czerwone

[...] zrobiłam przemyślane zakupy na kolejne dni, niestety, na ćwiczenia się nie wyrobiłam Dzisiejsze jedzonko: kasza manna na prawdziwym mleku plus maliny; rzodkiewki, papryka czerwona, koreczki śledziowe w oleju, łosoś smażony, warzywa gotowane (marchewka, brokuły), surówka z kapusty pekińskiej, łosoś wędzony, sałata, serek kozi, czerwone wino.

[...] z kurczaka,kawałek pieczonej kaczki (starczy do końca tygodnia), żołądki w sosie pomidorowym z kaszą, kawałek oscypka, ogórek, rzodkiewki, szpinak, kiszoną kapustę, wino czerwone. Zaczynam odnosić wrażenie, że pomysły na redukcję mnie przerastają, bo mój tryb życia, ściśle związany z zarabianiem, nie pozwala na działania przyjazne ciału i [...]

Dzięki jeszcze mało pytanie, sorry ze tak zawracam dupe, ale zamkneli głowny topic. Czy po ABSII (pierwszych cwiczeń) boli cię tak gdzies w połowie pleców? .. Zastanawiam sie czy to normalne, bo zawsze mam czerwone i troche boli w tym miejscu (wydaje mi sie że kręgosłup mi sie obija o podłoże O.o)

[...] Melduję, że byłam bardzo grzeczna przez cały łikend :) Moje miski: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: omega, folik, pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy dziennie, mniszek na noc, czerwone wytrawne :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a74dbdd2cff4a23ab79bf8937cc9ff4.png i dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c8e529574214acb844a3ee8ae755820.png Do tego wcinam [...]

Indyk też często u mnie gości, także z Lidla. Filet oraz mielone z indyka, a czasem polędwiczki jak jest promo. Natomiast po czerwone mięso jeżdzę do intermarche. U mnie w mieścinie mam mniejszy wybór jesli chodzi o markety - Lidl,Kaufland, Biedry(3 88-O), Intermarche i Polo. 24.08.17 LEGS ( czwórki mocno) 1. siady klasyczne - 135 x 5, 100 x 15 [...]

[...] i juz polowa zleciala %-) jeszcze z 2 tyg wiekszego ruchu a potem bedzie luzik :-)) mieso wolowe calkiem smaczne w polskim kupilem 6£/kg, Pani zmienila Mi na miejscu mocno czerwone, malo tluszczu chyba jakies wartosci tam ma ;d chyba bedzie czesciej wpadalo do spaghetti czy cus :-P https://www.youtube.com/watch?v=LQC3dBWS_FE Pozdr Zmieniony [...]

[...] obcięciu 25ww czyli DNT- 150/180/75 ~2000kcal i DT - 170/240/75 ~2300kcal. Dostałam też jeden dzień wolności od diety :-D Miska cały czas czysta, kilka razy jedynie wpadło czerwone wino. Suplementy Jeszcze raz dziękuję firmie Trec za otrzymane suplementy :-) Poza wymienionymi wyżej stosowałam również: kreatynę, chrom, Mg+Ca, tran, wiesiołek, [...]

[...] No i za moment zabieram się za takie małe co nieco: (oczywiście wszystkiego nie zjem, ale żałował sobie nie będę8-) ) http://iv.pl/images/80023987560025763683.jpg P.S. To czerwone to nie majonez, to dżemik wiśniowy domowej roboty }:-( Wieczorem coś jeszcze podrzucę a tymczasem zabieram się za ucztę:) Pozdro i miłej niedzieli :)

[...] Zupa jarzynowa, marchew, pomidory, pieczarki, bakłażan. Na kolacje były zapiekane plastry bakłażana przekładane mięsem wołowym z sosem pomidorowym, serem i beszamelem. Sera było dużo i mięsa w sumie też, więc myślę, że spokojnie dobiłam do bilansu. ;-) Plus wino czerwone wytrawne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a23595f817f476389a3392b571279cc.png

[...] nie mam siły i idę zaraz do łózka. Miska dziwna, bo wszystko na ostatnią chwilę. Pełny spontan :-D Wygrzałam się dzisiaj niesamowicie na słoneczku. Az mi sie policzki lekko czerwone zrobiły ;-) Miska prawie czysta, wpadły dwie kostki czekolady. Jedzonko: 8:00 Omlet z płatkami owsianymi, maliny, wiórki kokosowe, marchewka, kawa z mlekiem 13:00 [...]

[...] jak próbuje ruszać palcami (choć bardziej przy ruchu w góre). Jak stane na placach to nie czuje bólu. W każdym razie jest teraz lepiej niż rano. Choć miejsce jest lekko czerwone i spuchnięte. U lekarza oczywiście byłam, dostałam szczepionkę przeciw tężcowi i antybiotyk. Skierowanie do chirurga też, ale mam wizytę dopiero 22.10 %-). Jakby się [...]

[...] naturalny 250 g, banan 3. makaron z pieczarką i kurczakiem (to co wczoraj) 4. 100 g ryżu brązowego, pyszne leczo, które zrobiła moja kobieta mniam mniam mniam (2 papryki czerwone, 1 papryka żółta, cukinia, podwójna pierś z kurczaka) + świeży ogórek zielony foto poniżej: TRENING: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5 serii po 10 powt. [...]

[...] swoja norme. Obcinam kcal oczywiscie z ww, potem z tluszczy. Z doswiadczeniam tez widze lepszy stosunek(glupio to zabrzmi) regneracji miesnia do braku zalewania jak w dt jem czerwone mieso a w dnt chude biale. Zobacz moze to na ciebie dziala tez. i pamietaj ww proste to trucizna dla Ciebie. Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-05-25 12:41:07

zawodny maluj malucha na czarno nie nalepiaj naklejek nie wstawiaj spojlerow wstaw alusy z tylu klosze cale czerwone a z przodu takie za***iscie przezroczyste moja wizja

wspomnienia %-) aż mi ciary przeszły @-| Viki bierz jakiś owoc ze sobą i uważaj na czerwone światła %-)

[...] nie chce zejść do końca {:-( Łuski nie mam, ale skóra jest dość sucha i ma ciemniejszy kolor. Trochę jak takie przebarwienie to wygląda, przeważnie jest ciemnobrązowe ale czasami bywa czerwone i w jednym miejscu tak jakby wypukłe. Zastanawiam się nad zakupem oleju z wiesiołka, myślisz, że mógłby coś pomóc? Jeśli tak, to czy może być w tabletkach?

[...] oskarzam genetyke. Co do reszty - masz racje weglowodany : chleb i warzywa to teraz dla mnie jedyne zrodlo bo na dobra sprawe to ja nic nie lubie jesc - ryzu, makaronu ew. czerwone buraki czy marchew sa ok. ale juz seler czy pietrzuka sa dla mnie nie do przelkniecia. Do ryzu potrafie sie zmusic dwa razy w tygodniu, ale nie jest mi przyjemnie i [...]

[...] żeby się wzmocnić - i tak ciągnął się za mną jakiś katar, i z powrotem na siłownię. Dieta Wciąż wykluczeniowa, nie jem ziaren, nabiału i cytrusów. Głównie ryby i indyk, też czerwone mięsa, ziemniory i dużo warzyw ;) Trening Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

[...] 24-26.12.2014 Jak to dawno było %-) na żadne słodkości się nie skusiłam, ale winko czerwone wieczorem poszło :-) Treningów brak - w wigilię za długo pospałam, a siłka czynna do południa ;-) %-) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2015-01-12 22:41:37

[...] sytość ale też jest trudniejszy do strawienia może hamować wchłanianie żelaza oba są ok ze wzgledu na duza ilosc blonnika przy duzej podaz weglowodaow lepiej jesc taki, ktory bedzi ebardziej oczyszczony tak samo jak ktos ma niedobory zelaza mocne - lepiej jesc bialy - zwlsacza do psilku w ktorym jest czerwone mieso, watroba etc ale oba mozna jes