SPRAWA DOTYCZACA GAIN BOLIC 6000

Witam chcialem sie zapytac o Dawkowanie Gain Bolic 6000 wiem ze to jest uzupelnienie diety i ze juz bylo duzo takich postow tylko chcialem wiedziec.
1.kiedy brac
2.w jakich godzinach (miedzy posilkami po treningu)
3.ile brac ??
mam jak narazie 1kg na sprubowanie ;p
Prosze bardzo zebyscie sie wypowiedzieli na ten temat :D

no dosbra spoko dzieki ci za pomoc ;p
miarki nie bylo ;/ ja zakupilme 1kg w foli ;p
wagi tez niemam takiej zeby zwarzyc musze sobie zakupic xd

1. Wyłącznie po treningu
2. Wtedy kiedy kończysz trening
3. 50-100 g

Ja mam jeszcze takie pytanko bo niewiem ile to jest wlasnie to 100g tego bolica ;/
niewiesz jak to odmierzyc ile lyzek ??
jeszcze jedno pytanko ;p zakupilem creatine mega caps 1250mg do tego Nitrobolon 100kapsow i tego gain bolic 6000
mam takie dawkowanie

DT
rano 5g mono (krety)
przed treningiem 30min 6kapsow (nitro)
po treningu te 100g gaina

Dnt
rano 5g mono
i gain bolic przed obiadem albo po obiedzie
i nawieczor przed spaniem ;p ??

dzastt nie jesteś przypadkiem z Bytomia ?

DT jeszcze 5g po treningu

reszta ok

A jak sam wiesz Gainer według braków w diecie nie wiemy jak wygląda twoja dieta trudno w takim wypadku coś doradzić

A skad takie przyposzczenia ze z Bytomia hehe ;p
no ja wiem ze dietka ale wiesz jak to jest ;p heh
to jak mam brac 5g mono 20-30min po treningu a tego gaina zaraz po wypic i bedzie gitara xd ???
a mogli byscie mi powiedziec ile to jest te 100g tego gaina ? bo niema pojecia ?

A jednak z Bytomia ?

Znam osobę która ma identyczne suple
(może zbieg okoliczności)

mono zaraz po treningu Gainerem zapić
1 łyżka stołowa ~10g

a ja zas slyszalem ze taka lyzka do zupy ma 15g
czyli rozumowanie 7x15=105g gaina xd
to musze siedem lyzek wsypac do szklanki i poptem ile do tego mleka albo wody ??
w ilu ML to mymieszac

Szymek trudno jednoznacznie określić wagę 10 - 15g zależy czy czubata łyżka plaska
Wody/mleka według Twojego uznania jak dasz radę to rozmieszaj w 5l lub 50ml jak chcesz

To jak ? z Bytomia jesteś ? Bo więcej nie odpowiem na Twe pytania

J a nie jestem z bytomia i skad znasz moje Imie :D
aha zapewne podalem hehe xd dobra spoko
to powiedzmy ze wsypie 7 normalnych lyzek stolowych (do zupy)
bedzie jakos kolo 100g i sobie tozmieszam z woda albo mlekiem zobaczy sie ;p jeszcze jedno moge to wsypac do jakiejs malej butelki inalac tam mleka i tak to potem wypic ?? czy nie zabardzo xd ??

Bo ja z CSI i wiem o tobie bardzo dużo

Możesz tak zrobić tyle żeby nie stało dłużej niż 3-5h w ciepłym miejscu w przeciwnym razie sfermentować może

moim zdaniem z mlekiem bo jesli bedziesz brał do tego mono a wydaje mi sie ze wiesz ze mleko spowalnia wchłanianie kreatyny to lepiej z woda to rozpuść