7g to jeszcze nie katastrofa, Coca Cola z biedronki ma bodajże 18g! Ale tak jak piszą chłopaki wyżej, lepiej unikać bo nigdy nie wiadomo z czego to jest. Woda rządzi
żoładek to i wodą mozesz sobie wypełnić czy warzywami. Możesz pomyśleć o deserach lc np galaretkach na bazie żelatyny np z colą zero, herbatami owocowymi.
Dsdamian nic nie mam do ciebie ale teraz to żeś palnał głupote niezła light to jest ale cola pozdro ps.moja ciotka zmarła mając 40 klka lat na oskrzelowa light jak ch.. babka na srcowa ale on amiała juz swój wiek a propo tej płucnej , z tego co wiem to jest astma oskrzelowa i sercowa a płucna to jest przewlekła obturacyjna choroba płuc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pierwszy posiłek ch**owy jakieś ww by się przydało z owsa czy coś drugi trzeci też nie za dobry ta bułka ? i cola niee :-( czwarty ok piąty też nie bardzo jakiś twaróg ?? I gdzie są tłuszcze oliwa jakaś ?? to też trzeba wrzucić do dietki ułóż od nowa bo lipa jest !
[...] znalezc. biedronki-makaron durum 500g po 2zl, kurczak porcjowany po 13zl, ale bywaly promocje nie wiedziec czemu, ze byl po 9zl, warzywa i warzywa mrozone, woda niegazowana, cola zero ich produckji, tuna, wiejskie, twarog itd-taka szamke kupuje tam. temat spoko, ale malo kto zaglada, taka kopia tematu Konia z dzialu odzywianie, moze sie rozkreci, [...]
flep a co w Twoim mniemaniu jest produkcją i która firma coś produkuje?. Jeśli zaczniemy tak rozumować to się okaże ,że krowa produkuje Whey protein,kura -egg protein a skorupiaki glucosaminę. Coca Cola nie produkuje COLI ,Mercedes S klasy , Wedel czekolady a Michelin opon. Każdy korzysta z jakiś półproduktów opierając się na innych dostawcach. [...]
Jezeli skonczysz na jednym piwku to moze byc piwko. Przy wiekszej ilosci zadziala porownywalnie z Cola - odwodni. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Pierwsza nie, wcześniej robiłem już redukcję ale chwilową, teraz planuję redukować jakieś jeszcze półtora miesiąca, potem z powodu wyjazdu nie będę miał dostępu do zbilansowanej diety przez 2 miechy, także nie chcę jeszcze bardziej zarastać i mieć ewentualne korzyści z tego co będę tam jadł, chciałbym podredukować się do minimalnej wartości żeby [...]
[...] to nine healthy subjects to determine the effect on plasma glutamine, bicarbonate, and circulating growth hormone concentrations. Two grams glutamine were dissolved in a cola drink and ingested over a 20-min period 45 min after a light breakfast. Forearm venous blood samples were obtained at zero time and at 30-min intervals for 90 min and [...]
Co to jest pół kilo kurczaka do filmu, ja sobie na lajcie zjadam + popycham colą zero %-) Dobra opcja to też mozarella light + pomidory + przyprawy i fajna sprawa do jedzenia tak na lajcie. Dzisiaj zapycham do telewizji nowe płatki Nestle o smaku Liona:)) z mlekiem, idą masakrycznie :)) + oczywiście kilka batonów Activlab i jogurty light jogobella [...]
Czeasami pifko po treningu z kolegami to nie grzech, ale oczywiście z umiarem. A na baletach jakiś drink, czy whisky z colą ale to 1 - 2 max. Zero alkoholu przed meczem, w trakcie przygotować. Po sezonie można wypić więcej. Ale w trakcie sezonu nie należy się "na***ać".
Ale ja właśnie to robię! Od niedawna odżywiam się zdrowo... Kompletnie zrezygnowałem z fast foodów, słodyczy, słodkich napoi (jedynie cola zero), białego pieczywa i innych źródeł niepotrzebnych kalorii. Jak już pisałem, codziennie biegam po 7km. Nie jestem również do końca pewien, czy zjadam te 1600 kcl, czy też więcej, ale wiem, że czuję się [...]
Uwierz mi, że da :). Ja zawsze na masie rezygnuję z kofeiny na okres około 5-6 miesięcy. Zero kawy rzadko energole, coca-cola itp. prawie wgl. Wchodząc na redukcje przez pierwszy miesiąc po jednej kawie jestem nie do zajechania :). Obecnie jednorazowe dawki rzędu 450-500mg nie robią na mnie żadnego wrażenia. Dlatego od dzisiaj mam off na [...]