Maccieju konkrety tzn. chcialbym miec lepsza rzezbe nie chce miec duzej masy bo na to chyba nie mam szans a slyszalem ze kreatyna wlasnie dziala na rzezbe chcialbym przyspieszyc i polepszyc troche jej dzialanie. Bokser jakie odzywki z bialkiem czy weglowodanami ? no i jaka jest najlepsza dieta ?
to jaką masz dyspozycje na danym treningu zależy nawet od tego co jesz i robisz kilka dni wcześniej Więc odpowiednia dieta jest niezbędna w dobrej dyspozycji na treningu
z dieta jest gorzej bo nie mam zabrdzo czau zeby jes regularnie 6-7posilkow maksymalnmie dalbym rade ze 4-5 bo pracuje do 16 w zakladzie produkcyjnym i malo jest czasu na jedzenie jedynie przerwa o 12 i moze cos tak przed przerwa przegrysc a jaka diete ty bys mi proponowal
jak chcesz sie odchudzić to po jaką cholere ci dieta na masę :?
Kurdę...Jaka dieta była by dobra? Chodzi mi głównie o to aby zrzucić to bez siłowni wyłącznie w warunkach domowych i w razie totalnej desperacji jakiś wspomagacz..
Brak danych o Tobie i nie napisałeś jakie to są treningi a także jaka jest teraźniejsza dieta. Pozdrawiam
To nie dla mnie tylko dla koleżanki. Ja ide w drugą strone. Wazy 63 kg ma 21 lat, chce przez 3 miechy zrzucic 10 kilo. Jaka dieta i cwiczenia? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
na mase i rzeźbe to sa odpowiednie treningi i odpowiednio zbilansowana dieta a jaką formę kreatyny weźmiemy to juz kwestia zasobności portfela.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 185 Cel treningowy : Przybranie masy mięśniowej, strata tkanki tłuszczowej ("sportowiec") Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem w domu według książki pt. skazany na trening + z hantlami. Teraz zaczynam przygode z gryfem prostym/łamanym ławeczką(małe miasto, za daleko do siłowni) Uprawiane inne [...]
Wiem ze bez diety jest ciezko wiec pytam sie czy białko jest w stanie zastąpić diete do tego oczywiście jem jaka , kefiry twarogi no produkty mleczne , ryz itd lecz dieta nie jest dopięta na ostatni guzik . wiec sie pytam .
powiedziales dieta kaka jak wczesniej napisla kolega mniej fatu:D czy jakas konkretna? a mozesz mnie poinformowac jaka jest mniej wiecej cena tego spalacza?
czy jest jakaś specjalna dieta na tym środku jak tak to jaka dzięki
to teraz pytanie czy pomijając cardio i robiąc same ćwiczenia na mięśnie będzie spalany tłuszcz? Gdzieś to czytalam ze na jego miejsce wchodzą mięśnie ale to brzmi co najmniej nieprawdopodobnie no wiec jak to z tym jest? To czy będzie spalany tłuszcz zależy od całości diety jaką będziesz mieć.ujemny bilans kaloryczny to tłuszcz będzie lecieć. [...]
TY lepiej nie udzielaj... to ze w pokarmach jest bialko to chyba oczywiste prawda??? i co bedzie zaduzo napisalem mu o diecie ?? jakos ja jestem szczuplej postury lecze wiegle zapijam bialkiem ... itd.. to ile on bdzie spozywal zalerzy od niego bo to zalerzy jaka ma diete .. i kto niby wazy 42 kg wiec sobie nie licz 42 kg chyba ze ty tyle wazysz [...]
jak dieta jest to wez zwykla kreatyne, byle jaka creapure, nic innego do niej nie trzeba(tylko dokup glukoze zeby brac po treningu, kreatyne 5g przed treningiem)
10, 15 lat temu brałem teścia, deke, metę, takie cykle po max 2 miechy, jak to wtedy było popularne. Teraz po takiej przerwie można powiedzieć że będzie pierwszy. Jaką dawkę proponujesz, 250mg co 5 dni będzie ok? Kiedyś lodzianin mi rozpisał 250c4d myślałem że będzie ok. Co do czasu to wolałbym max 3 miechy. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 107 3. WZROST: [...]
jaka to była przerwa i staż przed przerwą? najlepiej wypelnij ankiete bo tak to sobie mozna : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : [...]
wlasnie tylko jaka ta dieta ? i kto by mi poogl bo jak narazie to nikt...
wlasnie tylko jaka ta dieta ? i kto by mi pomogl ulozyc diete bo jak narazie to nikt...
Yhy. A jaka dieta pod to najlepsza ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
