creatine

I posiłek 7:10 Płatki kukurydziane 150 g(zmien na owsianke ) Mleko spożywcze 0,5% 200 g Rodzynki suszone 10 g B:18, Ww: 143, T: 5, kcal: 650, -Mało białka -Brak zdrowych tłuszczy II posiłek 10:30 Bułki kajzerki 100 g( jesli musza byc kanapki to daj Razowca ) Margaryna Kama 15 g Wywal Ser Edamski tłusty 70 g Szynka delikatesowa z kurczaka 70 g [...]

Prawdopodobnie wczoraj przy wyciskaniach stojąc poruszyłem kręg w odcinku piersiowym i w nocy nie mogłem spać walcząc z tępym bólem między łopatkami (no bo chyba nie by to zawał - miałem już takie bóle w przeszłości). Rano musiałem dosypiać! Dzisiaj Creatine, ST BCAAPLUS i najpierw popisówa :-) https://youtu.be/a-FWKub62k4 a potem 1a. WL [...]

Filmik wszystko pokazuje https://youtu.be/RGkWBdh1c0M bóle minęły i oby jutro nie powróciły -) (w razie czego to tabletki jeszcze mam - a jutro zczynam ostatnią puszkę Stack Creatine od Iron Horse)

Pod nazwą jest napisane Creatine Monohydrate

Snake126, stosowałeś creatine xplode? Jeżeli tak, to jakie efekty? No właśnie zastanawiam się nad sensem ładowania kasy w stack, ale tak jak napisałem, nie chcę jednak przekonać się, że mono mnie zalewa ;)

Creatine xplode to stak , stosowałem chyba z rok temu , swoje chyba robiło , smaki pyszne. Napewno nie gorsza niż inne staki itp

A jeśli uparł bym się na odżywki to chciałbym kupić: Hi Tec Whey Mass Gain & Olimp Creatine 360 Mega Caps PO 1. Czy to da mi jakieś wyraźne osiągnięcia, nie chodzi mi żeby wyciskać 100 na klatę czy coś, chciałbym zwiększyć masę MIĘŚNIOWĄ. PO 2. Jeśli ten zestaw jest odpowiedni to jak zażywać kreatynę brać razem z gainerem czy w jakiś [...]

Witam. Spróbujcie racjonalnie ocenić ten plan na zmasowanie klatki + oczywiście normalne ćwiczenie innych partii. Ma być to plan treningowy głównie z naciskiem na klatkę. Myślę, że nie jest źle napisany, ale warto się skonsultować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : zmasowanie klatki, wyrobienie [...]

[...] teraz jak zaczniesz cwiczyc tekwondo to mysle ze mozesz zaczac wtedy brac bo jak narazie to nie ma sensu oczywiscie razem z dextroza dla polepszenia efektu polecam z olimpa creatine mega caps 1250 po 300 tab + dextro juice tez z olimpa cenowo i jakosciowo najlepiej wypada kretyna 54 + dextro 28 taka srednia cena co do treningu to mysle ze jesli [...]

dodam jeszcze zalecenia producenta: CREATINE MICRONIZED 200 mesh + TAURINE: DT (2 porcje x 6,5g) 30 min. przed treningiem i bezpośrednio po teningu DN (2 porcje x 6,5g) 15 min. przed śniadaniem 15 min. przed kolacją DEXTROSE POWDER 2 razy dziennie - rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu 40-60g BCAA G-FORCE DT (3 porcje po 6,5g) po [...]

Chyba zdecyduje sie na ProLab Creatine Capsules 750mg (300 caps). CO o niej sądzicie?

Want to feel the power from "king of the jungle" ? take this creakong stuff and watch the diference , CREAKONG king of creatine

creatine fusion, muscle explosion, athlete mutation :)

u mnie najwiekszy koks na silce (lapa 54,wycisk 240kg) robi teraz cykl z 2 paczek testosterolu, 2 biosterolu,2 dibenzicode magnum, i 3 kg gainera 737, a po cyklu total creatine 300g, ale to juz jest hardkor na maxa

ee jak to jak tak napisane w skladnie bylo knockouta di creatine malate po angielsku ukosnik/ i po polsku orotan chyba ze zle przeczytalem

King ODin-biore kretke nadczczo i po treningu bo mi tak kazali na sfd a jest to kretka Olimp Creatine Monohydrate Powder.a z bialkeim to tez moglem czasami przesadzic bo czasami nie mam czasu zeby zjesc 2 porcje i zdaza sie ze jem jedna po 50 gr na noc

Po pierwsze wiecej jedz i dokup sobie jakiegos gainera po drugie cwicz: 1 dzien klata kaptury 2 plecy bic przedramie 3 bary tric 4 nogi zawsze barki przed tricem i plecy przed bicem i stosuj progresje zaczynaj od 12 powtorzen po 3 zacznij od zwyklego olimp creatine mega caps obowiazkowo z gainerem taka jest moja opinia:D

gadalem dzis z Czarnym i doszlismy do wniosku aby sieknac Tri-glutamine i Tri-creatine PRECISION'a, w trakcie cyklu jak bedzie hajs to stestuje do tego ORO-strong, jak cos to napisze jakie efekty, jak ktos ma jeszcze jakies uwagi to niech smialo wali, najlepiej z grubej rury;]

w twoim przypadku .. to gainer typu Gainbolic czy Hard Gainer + dodatek oliwy z oliwek - to w zasadzie powinein być standart, Tre-Creatine - ok polecam, ale tri-glutamine bym wywalił.

Do Tri-Creatine - Carbo or Vitargo i kwita