[...] recepty. Większość dermstologów oferuje drogie i długie kuracje antybiotykowe, a tak naprawdę bakterie nie są bezpośrednią przyczyną trądziku, one powodują stan zapalny i czerwone pryszcze na twarzy, zabicie bakterii usunie tylko zmianę a nie wyleczy trądzik i to tylko na pewien czas, ponieważ na skórze twarzy występuje bogata flora bakteryjna [...]
[...] więcej tak: Poniedziałek- masakra Środa-ciężko Piątek- phi 3. Jeżeli chodzi o system motywacji, to mój wygląda podobnie do Hubertowego. Za 11 tygodni chcę przysiąść kilka razy 160 kg- dwa czerwone i jeden niebieski talerz na stronie ;) Dla ładnego efektu plastycznego poprzekładam je, żeby były ułożone następująco: czerwony-niebieski-czerwony.
[...] masakra Środa-ciężko Piątek- phi 3. Jeżeli chodzi o system motywacji, to mój wygląda podobnie do Hubertowego. Za 11 tygodni chcę przysiąść kilka razy 160 kg- dwa czerwone i jeden niebieski talerz na stronie ;) Dla ładnego efektu plastycznego poprzekładam je, żeby były ułożone następująco: czerwony-niebieski-czerwony. 1. To ironia? [...]
[...] ale skórę na dłoniach mam zjechaną jak katorżnik. Mniejsza o estetykę i szorstki dotyk - gorzej, że przynajmniej dwa odciski, jak dostaną potu, to mogą zamienić się w czerwone, bolące jamy. I to nie daj Boże w pierwszych piętnastu minutach treningu. Kupiłem nawet rękawice tzw. montażowe. Nie żadne p***ryki z angielskimi napisami [...]
[...] Endomondo i po prostu poszedłem w stronę domu (4 km) Umyłem się, zjadłem i kładę się spać. Wypruty jestem maksymalnie. Na wykresie widać zależność tempa od posiłków (czerwone słupki to kilometry, na krórych jadłem). Potrzebuję 48 godzin bez żadnej aktywności fizycznej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9e5ce2487a94fcea681b09c86daf9b4.png [...]
MaGor jakim on ketlem podrzuca? 35 -40 kg? olbrzymie to coś;-) Te żółte to turniejowe 16-tki. Czerwone są dwa razy cięższe. To taki specjalny typ odważników o takim samym rozmiarze, bez względu na wagę :-) Mam kompleksy przez YT. http://www.youtube.com/watch?v=jlMcRnXv6ZE Panteon? Co Ty na to? 10000 Jerków. 500 na trening. Sety podobne do tych [...]
Icarium - to czerwone pod awatarem to od tej awantury z Ladies? Szminką Cię umazały? :-D Szminka? To byla gadka z hubertem na forum ladies:D Teraz juz wiem, ze zapytanie sie trenera z forum na jakiej podstawie ocenia komentarz Panteona do filmiku Kamy bez obejrzenia filmiku jest naruszeniem regulaminu skutkujacym nagana :P Z kolei nie jest [...]
[...] Tabletki też raczej nadają się do klopa. I też czuję się wypoczęty, ale ze świadomością, że powinienem jeszcze pospać. Dzisiaj albo jutro chyba sięgnę po broń ostateczną: czerwone wytrawne wino do kolacji. Chociaż po tak długim okresie abstynencji może na mnie taka suplementacja zadziałać nieliniowo i zupełnie odwrotnie :-D Wiesz co Xzaarze? [...]
[...] szczawiówkę na tony i nie mogłam się po niej swobodnie ruszać kilka godzin (nie zrobiłam treningu aerobowego:/). Za szybko, za dużo, oby więcej nie. Wieczorem dołożyłam czerwone wytrawne wino i wyszedł tragiczny bilans kaloryczny. Także podsumowując piątek -klapa na całej linii:/ Dziś (sobota) zaczęłam dzień zdrowo i wykonałam pełen trening [...]
[...] diecie jak na moje oko troszkę nieprawidłowości: - po treningu normalny, pełnowartościowy posiłek, tym bardziej, że od poprzedniego upłynęły 4h. - gainera dopijaj do najmniejszych posiłków w ciągu dnia. - mniej twarogu, więcej mięsa, a obecne wymień na mięso czerwone, kurczaka co najwyżej raz dziennie. - nie widzę abyś wymienił warzywa.
[...] dobre załamanie mięśniowe, dobre czucie więc ćwiczenie zostanie w planie na dłużej Dwie gumy x 18 + 7 kg x 13 jw, za tydz dwie gumy x 20+ + 7 kg x 15+ x 3 4. Linki wyciągu czerwone jednorącz - 2 szt + 3 kg x 22 ekstra czucie, pełne skupienie na pracy tricepsa, chyba gumy wylecą z planu, to wejdzie na 3/4 ćwiczenie 5. Uginanie - 20 kg x 10, 30 [...]
[...] 97 kg x 8-10, 77 kg x 15 2. Poręcze maszyna - 80 kg x 6, 105 kg x 2, 125 kg x 11 lajt, bardzo dobre pełne ruchy, 110 kg x 15 jw, dobrze weszło w triceps 3. Linki wyciągu czerwone jednorącz - 2 szt + 2 kg x 22 lajt, łokieć wysunięty do przodu i bardzo dobrze weszło, 2 szt + 2 kg x 20 jeszcze lepsze czucie - mocny wyprost na dole ruchu, 2 szt + [...]
[...] progres 2. Poręcze maszyna - 80 kg x 6, 110 kg x 3, 130 kg x 10 bardzo dobrze weszło, ciężar w sam raz na 10 powt, 115 kg x 12 już ciężko ale czucie dobre 3. Linki wyciągu czerwone jednorącz - 3 szt + 1 kg x 21 lajt, bardzo dobre czucie, 3 szt + 2 kg x 18 jw, bardzo dobre czucie, 3 szt + 3 kg x 17 jw, ekstra weszło 4. Uginanie - 20 kg x 10, 30 [...]
[...] wystarcza żeby przykryć takie niedoskonałości? Mam bardzo słaba skórę, mam rozstępy na barkach, klacie i teraz choć chudne to wyszły mi na udach i biodrach. Póki co są czerwone/różowe, kiedyś się zrobią białe. Kiedyś tam może stanę na scenie i zastanawiam się czy to coś zmienia. Może są jakieś sposoby na zmniejszenie ich albo zapobieganie [...]
[...] takim stanem rzeczy. Co więcej mogę Ci doradzić? jeśli nie jesteś na towarze, to nie mozesz unikać tłuszczu i dostarczyć troche tych bogatych w cholesterol - żółtka jaj czy czerwone mięso. Nie znaczy wiecej to lepiej ale sa potrzebne ;-) dalej, masz 16% im wiecej go masz tym mniejsze ryzyko katabolizmu i odwrotnie im wiecej masy mięsniowej tym [...]
@Masti-Dziś -w związku z ostatnimi wydarzeniami w Nicei -opinia na temat terroryzmu. Od razu zaznaczam-nie poruszamy tu tematów politycznych i religijnych - bo po co się dzielić? Terroryzm ,tak naprawdę istniał od początków ludzkości w właściwie każdej działalności człowieka. Masti tylko jedno małe ale. Ty wiesz o co walczą terroryści [...]
Wczoraj DT. Micha, no jak na mnie to duża. W sumie to nazwę to CHEATEM. Spotkałam się z najlepszą kumpelą, która po pół roku wróciła z Włoch. Poszło wino w ruch. Czerwone wytrawne, włoskie. Ale tylko lub aż dwa kieliszki, czyli 250ml. Nie wiem nawet jak to wliczać w michę. A potem jak już zrobiłam sobie spacer 3 km do domu, to miałam mega [...]
Dzisiaj postanowiłam uwiecznić moją balkonową hodowlę chili. Ahhh, kocham te czerwone stworzonka! Malgo, no ja czekam aż się zacznie semestr i pójdę na siłownie, może wtedy zmienię nastawienie. Marta! Czytałam i powiem Ci, że MIAZGA! Ale dałyście sobie czadu - szacun. Kiedy kolejny taki meeting? Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-03 [...]