coś poszlo nie tak

Siemka!!!Krotka pilka.Stoje w miejscu od 5 miesiecy gdzies.Troche poszlo w nogi.Ale tak ogolnie to nic.Systematycznie cwicze od ok 2 lat.Na poczatku nie mialem zadnej diety czasami odzywke strzelilem jakas i masa szla jechalem zwyklym splitem.Pozniej juz totalnie nic robilem cykle regeneracyjne i****.Lapa klata wszystko nawet nie drgnie.Obecnie [...]

Witam Moj problem postaram sie wyjasnic w prosty sposob: Przez pierwsze 3miesiace (kwiecien-czerwiec) cwiczenia na silce wszystko pieknie skok sily na klatce z 55kg do 70kg a masa wzrosla o 5kg, wspomoglem sie tylko gainerem OLIMP Gainer Mct. W wakacje lipne treningi i odzywianie. Od wrzesnia do listopada wzrost sily na klatke do 78kg, masa nic [...]

[...] pojawiły się niepokojące objawy u mnie. Trening aero na rowerze trwał 1h, cały czas był puls 140, czasami 150 (poszło trochę kofeiny), jednak na samym końcu treningu coś mnie wzięło żeby zakończyć go całkowicie maksymalnym pyerdolnieciem. I tak się stało puls był ok. 200, prędkość roweru to pewnie z 60km/h, trwało to może z 20-30 sekund. [...]

Lece enan solo jakies 3 miesiace w stałej dawce 500mg week. Tydzien temu poszło hcg 5000iu. Zamierzam jeszcze tak pociagnac testa solo 12tyg i potem pct. Tylko teraz kwestia czy bedzie ciagły progres czy konieczne jest podbicie dawki? Samopoczucie jak najbardziej na + czuje delikatny zastoj ale sprobuje zmienic cos w diecie. Cel to oczywiscie masa [...]

[...] ) i co później walnąć tak na 10-12 tyg .żeby poszło dobrze. Zmiana środków czy większe dawki, jakiś trenik ( bo nie próbowałem ) czy co? Jak ewentualnie z odblokiem i czy HCG jakoś w trakcie.Kto stosował i ma wiedzę na ten temat to poproszę się pofatygować i coś klepnąć.pozdro ps. proszę mi z ankietą nie wyskakiwać bo w profilu wszystko jest

Witam Panowie kończe powoli cyklik ktory wygladał tak 1-4 metanabol 1- 14 sustanon 1-10 250 mg co 3 dni 10-12 450 mg co 3 dni 12-14 600 mg co 3 dni 1- 12 deca durabolin 1-10 250 mg co 3 dni 10-12 150 mg co 3 dni Po treningu 30 g bcaa I powiem wam szczerze.. siłowo poszło na plus ale nie jakos mega duzo. wagowo skoczylo tylko pare kg .. [...]

[...] lat, 178cm wzrostu i ważę 71kg, waga na pierwszy rzut oka jest odpowiednia, jestem chudy, ale niestety brzuszek i boczki są Z kalkulatora, z którego skorzystałem wyszło mi coś takiego: Masa ciała (kg): 71 Wzrost (cm): 178 Wiek: 31 Aktywność fizyczna: prawie w ogóle Wskaźnik BMR: 1724 kcal Aby utrzymać wagę: 2069 kcal 15% białka: 310 kcal = 78 g [...]

Witam wszystkich Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga:91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: - 90 Staż na siłowni: 2,5 lat Trening: 5x tydzień Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa To pierwszy cykl SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA - Nie dieta to ok 3000-3200 kcal bialko około 250 g wegle około 320 g tluszcz około 95 g 1-10 deka [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] mi na sile jak i na masie Wyciskam 50kg na płaskiej chciałbym w wakacje następne żeby poszło z 70-80kg a jak tak mi bedzie power szedl to bede chyba wyciskal 55kg poradzcie coś w czym jest błąd. Będe wdzięczny. Pozdrowienia! P.S. Chcem sobie kupic kretke ale nie wiem czy to good idea. (abonament bym chociaż miał :D:D:D) P.S 2 Masa nawet idzie. [...]

[...] się zatrzymuje, a wydaje mi się że to już dobry moment by zacząć zrzucać oraz ciężko już jeść więcej. :) Jak okroić diete? Czy wywalenie gainera i zastąpienie go samym białkiem po treningu wystarczy? Czy może okroić jeszcze węgle? W treningu coś zmieniać? Aktualnie robię FBW 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - watekk w dniu 2019-02-05 18:12:12

[...] Dieta juz dograna, doświadczenie w liczeniu kcal itd. Chciałbym ruszyć na 0 bilansie i zobaczyć ile dam rade osiągnąć bez nadwyżki kalorycznej (dobrze by było gdyby poszło coś w kierunku rekompozycji ale zobaczymy). Co do planu chcę pobawić sie push pull legs i ułożyłem sobie następującą rozpiskę. Myślę że plan dość specyficzny bo obejmujący [...]

Witam, sprawa wygląda tak: zacząłem wszystko treningiem obwodowym we wrześniu, następnie poszło kilka 8-tygodniowych treningów na masę. Przeplatałem oczywiście tygodniem lub dwoma regeneracji. Ostatnio zrobiłem sobie 6-tygodniowy cykl na kreatynie, gainerze i glukozie, co dało mi jakieś dodatkowe 3 kg. Jestem teraz w trakcie tygodniowej [...]

[...] na drugi cykl: cypio: 1-12 750mg/week 12-32 1000 mg/week bold: 1-12 750 mg/week 12-20 1000mg/week deca: 1-12 750mg/week master: 20-30 600mg/ week prop: 32-40 100e2d oczywiście cały czas HCG 500 e3d czy może ktoś się wypowiedzieć coś na temat powyższego cyku , czy jakieś sugestie błędy? Zmieniony przez - Przemas121 w dniu 2019-08-14 18:26:51

[...] siły i no troche poszło w przyrostach ale no bez szału. . Stwierdza ze jakas gorsza serie chyba musialem dostac :-). I teraz głowne pytanie czy na odbloku dawać clomid? Warto się tym faszerować ?Czy wziać po prostu jakis dobry booster, lub coś podobnego co można kupic hmm "legalnie"? Zmieniony przez - desperados w dniu 2018-11-02 03:28:23

[...] do pracy. Ale cały czas jak wstaje z krzesła to chodze jak połamany staruszek. Co się stało? Uważam że technicznie robiłem dobrze, pracowałem mocno nogami w dolnej fazie ruchu itp... Ale jednak jest tragedia, plery bolą jak diabli. To kręgosłup czy jakiś nieznane mi wczesniej mięśnie? Można coś robić by złagodzić ból? Jutro przysiady...

Witam, W srode podczas sparingu lekko wygielo mi sie kolano jakos dziwnie w bok - tak jakby mieć prostą noge i kolano poszło troche w prawo. Od razu cofnalem noge sprawdzilem czy wszystko jest okej i dalej cwiczylem. Od czwartku jakos tak niepewnie mam w tym kolanie. Trudno to okreslić nie mam bólu, ograniczenia w ruchu ale jakos tak jest dziwnie. [...]

[...] się jak cholera ale nie było wiedzy/diety/aerobów i wszystko c..j strzelił. Tylko mam problem,bo czytałem,że mozna po niej dostac wysypki i zmian skórnych-ja właśnie miałem coś podobnego tylko,ze to pojawiło mi się jakieś 4 miesiace po skończeniu EAC-czy to mzoę być wina tego? Czy często sie takie przypadki zdarzają,jeżeli zrobi się to z [...]

WItam, mam maly problem, ubieglego wieczoru dowiedzialem sie, ze kolezanka ma raka szyjki macicy, jakos tak poszlo, ze od jednego tematu do drugiego i wyladowalismy w lozku. Nie zdawalem sobie sprawy wtedy, ze rak moze w jakikolwiek sposob miec wplyw na partnera. No i tutaj moj problem sie pojawia, dzisiaj w internecie z ciekawosci (po co ja to [...]

[...] przedłużyć obecny do 12 tyg i teraz pytanie czy po 7 tyg wskoczyć na enena czy mogę ciągnąć na propie do 12 tyg później od 7-13 wino 30mg ed, no ichcę dorzucić clena. Pomóżcie jakoś sensownie to rozpisać, fundusze mam żeby dokupić towar, a może jeszcze coś dołożyć do tego cyklu np. dece, tren, npp no już sam nie wiem. Z góry dzięki za pomoc.