deser

[...] Jak do niej pojadę zrobię fotki. W Rossmanie są też pasty do chleba co mają 3g cukru na 100g (cały słoik) i niecałe 40g tłuszczu. Można sobie omleta z białek posmarować. I deser czekoladowy widziałem. Miał chyba 6g cukru i 18g białka na porcję. Miałem kupić ale szkoda mi już było PLN bo i tak w sumie nic nie kupiłem a 100PLN zostawiłem %-) [...]

Ja zrobiłam wersję bardziej wypasioną , bo 150 g mleka, 100 g wody, 6g kakao, stewia, łyżeczka płaska gumy guar. SUPER deser, plecam !!!

Soir: właśnie dawałem 70-80 gram majonezu dziennie i wywalalo mi zdrowo syfy na plecach. A ja zjadam kolo 100g od tyg nawet kielbasa z majonezem leci na deser. Lece 3 tydzien tym systemem i mi sie podoba, po 2 tyg 0 cisnienia na slodycze chetniej cos tłustego wole zjesc Na 104kg wagi narazie leci 180b, 100ww, 500-600 tl Powoli bialko scinam, [...]

[...] z tłuszcyz :-) a Ty robisz takie cheaty tluszczowe?jesli tak to co ile?teraz jestem na redu 5tyg na zo rzecz jasna bo wczesniej mssa na zo i tak mnie ssie i bym cos duzo opierdzielil np mnostwo smietany plus kakao i slodzik jako moj ulubiony deser na zo :D jakis ser itd w duzych ilosciach :D Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-05 00:18:02

Daj czas organizmowi, ja przed chwilą zjadłem 200g kapusty kiszonej z 65g masła, 200g rostbefu w kostke smazone na ok 20g masla klarowanego, 200g ziemniakow gniecionych, zgniecionych z 65g masla plus polane tluszczem ze smażenia, no i na deser 250ml smietanki 30% zmiksowane z truskawkami, i czuję się lekko jak baletnica :)

[...] z kuraka, warzywa (marchew, kalafior, brokuły, groszek, kukurydza itp) Posiłek w pracy: Filet z mintaja, podobna mieszanka warzyw, trochę oliwy z oliwek i pomarańcza na deser. Posiłek na wieczór: 1/3 piersi z kurczaka, mandarynka. Na noc: Twaróg półtłusty albo kefir. Zarówno piątki jak i weekendy to dni bez treningu, ewentualnie trochę [...]

[...] pojęcia o zdrowym odżywianiu i też kupują takie produkty, które są smaczne, ale nie zawsze(czytaj rzadko) są zdrowe, często je mniej obiadu po to, żeby zjeść więcej lodów na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost [...]

deser micza rewelacja!!! polecam naprawde 1200 kcal a zaledwie kilka lyzek super sprawa, super smak. Oby wiecej takich przepisow, pozdrawiam.

deser micza rewelacja!!! polecam naprawde 1200 kcal a zaledwie kilka lyzek super sprawa, super smak. Oby wiecej takich przepisow, pozdrawiam. podaj link, albo skopiuj tu jeśli mozesz

[...] wczoraj troche ww z ciasta na noc a dziś mega tłuszczów. jak ktoś mówi, że tłuszczów nie może dobić to proszę moje śniadanie %-) plastry smażone boczku z żóltkami + deser roztopiona czekolada z masłem wymieszana ze gęstą śmietaną 36% za 5-6h następny posiłek koło 100g tłuszczów i kolacja [...]

Globus ja daje 250ml 50% :-) śmiało podbiaj śmietanka. Ja śmietankę daje można powiedzieć jakoś deser :-)

extra thick double cream yum yum yum, tez tego sporo jadlem, z zoltkami albo rozpuszczonym olejem kokosowym albo maslem albo ze wszystkim i troche kakao albo wpc, kozak deser Spróbowałem dzisiaj z żółtkiem i poprostu wymiata z żółteczkiem, wiec było: 30gram kokosowy olej, 100ml śmietana (extra thick), 10g kakao, słodzik czekolada z my.prot + 3 [...]

Tak jak Barano piszesz, dla mnie zaj**iscie jest i nie myślę nad powrotem na wegle. Słabość czasem przechodzi pod nosem jak widzę że ktoś wcina lody czy słodycze. Np moja kobieta. Wcina loda ja biorę od niej liza i szczerze nie jest mi to jakieś mega dobre. Śmietanka z kakao, i odrobina żurawiny i mam swój mega deser. Badz 90% czeko

tylko diete, tluszcz zlikwidowalem do minimum tj 20ml tranu dziennie, 300-400g ryzu, troche miesa max 400g dziennie, jakis jogurt z wpc na deser ile z tego wychodzi kcal i jakie btw ?

a co ma aspartam do tej diety?wedlug mnie nic bo nie ma kcal a czy szkodliwy czy nie to kwestia sporna...jak chcesz deser to śmietana 36 do tego stawia czy coś i kakao gorzkiego mieszasz i wcinasz :) moje ulubione

Na wstępie chciałbym napisać że przeczytałem cały temat od początku. Obecnie również przeszedłem na Optymalną. Moje przejście nie było trudne i skomplikowane pon. od końca zimy byłem na ketozie. Przestawiłem tylko makro ustawiając B. do 100g i zwiększyłem WW z 20 na 80. Tłuszcze trzymam na zerowym dla mnie pułapie ( w chwili pisania tegu postu [...]

[...] (57kcal) 15g cebula czerwona (5kcal) Ciasto cieniutkie, rozciągnięte na 32cm. Całość 899kcal 19,7g Tłuszcz 123,3g Węglowodany 57,7g Białko /SFD/2018/3/14/14f1c2d1a15440059386ae06ef112d60.jpg A na deser wskoczył sernik bez cukru i tłuszczu. /SFD/2018/3/14/78f7f884c64740f4ae6d5863ff3c3b95.jpg Zmieniony przez - Ginn w dniu 3/14/2018 3:40:22 PM

[...] pojęcia o zdrowym odżywianiu i też kupują takie produkty, które są smaczne, ale nie zawsze(czytaj rzadko) są zdrowe, często je mniej obiadu po to, żeby zjeść więcej lodów na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost [...]

Cytrynowy paj z bezą 1 porcja zawiera 486 kcal 120 masła pokrojonego na kawałki, 3 łyżki cukru pudru, 2 żółtka, 200 g mąki pszennej, ½ łyżeczki soli, 1-2 łyżki lodowatej wody 3 cytryny, 3 cytryny, 3 łyżki masła stopionego, 1/3 szklanki pokruszonych drobno biszkoptów, 3 żółtka, 200 g cukru 3 białka schłodzone, 100 g [...]

świetny deser udało mi się zrobić na śniadanie - może nie 0kcal, ale na CKD czy LC idealny... galaretka: 300ml napoju pomarańczowego no sugar by Kaufland kopiata łyżeczka żelatyny 3-4 słodziki polewa: śmietana 18% 40g 3-4 słodziki niecałe 80kcal, a poezja w ustach dla spragnionych słodyczy :)