dieta jaka

1. WIEK: 23 2. WAGA: 89 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (z przerwami przez kontuzje) 6. DIETA: -białko: 3,5 g na kg masy ciała -węglowodany: 5 g -tłuszcz: ~0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: dzielony, 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] A można wiedzieć dlaczego nie ? Pewnie tak i tak ją zmienie no ale trudno. Strasznie sie nastawilem na CKD. Nie będe zakładał nowego tematu , jaka będzie dla mnie najlepsza dieta i do tego jak możecie to dajcie jakis zestaw ćwiczen czy po prostu. Wracająć do CKD to wydaje mi sie ze mam silną wole i dam rade wytrzymać tak tylko mówie. Dzięk i [...]

No niby nie jestem gruby, ale się grubo czuje. I to mnie wkurza. A jak by już miała być ta dieta to jaka powinna być?

zalezy jaka dieta! jesli nie nic z low-carb to normalny posilek z weglami bialkiem i tluszczem. tyle ze dobrze by bylo jakbys odczekala po aerobach jakies pol godzinki.

Z hantlami 3 kg to niewiele zdzialasz. Lepszym rozwiazaniem bylby trening dla poczatkujacych z podwieszonych tematow. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do diety, to juz od ciebie zalezy jaka to bedzie dieta, czy redukcyjna, czy masowa. Ale i tak to nie jest dział od tego.

haha.. przedewszystkim JAKIE SUPLEMENTY/ODŻYWKI chyba chciałeś napisać przedewszystkim JAKA DIETA

a co to za dieta ,ni to nisko ww ni jaka, to raczej nisko tluszczowa i stad te jazdy,dozuc z 7g omega-3 i oliwe z owliek i orzechy i poczujesz roznice

Nie wiem o jaka ankiete wam chodzi.... z dieta to nie za bardzo. Jem co mi wpadnie w rece. Oczywiscie staram sie zdrowo odzywiac...

to zalezy glownie od twojego organizmu jak masz sklonnosci to od zlego odzywiania moze nawet wysypec tradzikiem niektorzy zauwazyli, ze niby od kreatyny maja tradzik, ale wiaze sie to moim zdaniem z dieta wysokobialkowa jaka jest wprowadzona w tym sporcie tak wiec sam sie przekonasz czy ciw wysyp[ie pozdr.

Kupiliśmy to we dwóch bo na razie chcemy spróbować i zobaczyć jakie będą efekty. A jaka dieta bedzie najlepsza samo mleko jogurty itp czy bardziej mieso?

[...] i taki cel na pierwszym miejscu stawiamy na możliwości naturalne, czyli jego młody i szybki jeszcze metabolizm. Następnym czynnikiem wymieniomym przez Ciebie jest oczywiście dieta. Następnie dyscyplina przez niego uprawiana. Na końcu pomoce w postaci suplementów. I tu muszę przyznać z własnych doświadczeń i innych, że "spalacz" Tse jest [...]

Dobra ale powiedz mi jaka ta dieta mniej wiecej czym sie żywić ? I co lepsze by było na wyrobienie brzucha? ABS czy A6W?

[...] do zrzucenia uwazac jeszcze na miesnie trwalo by to pewnie 2 lata jak nie dluzej. Zalozenie jest takie ze przy wadze okolo 100kg zaczne odbudowywanie masy miesniowej i dieta bedzie wg zalecen- tak zeby tkanki tluszczowej sie pozbyc a tkanke miesniowa odzyskac. Ksztaltowanie sylwetki ze sie tak wyraze ;) Ale fakt... z miesniami u mnie [...]

[...] jest zwiększone zapotrzebowanie podczas aktywnego stylu życia... a dodatkowo to są "suche" aminokwasy, nie ma witamin, minerałów, NNKT, innych substancji zawartych w "kompletnym" pożywieniu, więc mamy dodatkowy koszt dostarczenia tych związków niezbędnych do życia, no przynajmniej na skalę jaką mogłaby nam zapewnić dobra dieta z udziałem białka.

Najlepszy spalacz to dobry trening i dieta, tego sie trzymaj, po drugie po jaka choinke wpc skoro na redukcji bedziesz? Takie bajery to tylko na ostrej masie sie bierze, jak ciezko zjesc te 3500kcal.

12) jaka dieta 13) czego sie spodziewasz po tych suplementach

Ankieta zawiera punkty ktore nalezy wypelnic, co oznacza ze dieta jest? Jaka kalorycznosc,jaki podzial makro?

słabo... dieta i wlaściwy trening musza być podstawą z supli raczej bym nie polecał narazie wiele; mineraly, ew. witaminy, lecytynę, ew. najzwyklejsza formę kreatyny jaka jest mono... i cierpliwośc- to wystarczy

.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:116 UDO:58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2xdzinnie w odzywce po30gjednorazowo nielicze posilkow WEGLOWDANY:tylko na treningu do pici 50g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 10boldenone i 200mety;2.10tescia i deki.po pierwszym cyklu wszystko spadlo bo bylem [...]

Nikt nie mówi, że nie działa ale patrząc na cenę nie lepiej zjeść coś? Chłopie nie pi*rdol jaka dietka. Dla mnie to nie jest dieta tylko styl życia i żywienia. Jak Ty jesz pizze na mieście to ja jem mięso i tyle. Na jedzenie mam żałować kasy? To po co w ogóle pracować i kasę zarabiać skoro na wszystkim się chce oszczędzać? Ja nie mówię, że nie [...]