creatine

Witam Moja druga dieta proszę być wyrozumiałym.Jest to dieta w dni treningowe Posiłek o 16 jest przed treningowy a o 19 i 19:45 po treningowy Wiek:16 Wzrost:185cm Waga:80 Cel:Masa System:FBW 3x tygodniowo Odżwyki :Hi Tec Protein, Olimp Monohydrate Creatine Powder Współczynnik BMR 1984.13 Aby utrzymać wagę Kalorie 3422.62 Węglowodany 55% [...]

Witam wszystkich. Po 2 latach przerwy wróciłem na siłownię i juz od 2 miesięcy ćwiczę, dieta jest ogarnięta. Cel Masa + Siła W poniedziałki, środy i piątki trenuję MMA (2-2,5h) We wtorki, czwartki i soboty siłownia (FBW) Dieta ogarnięta Jestem w posiadaniu Universal Nutrion Creatine micronized power 300g oraz Trec - Magnum 8000 4 kg, którym [...]

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny której używam: HI TEC NUTRITION - Tri-Creatine Malate, zacząłem się od jakiegoś czasu na początek tym suplementować wszystko było dobrze aż do jakiegoś czasu po zażyciu występują mi "plamki" na łokciach, w granicach klatki piersiowej, kolanach a twarz strasznie mnie pali...czuje jak gotuje się we mnie i po [...]

jak dawkować FITMAX CREATINE CREAPURE bo troche niejasno jest opisane . w dni treningowe i nietreningwe??

Witam, mam pytanie odnośnie cyklu który chcę zrobić. Chcę brać o te dwie rzeczy: Kreatyna olimp mc Dekstroza olimp {wyedytowane przez moderatora - proszę nie wklejać linków z allegro) Czy taki cykl będzie dobry? Będzie to mój 2 cykl na Kreatynie wcześniej brałem Creatine Mono. Ważę jakieś 67kg i powiedzcie mi jak mam dawkować te dwie rzeczy? [...]

Witam Potrzebuje zasięgnąć opinii jaki suplement teraz powinienem wybrać. Kończę właśnie brać Trec AAKG HardCore + OLIMP Creatine Mega Caps + TREC L-Glutamine Extreme. Po tym wszystkim planuje zrobić sobie ok 2 tygodni przerwy od mocniejszych treningów i odżywek. Poczytałem forum i wybrałem kilka pozycji tj: BIOGENIX Cell Pump, DYMATIZE Xpand, [...]

obowiązkowe pola do edycji 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 26 3) waga/wzrost 82kg/170cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu siła + spalanie 6) stosowane już wcześniej suplementy- BCAA, odżywka wysoko białkowa, NOZ IV 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

jak do tąd pakowałem bez odzywek ... no dobra moze troche białka ale nie duzo ostatnio zakupiłem sobie takie specyfiki jak :CREATINE CAPSULES MULTIPOWER , L-KARNITYNA 250 mg NATURELL i HMB OLIMP czy moge pzyjmować je naraz czy raczej powiniennem z kturegoś zrezygnować uzywał moze ktoś z was kreatyny firmy NATURELL ??? dobre to ??? carpe [...]

Witam! Mam do was kilka pytan. Cwicze juz kilka miechow, nie bralem zadnych supli. Dzieki waszej stronie ulozylem diete i jej przestrzegam. Chcialbym zakupic kilka odzywek a mianowicie takich:) OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg , oLIMP D-Ribose 750 90 kap./750mg, OLIMP Carbo 1500 g ZMA, OLIMP Taurine 100 Białko. Czy taki zestaw [...]

[...] przerwami chodziłem z miesiąc na siłkę a teraz w domu mam 20 kg obciążenia ,sztangę ,hantelki czy mozna na tym zrobić dobry cykl na kreatynie . kupiłem sobie xtreme creatine FA . CZY mógłbym ją brać po 20 gramów w dwóch dawkach (10g) na dzień przed i po treningu żeby były leprze efekty . bardzo prosze o rady . jeszcze takie [...]

[...] uboczne. Pewna osoba powiedziała, że branie tego z głową nic się nie stanie. Mit czy prawda? O to lista skłądników: Jabłczan Tri-kreatyny Jabłczan Di-kreatyny MicronTec creatine Etyl ester kreatyny Orotan kreatyny Tauryna Etyl ester tauryny Betaina Glikocjamina NO-Burst nitric oxide & pumper booster: Arginina AKG Jabłczan cytruliny [...]

Witam! Jestem nowy na tym forum, ale chce sie zapytac o pare rzeczy bo mam problem;) Mam ponad 16 lat , waże 69 kg przy wzroscie 180 cm. Cwicze niecaly rok, od 4 miesiecy na siłowni, wczesniej w domu hantlami. Diety niby nie mam :P ale staram sie jesc te 5 posilkow dziennie. W ten niecaly rok przytylem 9 kg. Chcialem zaczac brac jakies odzywki [...]

Elo! Mam takie pytanko,czy zestaw system protein 80+carbonox+creatine magna power+(niezbyt pozytywnie opisane)hmb to dobry budulec masy mięśniowej? Pracuje niestety na 3 zmiany i ćwicze tylko 3 razy w tygodniu. Pierwotnie myślałem o zakupie odżywki właśnie na masę ale większość posiada w składzie taurynę i rozcieńczana powinna być mlekiem.Niestety [...]

Witam. Posiadam na sprzedaż suple. Zostało mi i nie mam co z nimi zrobić. Suple mają termin co najmniej kilka miesięcy. Są nie otwierane. Ceny. OxyElite pro 90zł. Bost.Teścia a-hd za 90zł. Creatine Granade 45zł. Leucine 45zł I Dedicate za 85zł. /SFD/2017/2/26/78cee7f254114d3a8464f12a00f40586.jpg /SFD/2017/2/26/42ab4e73a29a4de68c178df46e983863.jpg [...]

Co byście proponowali na budowę masy mięśniowej ? Jakie suple ? Mam 200 zł. Czy te mogą być ? 1.TREC Creatine Mikro 200mesh (400 kap.) vip series 1kap./920 mg. 2.TREC Amino 4500 (250 kap.) albo TREC Amino Whey System (250 kap.) Jeżeli te są źle dobrane to bym prosił o dobranie lepszych (skuteczniejszych) supli. Z góry dzieki za odpowiedź

Czesc!!! ..Jak wiecie nie tylko pomagam ale i takrze lubie sie dowiadywac wielu opini....od sierpnia zamierzam zaczac taka skromna qracyjke suplementarn-odrzywkowa..chcialem sie dowiedziec co o niej sadzicie i co mozecie mi podpowiedziec, bo praktycznie mam juz ustalone branie..ale czekam na wasze propozycje i wypowiedzi .Oto co bede bral od [...]

dostałem dzisiaj: - weider HMB 1,5 opakowania (tabletki) - glutamina (anticatabolic effect)1,5 opakowania (tabletki) - BCAA 3 opakowania (tabletki) - Vitargo + electrolyte (do picia) 1 opakowanie - Kre-Alkalyn+pH-Correct Creatine 2500 MEGA CAPS (46 tabletek) - Odżywka białkowa dobre są te odżywki? mój wiek to 15 lat, ćwiczę 8-9 miesięcy

[...] razy na tydzień: sobota: rano niedziela: rano pon: brak wt: brak śr: popołudniu czw: popołudniu piątek: brak Mam: Mutant mass, BCAA od Olimpu (tabletki), carbo od biogenixa, creatine mega caps od olimpu. Prodecenci zalecają: MM: 4 miarki z samego rana 4 miarki po treningu lub jako uzupełnienie diety BCAA: 2 tabl. przed treningiem, 2 tabletki po [...]

Ostrowia WPC 80 - 2800g - 101.67 Trec Max Carb - 3000 g - 64,00zł Trec Anabolic BCAA System 900 kaps./ 800 mg - 207zł Gaspari Nutrition Super Pump 250 - 800g - 108,99 zł Universal Creatine Powder ( 500g.) - 53.29 Planuje taką suplementacje na następne 3 miesiące z tego Super pump i Kreatyna będzie stosowana 6 tyg. Problem jest taki że mam jeszcze [...]

Witam,mam 17lat 180cm wzrostu i waże 73kg.Mam już za sobą ok 8-10miesięcy treningu(z przerwami).Brałem juz mono(1cykl),bcaa i gainery.Teraz chciałem zbudować dobrą mase,i wspomóc diete i trening kilkoma odżywkami.Myślałem nad: -ACTIVLAB - CARBOMAX(proch) -ACTIVLAB - Glutamine 1000 (kaps) -ACTIVLAB - No Muscle Pump(proch) -ACTIVLAB - Beta [...]