creatine

Wielkie dzięki za wszystkie porady :) Wiem, że męczę ale mam jeszcze jedno pytanie jak dawkowac to no xplode + universal creatine gdyż nie wiem jak duże opakowania tego kupic :) Z góry dzięki!

Creatine Mega Caps 1250mg - 5g na czczo TCM Mega Caps 1100mg - 5g po treningu Taurine Mega Caps - 2g na porcje kreatyny, czyli 2g na czczo i 2g po trenie Carbo - 30-50g po treningu System Protein 80 - 30-40g 3x dziennie, np. rano, po treningu, na noc ZMA - na noc Oczywiście do tego odpowiednia dieta i trening i będzie git

Z3 CREATINE BLEND (Jabłczan Kreatyny; Cytrynian Kreatyny; Kreatyna HCl) HCL czy jabłczan smaczne nie są, cytrynianu nie smakowałem

hmm z tego co pamietam to nitrobolon II, xpanda, monohydrat kreatyny (xtreme creatine 500g) tyle pamietam, ale chce uderzyc teraz w cos mocniejszego zapomnialem dodac tez shock therapy + storm Zmieniony przez - Reed123 w dniu 2010-07-17 20:55:56

Dzisiaj bylem w sklepie i kupilem: TREC Creatine micronized 200 mesh + taurine 400g + Dextrose 500g. Jak sądzicie dobry wybór? Zmieniony przez - creative60 w dniu 2008-04-11 15:34:06

Czyli ;d Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps NitroBolon II powder Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Tri creatine Malate Rx Gold ? :)

nie bardzo rozumiem...przeczytaj jeszcze raz...miała CreaPure jest Creatine Monohydrate...Każda będzie miała prawie 100% mono jeśli będzie to oczywiście samo mono :P

ja na pierwszy cykl radził bym może Pure creatine

[...] : około 3397.9999999999995 Suple to kreatyna-crea mass 1,5kg za 60zl gainer-mass xxl 2kg olimp dextro juice-1,5kg -30zl do tego mozessz zakupic jeszcze jedna kreatyne na koniec tego wszystkiego american muscle creatine powder 760g- 35zl i jesli przylozysz sie solidnie do tego treningu i diety gwarantuje wieksze przyrosty przez te 2 miechy

gainer to zarcie w prochu! nie robi sie cyklow na bulce ze szynka... X-pand w kaps jest gorszy skladowo mniejsze ilosci skladnikow itd... wez w prochu uloz diete to bedzie najlepsze Jeśli chodzi Ci o cenę/jakoś to Gainbolic 6000. taaa wegle z posypka bialka super XP recovery:Zawartość w porcji (18,5 g): Kalorie 20 Węglowodany 5 g w tym cukry 0 [...]

zapomnialem dodac posilki,no wiec to tak bedzie wygladalo, dni T: - sniadanie - z rana bialko - 2 posilek -1,5 godziny przed treningiem gainer - przed treningiem 30 minut kreatyna + BCAA z L-glutamina - od razu po treningu kreatyne i BCAA z L-glutamina popic z gainerem -obiad -4 posilek -kolacja -na noc bialko dni NT: -rano kreatyne z BCAA chwile [...]

Creatine Powder MicroForm - 300g to by bylo dobre?

Może taki zestaw? Scitec Hot Blood - 120zł Scitec 100% Creatine 500g - 39zł SFD Pure Beta Alanine 250g - 35zł

Zdecydowałem sie na taki zestaw, 40zł musze jeszcze dozbierac i jak teraz mam to brac? 1.Hot blood 2.0 (820 g) 2.Power Creatine (500 g) 3.Omega-3 (60 kap.) 4.Adam Multiple witaminy dla mężczyzn (60 tab.) Mono na czczo i po treningu HB przed treningiem Omega rano do sniadania 2kaps. i przed snem 2kaps Witaminy 2tabletki do obiadu Dnt HB na czczo [...]

Ja mam jeszcze takie pytanko bo niewiem ile to jest wlasnie to 100g tego bolica ;/ niewiesz jak to odmierzyc ile lyzek ?? jeszcze jedno pytanko ;p zakupilem creatine mega caps 1250mg do tego Nitrobolon 100kapsow i tego gain bolic 6000 mam takie dawkowanie DT rano 5g mono (krety) przed treningiem 30min 6kapsow (nitro) po treningu te 100g gaina [...]

Niestety wyszedł mi wałek z kasą i muszę kupować po trochu! Jakieś białko lub gainera dokupie jak mi sie ten skończy! No więc kupiłem puki co Creatine micronized 200 mesh + taurine(560g) Trec`a. Do tego mam Dextrose w proszku 1kg. I na razie kilo Mas gain z megabolu! I jak najlepiej to brać!! ZAczołem od tamtego tygodnia robić nogi(małe ciężary i [...]

[...] niecwiczenia i beigania jako barman stracilem 15 kg z niedozywienia bo nie mam czasu jesc dlatego suple to jedyne rozwiazanie zeby pic i lykac ! zaklupilem juz zma i creatine z olimpu (zma z trec'a) co jeszcze dokupic do tego zeby odbudowac dawna forme, dodam ze chodze caly czas zmeczony zle sypiam ale z 8h zazwyczaj odbebnie snu wiec [...]

TAK DLA WIADOMOSCI DODAM ZE MAM "CREATINE MONOHYDRATE POWDER 200 MESH" 500 GRAM Z OLIMPU ORAZ "TREC - ZMA ORIGINAL 90 KAPS / 960 MG CO JESZCZE DOKUPIC DO TEGO !?

kreatyny jest tam 1000 mg myslisz ze skad ta nazwa creatine 1000 ktory to twoj cykl na kreatynie??

ja w ogole zamiast tej Creatine Blast kupilbym zwykle mono. wydaje mi sie ze to lepsze rozwiazanie.