Nie wiem jak u ciebie z finansami, ale niestety dieta troche kosztuje. Na śniadanie zjedz jajka, pl. owsiane sa ok. Nie przesadzaj z żóltkami - wiem ze chcesz przybrac na masie, ale mysle ze 2 zoltka dziennie to i tak [...]

1) Jak pogodzić redukcję ze wzrostem szybkości i skoczności?? Dieta redukcyjna ze zmniejszoną, choć nie radykalnie ilością węglowodanów. Brak węgli nie wpływa zbytnio na dynamikę czy szybkość na bardzo krótkich dystansach. To są przemiany beztlenowe oparte głównie na systemie fosfagenowym - ATP-CP 2) Jaką dietę przy tym stosować (low carbo) czy [...]

800kcal to dośc spora nadwyżka, zaząłbym od niższej- pomimo że węgl. jest relatywnie b. mało. nie piszesz aż tak dużo aby wywnioskowac jaka dieta mogłaby byc najlepsza, domyslam sie jednak że wszelkie diety tłuszczowe z minimalna ilościa węgl. sa nie doprzyjęcia dla twojego organizmu. właściwie można by wyjśc od diety w której mialbys po [...]

[...] regeneracje, zwieksza możliwosci organizmu. I to nie jest droga na skróty, bo o wiele, wiele bardziej trzeba sie przykładać do każdego pozostałego elementu (trening, dieta!, suplementacja). To po prostu stworzenie sobie szans na cos więcej. Tak że syndrom utraconego dziewictwa, to nie to co mi grozi :) Obawiam się w zasadzie tylko o [...]

Po 1 . Za mało ćwiczeń na nogi Po 2. Dieta " Jest na masę " Czyli jaka ? Po 3. Rób skoro masz w większości po 4 serie to 12,10,8,6 Powtórzeń w serii powiedział Dante14 który Wiek 15 Wyciskanie leżąc (kg) 35kg Wzrost (cm) ok.180 Waga (kg) 55 Dieta? Brak ale staram sie bez fast foodow

[...] i podpisujemy i wiemy ze on zaraz to podpisze ze dzienna norma to dwie umowy i trzeba mieć wiedze to tak jak idziesz na silownie cwiczysz ale musisz to robic z pasja dieta odrzywki bialka aminokwasy wszystko jest złożoną strukturą co z tego ze raz Se wbijesz i jestes wielki co z tego to tylko zaleczenie swoich kompleksow tak samo jak bys [...]

Od jutra postanawilem sprobowac j/n/j :) bo do odwaznych swiat nalezy i poza tym tyle pozytywnych opini wiec:) jaka tu odwaga przeciez tego prawie ze nie mozna spie...yc to najprostsza dieta a opinie typu Teraz cały tydzień się opieprzam i jem same śmieci i piec nadal pracuje jak trzeba. wskazuja ze i najskuteczniejsza