deser

[...] jak ? Wiem ograniczyć złe tłuszcze ale np. chyba nie muszę uważać na węglowodany bo skoro chyba ćwiczę to ok ? czyli przykładowo : śniadanie - płatki z mlekiem plus jogurt deser - jakiś owoc np. banan , jabłko obiad - ( myślę że mogą być ziemniaki bo w końcu to węglowodany w małych ilościach ok ) plus jakieś białko np rybka : ) lub inne mięso [...]

[...] zdrowsze kąski. Zjadłam kilka orzechów laskowych i plaster wędzonego łososia oraz ryby maślanej. Później kawałek pieczeni wołowej z sałatą, rukolą z sosem vinegret. Na deser wcięłam kilka kulek winogron. Poza tym wypiłam 2 małe lampki wytrawnego wina czerwonego. Nie skusiłam się na tort TRENING Jak napisałam już wcześniej, wykonałam dziś [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, pieczoną rybę, warzywa Co jako przekąskę : słodycze ;) ale się ograniczam Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : jeśli dobrze rozumiem ograniczyłam słodycze, przekąski(typu chipsy), sól, cukier Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak [...]

Sos z piersi kurczaka z kaszą gryczaną, papryką konserwową i sałatką z fasolki szparagowej + deser ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/283a6d3c4c2f4fb18be78a86bb5c0c4e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdbed0c556574f6ab04ed9bcc39fa1f5.jpg

Pierogi ruskie ze swojskiego twarogu i ze swojskim zsiadłym mlekiem + sernik na zimno jako deser. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f2f208e09ae4e8b9f7bc0590b4a6a9c.jpg

Stek z antrykotu, kanapeczki na żytnim z salami z pieprzem, zupa na wywarze rosołowym - kalafiorek, brokuł, cebulka Deser - cukierki mix - test przed 1 października (pyknie 22), a ja jak zawsze przynoszę cukierki czy to do szkoły, czy teraz na uczelnie: Sezon akademicki 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d3f9c71185d44c4bad46eb361357089.jpg [...]

spaghetti z pomidorów, koncentratu pomidorowego, cebuli, czosnku, pieczarek, piersi z kurczaka i przypraw + deser. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a181dd2be7af4ec4b9e4593fa5150764.jpg

Niedzielny obiad: Zupa jarzynowa: http://i.imgur.com/zpLf2Cj.jpg Gulasz z kaszą i ogórkiem kiszonym: http://i.imgur.com/0jsNinK.jpg I na deser placuszki z jabłkiem: http://i.imgur.com/uyhynVW.jpg

Malinowa: Omlecik pierwsza klasa!! :-)) A to moja sałatka: ananas, kolendra, papryki, sałata rzymska, wiórki kokosowe, grillowany indyk "szarpany" i miodowy vinaigrette. + 4x banany, jabłko, 2x nektarynki i garść orzechów brazylijski + migdały na deser 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d48ef1ee3ca4d09b628dc7e32f6ad8b.JPG

Sosik z polędwiczki wieprzowej, ziemniaczki i sałata lodowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d58d6882b6f949469ce1cfa4ad1d0caa.jpg Na deser jabłecznik jaglany według przepisu malinowej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a5736c48fc34cf19ced3fd0a40c6fd8.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-10-13 21:12:51

Pulpeciki z indyka + ziemniaki + pomidor i deser taki delikatny , budyń waniliowy z syropem malinowym domowej roboty:) . http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10313830_1033690773324437_4574535780024251926_n_zpsnwfzwapj.jpg

deser-muffinki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be2f99a1ca8f479ab27f7edf2f82cfb1.jpg

[...] szisz kebab z mięsa wołowego na ostro, nadziany na patyk z drzewa gruszy ;) http://naforum.zapodaj.net/images/087832349565.jpg na kolację potreningowo kawałki kurczaka z ryżem http://naforum.zapodaj.net/images/eda1d6b423e2.jpg i na deser niestety już końcówka fit sernika z wpc truskawkowym %-) http://naforum.zapodaj.net/images/f687845440e9.jpg

wołowina z kasza w pierwotnej wersji marchew i jabłko miało tworzyć jedność w postaci surówki ale uznałem że zostawię owoc na deser :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c7230de6d9248c79e4501792cfa4cc3.JPG

Sliczniutku! Co by było gdyby Grekuś był na deser %-)

Kurczaczek potreningowy i deser twarogowo-piernikowo-cynamonowy. Ostatni posiłek .http://iv.pl/viewer.php?file=25152457528680393933.jpg http://iv.pl/images/25152457528680393933.jpg Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-04-22 18:22:52 znow poprawiam, musicie brać linki bezpośrednie i wstawiać w tagi - bez kropek

W kategorii do 110 kg. był tylko jeden... na deser został sędzia

Mniam 250g twarogu i 100g rodzynek + słodzik. To się nazywa deser. ;d

to na deser ;-)

dieta moich marzeń - serca drobiowe gotowane, do tego guacamole i banan na deser. I tak moge jesc dzien w dzien. Utyje czy nie? %-)