dieta jaka

[...] ty bd strasznie wyglądał przy takiej wadze,szok.Musisz poczytać o diecie redukcyjnej trochę i wtedy bd mógł stworzyć dietę pod samego siebie.Wtedy bd miał pewność,że dieta ci się nie znudzi zbyt szybko...Poza tym więcej kalorii,oblicz zapotrzebowanie b/t/w i zacznij uprawiać jakieś aeroby,polecam bieganie 30 min dziennie.Chudnij powoli,aż [...]

[...] czy piłka nożna czy siłownia. Jeśli siłownia ma być wsparciem pod piłkę to myślę, że dobrym pomysłem będzie trening fbw. Jeden bądź dwa zestawy w zależności od Twojego zaawansowania. Do tego dieta z lekką nadwyżką kaloryczną ale uwzględniającą też ten wysiłek na boisku. Jak będziesz dokładał ciężar w podstawowych bojach to powinno być dobrze.

ok,a ale jaka dieta? Moglibyście podać jakieś linki?

[...] Kolego, niestety, przy takiej diecie, jaką tu prezentujesz, nie masz szans na poprawienie klaty i zrobienie kaloryfera. Robienie kraty zaczyna się w kuchni - 70% sukcesu to dieta, 30% trening. Odżywki są tylko dodatkiem, które nie odwalą za nas roboty i który powinno się włączać rzeczywiście w razie konieczności. Wafle ryżowe tak średnio, to [...]

Lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html I czy powinenem zaczac zazywac jakies dodatkowe rzeczy? Dieta starczy. Jaka powinienem stosowac diete, zeby w polaczeniu z silownia dalo to dobre skutki - nie chce popelnic bledow. Zapraszam do działu Odżywianie.

Wymiary ma w profilu. Ciekawi mnie jaka dieta była.

Jakie kalorie, jaka dieta?! Chłopaku masz 16 lat. Jedz o połowe mniej słodyczy i zacznij sie po prostu ruszać. Idż na dwór ( czy tam na pole ) i pobiegaj troche, na rower wejdz, przejedź sie gdzieś dalej. Staraj sie to robic regularnie. To wszystko w Twoim wieku.

[...] rozkminiać co by tu zrobić przez te 168 godzin...bo w ogólnym rozrachunku nie ma to znaczenia przy takim cyklu hehe ale rozumiem cię bo też kiedyś układałem cykl z 56 tasów mety 2 tygodnie i myślałem myślałem jaki trening jaka dieta jakie suple ale już przy 3-4 cyklu będziesz sam się śmiał ze swoich schiz jakie miałeś przy tej pierwszej metce

[...] maju mam kolejne zawody i tam muszę mieć 54kg.Jaką dietę wtedy zastosować?Myślałem nad typowym zrzuceniem wagi tych 3kg a nie pozbyciu się wody.Jak powinna wyglądać taka dieta.Czy jest podobna do kulturystycznej bo chyba w sportach walki jakoś inaczej będzie to wyglądało?Bo czytałem tematy z dietami redukcyjnymi i tam w każdych dietach jest [...]

taki suplement do niczego nie jest Ci potrzebny, jaki cel suplementacji? jaka wg to dieta wysokobialkowa i dlaczego akurat taka?

JESTES ZAMLODY !! Taka prawda, ale mniejsza z tym. A odpowiedz mi szczerze jak z twoja dieta??? Czymasz jaka kolwiek diete??

Wiem ze dieta Wysoko Białkowa ale jaka w diete polecacie ?

rozumiem ze dieta ulozona wg tych zalecen tak? jaką nadwyzke kaloryczna wprowadziles? Dajesz rade pokryc zapotrzebowanie z diety, czy z jakims skladnikiem pokarmwym masz problem?

ankieta niestac Cie na koks to ciekawe jaka bedzie dieta... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-27 17:30:05

"niestac Cie na koks to ciekawe jaka bedzie dieta... " Gdybym sie uparł to i kupiłbym duzo lepsze koksy niz omke chodzby deke niestety mam tez sporo innych wydatków i chciał nie chciał musze je zrealizowac na cykl moge przeznaczyc 200-250zł co do diety... troche masz racji nie stac mnie na az tak drakonską diete jednak mam swoje zasady [...]

[...] roku, z tego polowa czasu to bylo takie lazenie bez celu po silce. teraz jestem po act i robie mase. zastanawiam sie nad jakimis odzywkami, jakims dodatkowym elementem poza dieta i treningiem i nie wiem za bardzo czy sie oplacxa a jesli tak to co? kreatyna sie nie nadaje - tak wyczytalem bo mam zbyt krotki staz i mase miesniowa. Co byscie mi [...]

duzo masz w pasie. jaka dieta?

[...] chodzi mi o nie wiem jaka budowę tylko poprawić moją sylwetkę.chce zastosować przez 7tyg winstrol 75mg codziennie,co drugi dzień propa a po cyklu celenbuterol.moja dieta to.1 posilek: bialko plus wegle plus dobry tluszcz, platki owsiane 75g plus maly banan plus 5g rodzynek(wegle), jajecznia 6bialek jaj plus 1cale jajo(bialko ) , 20g [...]

Początkowo jak obniżysz kaloryczność diety i będziesz trenował to powinna tkanka tłuszczowa się zmniejszać. Aeroby nie zawsze są konieczne przy redukowaniu choć mogą być pomocne. To przyłącze się do pytania: kiedy aeroby są zbędne, a kiedy pomocne? Czy tylko wtedy, jak chce się podjeść i potem trzeba to spalić, żeby utrzymać odpowiedni deficyt [...]

witaj, wszystko bedzie zalezalo od tgeo, jaka podaz kaloryczna ma Twoja dieta oraz tego, jak twoj metabolizm reaguje na tego typu frykasy. zazwyczaj nie powinno byc problemow, jak tego typu dogadzanie wprowadzane jest w ciagu dnia przemyslanie