cola

niekoniecznie, cola gazowana to pomylka na treningu

cola 0 ujdzie itp ale soki nawet domowej roboty hamują często redukcje

nie zdażały one się czesto ale z 3razy mialem tak ze jak wpadłem do domu to lodówka i wszystkie słodycze zapijałem colą :D a co do diety i suplemacji to starałem sie dobrze odrzywiac mialem tutaj relacje poszukaj ale nie dokonczylem cyklu bo musiałe dużo godzin pozniej robic jak byłem na wyspie :) ale moim zdanie insa na masse jest dobra ale [...]

Zalezy jakie te soki pijesz bo jak z biedronki to lipa ale raczej te soki tymbarku 100% owoców są niezłe wiesz lepsze to niz papsi czy cola i enery napoje typu tiger itp.

witaj, osobiscie nie pijam tak eksperymentalnych smakow, chociaz mam rum z cola i nie jest zle%)

ciekawe czy sie nie znudzi%) bo moj rum z cola, juz w koncowce ledwo dalo sie pic hehe, no, ale to dosc specyficzny smak dla wytrawnych suplemenciarzy8-)

tylko potrzeba chodzi dobrze się odżywiać żeby nawet poprawić swoją sylwetkę a cola itp to nie jest zdrowe jedzenie więc te 10 wskazówek chociaż przestrzegaj ;-)

No krety jest mało trzeba brać tego 60 gram dziennie. 1,5 kg starczy na 25 dni około. To co konkretnie proponujesz do tego? Moze Crea Cola z Megabola ;]

[...] maja zaczęły mi spadać wyniki po prostu z dnia na dzień. Teraz jestem juz w bodajże 3 tygodniu deloadu (jakos tak się pisze, chyba)i mysle właśnie ze te spadki są spowodowane tym, ze od na poczatku maja odstawiłem znaczna czas slodkich rzeczy takich jak np cola czy cukierki. Może tak organizm zareagował i dodam, ze spadly mi 3 cm w brzuchu.

Pierwsze to pisz w jednym temacie a nie zakładasz ich setki. Cóż, po długiej egzystencji na minusowym bilansie, często mały cheat może zaskutkować "odbiciem" i ciężko pohamować napady łaknienia. Spiąć poslady i w razie potrzeby wspomagać się cola zero, zieleniną czy lekkimi zupami.

Zrezygnuj ze słodyczy i słodzonych napoi (typu cola). Zacznij uprawiać jakiś sport (może być też jazda na rowerze czy rolkach, pływanie, taniec). I żeby nie przyszło Ci do głowy się głodzić - to bardzo nieskuteczny sposób. Pogadaj też z rodzicami lub opiekunami, więcej na temat odżywiania osób w Twoim wieku znajdziesz tu: [...]

Przydał by się jakiś niskokaloryczny substytut oliwy czy oleju. Co do hoop coli to nie masz racji , 0 kalorii a słodka jak malina ; cola zero orginal nie smakuje tak dobrze

Jw, a jesli chodzi napoje to pij duzo (min 2-3 litry) wody mineralnej niegazowanej, unikaj slodkich napojow gazowanych /np cola, itd/, alkoholu, itp

Myślę, że nie będziesz popijał tego litrami Miejmy umiar, wiadomo, nie coca-colą, ale czasem można pozwolić sobie na coś "ludzkiego", nie zniweczy to naszych starań

Odstaw wszystkie syfy typ:u pizza, cola itp... A co do sylwetki moim zdaniem to kolega up ma racje - redukcja niepotrzebna, wystarczy że wyrzeźbisz lub podkreślisz zarysy z obecnej + ew. lekki wzrost wagi jeżeli planujesz :-)

No wlasnie - czy takie kalorie sie w ogole wchlaniaja do organizmu? Raz na jakis czas chcialbym wliczyc drina z Cola Zero, ale jak to dobrze policzyc?

zrobi zaleje się nic więcej:) chipsami i colą :) wiek? Zmieniony przez - bajceps845 w dniu 2011-04-18 19:13:04

[...] psychicznie i fizycznie, wzmaga koncentrację i procesy pamięciowe) - Witaminy z grupy B (Słabo przyswajalne najlepiej ładować domięśniowo - aleto juz dla desperatów) - Gotu cola (Ponoć też coś tam robi ale z tego co czytałem to działanie mocno przereklamowane a raczej działa na zmarsczki, celulitis i ogólne skórne i poskórne rzeczy) Oto [...]

[...] psychicznie i fizycznie, wzmaga koncentrację i procesy pamięciowe) - Witaminy z grupy B (Słabo przyswajalne najlepiej ładować domięśniowo - aleto juz dla desperatów) - Gotu cola (Ponoć też coś tam robi ale z tego co czytałem to działanie mocno przereklamowane a raczej działa na zmarsczki, celulitis i ogólne skórne i poskórne rzeczy) Oto [...]

Moja szkoła zaleca picie łychy z colą po każdym treningu.