Mam nadzieje, że dobrze przeliczyłem dni i wczoraj był 19. Przesiedziałem wczoraj praktycznie cały dzień w domu, nie licząc treningu, zakupów i kolejnej wycieczki do serwisu komputerowego by wrócić z niczym, nie zdziwię się jak w poniedziałek zapłacę a komp i tak nie będzie działał. BTW Brakuje mi 59 sogów do 3000, postarajcie się! Dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak kreta smakuje tak samo jak bialeczko. Rum z cola to kupię następnym razem:) u konkurencji ostatnio widziałem krete o smaku marychy - gimbaza pewnie wykupi cały zapas hahahah samk marychy 8-)
kCw7 - własciwie nic :D magnez + tran + wit + wapno, stanoffusion albo 3łyzki kawy + cola przed treningiem, kreatynka cały rok jak do tej pory no i białko, ale teraz mi sie skończyło. Moze dostane się do testu supli activalba to będzie trochę wiecej tego. W wakacje redu robiłem na większej ilości supli, a efekty mniejsze. ronie220 - 2 x podczas [...]
[...] jak gunwo, ale widzę zmiany w sylwetce, jak krata sie pokaże to wrzuce fotke. Treningi 50-60 minut max. Teraz kombinuje nad przedtreningówką na jutro. Stworze cos takiego: -cola zero + 3 łyżeczki kawy + cynamon i imbir. W przyszłosci dodam jeszcze arginine do tego + aspiryne ew. Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-03-18 12:14:55 Zmieniony [...]
co z ta cola? :P zadna skrajnosc nie jest dobra, taka prawda. A inna sprawa ze im dluzej sie je dobre, prawdziwe jedzenie, tym mniej ma si eochoty na syfy. Bo jakos czlowiekowi mniej smakuja. Poza tym co innego grzeszch magdonaldem, a co innego pojsc do restauracji curry z wolowina ;-)
Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]
Ja teraz bylem w stek haus to deseczka stekow 400zl, a stek jeden 99zl. Wybralem dobrego dorsza z ryzem plus zupa gulaszowa i zaplacilem ok 50zl +cola i sie najadlem. W typowej Steakowni takie ceny są :/ no ale też myśle że wołowinę maja na pewno zza granicy i lepszego chowu :) , za co się płaci :D , choć jeśli się je taki cheat raz na długi [...]
R.o.o.b Ja na redu unikam sera, bo za bardzo by mi posmakował %-) Jednak namówiliście mnie, po redukcji spróbuje golonkę, może to tłuste mnie nie odstraszy, bo nie na cierpię tłustego w mięsach... Cola u mnie to na prawdę rzadkość, ja nie pijam gazowanego bo zaraz mnie gardło boli %-) rion10 Tosty są mega smaczne i najgorsze, że z chlebem [...]
[...] wiec znów kombinowałem ale całkiem dobrze wyszło. I Rano odżywka bialkowa + masło orzechowe ok 30g II kanapki z bulki z ziarnami masłem wedliną drobiową ok 200g i pomidorem+ cola zero III szynka 200g (kupuję w miarę pewną i droższą więc nie jest źle) pomidor + kawa z mlekiem do kawy niesłodzonym i słodzikiem IV podobnie jak II V jajecznica z [...]
[...] Wszystkiego nie rozpiszę, ale teraz też poszło więcej diuretyków, całe ładowanie przed wyjściem zrobiłem inne (ostatnio w chuy słodyczy, prwie do porzygu %-) a teraz cola z solą przed eliminacjami i czisburgery z frytkami przed finałami) gdzie woda nie podeszła w ogóle, a tylko kable wychodziły ;-) Krótko mówiąc teraz wszystko wyszło [...]
i nachodzą mnie dziwne zachciewajki, typu cola, ser żółty, krakersy... %-) Nie jesteś sama, za mną chodzi ser gruyere i wino :-D Haha Anchy, dobrze wiedzieć :-D
Arctic, TLD Cola - jestem za :P Ale chyba jednak pozostanie w sferze naszych marzeń, choć myślę, że byłby w stanie odnieść duży sukces, tak jak obecnie odnosi go zwykły TLD.
Też przekonałem się na własnej skórze (albo raczej: rodzinie), że czasami zwyczajnie się nie chce... Zrobienie treningów 3-4 x w tygodniu i trzymanie miski to ponad ich siły. A co najgorsze, zawsze znajdzie się jakiś powód, żeby zjeść coś co nie jest uznawane za zdrowe: czy to "stres", brak czasu, czy "domaganie się przez organizm czegoś [...]
Hmm, dieta. Około dwunastej zjadłem kebaba, dużego. Ksiądz wpadł do córki i małżonki w odwiedziny i żeby wstydu im nie narobić, zjadłem na mieście. Przed treningiem zjadłem banana i mandarynkę i poiłem Coca Colą zwykłą. Przed chwilą, pół razowca, boczek wędzony, ser żółty, margaryna }:-( i pół słoika majonezu. I ketchup. Na kolację została mi [...]
W dzisiejszych czasach można jeść mega dietetycznie i smacznie jak się chce kiedyś jedna cola zero na krzyż a teraz tyle już jest tych produktów że ciężko coś wybrać