coś poszlo nie tak

[...] na odwal się i bez żadnej wiedzy na temat zrobiła robotę, a jadłem wtedy pewnie z 1400 kcal max i poszło 20kg w 3 miesiące. Wiem, za dużo, nie zdrowo, ale jednak kurde poszło, a teraz... błędne koło. Nie wiem, może na prawdę mam rozwalone hormony czy coś, ale mój organizm reaguje tylko na bardzo niskie kalorie, nie wiem co jest. Dzięki za odp.

zdjec nie bedzie bo cyfrowka to nic nie bylo by widac pewnie, wiec dalem sobie spokój bo jest kilka odob z aparatami np md lub z kulturystyki online itp. Dopiero teraz zobaczylem jak wazne jest pozowanie! osoba ktora stala obok mnie wygladala maega, a na scenie niestety tak sobie. nie wiem czy dobrze ogarnelem ale chyba cos slabo poszlo [...]

[...] motywacją było 'nie bycie grubym', jako że do krainy żelaza trafiłem jako zbieg z Auschwitz po bardzo nierozsądnej kuracji odchudzającej. Szybko jednak przerodziło się to w coś więcej niż tylko potrzeba dodatkowej aktywności. Początkowo trenowałem pod okiem trollujących mnie instruktorów, na czym straciłem mniej więcej rok czasu, potem [...]

nie nie sily niepotrzebuje narazie az tak zle niema masa masa. ja robilem max5powt potem spadalem do 3. Robilem program na sile z 5tyg ciekaw jestem czy chociaz 5kg poszlo do gory. Na podtrzymanie radzisz zwykle mono czy lepiej kupic sb cos mocniejszego np jablczan chociazby cm3 z treca kumpel bierze z nitrobolonem i 3cm mu poszlo. A cena jest [...]

[...] Co dalej? Przez jakiś czas odpocznę od dziennika i będę podglądał sobie innych na forum.Jak mi się wszystko wyklaruje to na wiosnę pojawię się w nowym dziale- tym coś z „endurance” czy jakoś tak;) W 2020 planuje napewno jakieś starty w TRI i doprowadzenie redukcji do końca- żeby wreszcie pozbyć się klątwy „skinny-fat” i być tylko [...]

[...] mam racji (gdyby tak było), niż grzecznie odpowiadał o wyborze losowym. Przyjmuje krytyke konstruktywną, więc możesz spokojnie walić. Tym bardziej że zgodnie z punktem wg którego ma wypowiedź została usunięta, oświadczam że nikogo ani nie obraziłem, nie wyraziłem się wulgarnie ani także nie szydziłem. Dlatego wnioskuje że poszło o coś innego...

[...] 3., 4. serii czułem, że miałem ręce nawet fajnie zmęczone, że krwi do nich zostowało sporo wpompowane. Także trening dużo lepszy. Pytaia 1) trening w miarę ok zrobiłem, czy coś zmienić? 2) jest sens na razie na moim poziomie (drugi trening na ławeczce w życiu) ćwiczyć 2x dziennie, np teraz ok 20? Myślę, że dla połączeń nerwowych na pewno, ale [...]

[...] Ci pokaz jak wyciskam 450kg zza karku, 700 na klatę wrzucam i robię uginania na modlitewniku z 300 kg... człowieku!!!!!!!!!!!! Film z dodkonaniami to nie ŻADEN dowód - takie coś może nakręcić każdy kto ma odrobinę kasy...JEDYNĄ weryfikacją czyjejś siły są zawody międzynarodowe i dopuki Kovacs w jakichkolwiek nie wystąpi będzie tylko uważany za [...]

[...] raczej mi w tym nie pomoże, ale może to połączenie z winkiem zapobiegnie całkowitemu zatłuszczeniu. wiadomo wakacje itp. i tak dalej i dalej se myślę i wymyśliłem czy jest coś takiego: jak dawkowanie dzienne mety e na mase tak nie szła tylko bardziej na siłe?? nie wiem może źle to mówię, ale chodzi mi o to jak dawkować metę np te 15 mg co już [...]

[...] h. 3. Lepiej dostarczać zdrowego tłuszczu, ale z drugiej strony twaróg chudy jest bardzie j prztworzony i lepiej jeść półtłusty. 4.Według mnie nigdy nie jest tak, że można coś jeść bez ograniczeń i rozłozy się to bez problemowo, a co innego nie. Żeby "nie poszło nam w boki" musi być zachowany bilans energetyczny. Zjesz mniej niż [...]

Naprawde zachowujesz sie jakby to bylo twoje zycia a ja bym zabieral ci lopatke w piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, [...]

[...] po tej długiej nie miłej przerwie… wydaje mi się ze zaległych dni nie ma co nadrabiać bo z nerwów za dużo nie pamiętam, oczywiście jeśli chcecie to postaram się coś nadrukować…. Chaczyk, bolununek – chłopaki chyba źle zrozumieliście , po treningu nie był sam jogurcik, podstawą było to co na zdjęciu pod fotką [...]

[...] przyszłego tygodnia, nie mam się obecnie jak zaopatrzyć, a co gdzie jeszcze dodam, to rozpiszę dietę potem jeszcze raz i postaram się jej z miesiąc trzymać, a potem zacznę coś kombinować i zmieniać, żeby nie popaść w monotonię :) Sądzisz, że jest możliwość zyskać masy mięśniowej w 2 tygodnie, tak żeby było widać? Nie znam się, więc jestem [...]

[...] Lady M Ty mi nie szacun tutaj, tylko kopa w zadek dawaj tak na wszelki wypadek Ann Ja niedawno podniosłam 87.5kg, ale teraz coś mi się to nie udaje Clearwater Z tego wychodzi, że biegasz z prędkością >10km/h. To przecież jest szybko A poza tym ja biegam 30 min, nie wiadomo, jakby mi poszło [...]

[...] w serii z 91 kg, trzeba było sobie krzyknąć żeby wycisnąć. Drążek - jak go dzisiaj zobaczyłem to mi się odechciało. Plecy na razie nie są dla mnie priorytetem, ale chyba coś trzeba robić. Na razie znienawidziłem to ćwiczenie. Zmontowałem to drugiej ławki wyciąg górny i spróbowałem się sprawdzić i tak: Wyciąg górny do karku: 5x50 5x60 5x70 [...]

[...] na basen)? 3. Spadowiec - Byłeś w końcu na tym Harpie? Jeśli tak to jak Ci poszło? 4. Ci którzy ukończyli eskę dostają na pamiątkę jakieś blaszki, czy ktoś może powiedzieć coś więcej na ten temat? (Pytam z czystej ciekawości, pamiątka wydaję się bardzo interesująca ) 5. Jak wam idą przygotowania? Pozdrawiam wszystkich fanatyków selekcji i życzę [...]

[...] na redukcji pod zawody normalnie jak chcesz być duży i silny to nie potrzebujesz. Jest jeszcze opcja że masz master z teściem na mostku żeby nie musieć urzywać inhibitora coś niby prozdrowotnie z tym że ja miałem problemy z dostosowaniem dawki i osobiście w tym akurat kontekście mi nie poszło więc w razie czego nie będę w stanie zasugarować [...]

Co mnie kvrwa domsy na nogach dalej trzymia to masakra;/ Z rana rozruzac się jest bieda, a tu zaraz na trening pleców. aha wczoraj micha wyladała tak: Suma dobowa: 3375 kcal 297 g białka 97 g tłuszczu 326 g węglowodanów +kinder beuno i wafelek w czekoladzie;p Troche sporo białka wychodzi, ale hvj z tym, lepiej pewno wiecej niż mniej. Tez trzeba [...]

Pierwszy wypust Antoniego sponiewierał mnie ostro - a nowy hmmm coś po nim poszło, ale nie było takiego kopa jak po starej szacie.. Wcinam teraz blend dece i metanabol 5mg w nowej szacie i działa tak samo jak w starej - więc soki działają bez zarzutu .... Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2010-09-01 11:41:27

No chyba wlasnie o tego stacka chodzi. Ja juz mam doswiadczenia z tymi rzeczami bo bralem cos podobnego - herbalean z fiermy kaizen i bardzo fajnie dzialal; serce Ok cisnienie w porzadku, nawet troche zanizone, zyły mi nie wyłazą zbytnio, chociaz czasami potrafi zzakuc ale to chyba nerwicowo, bo nerwus jestem i wogole, ale chyba wielu z nas tak [...]