Co do przegryzania przy filmie

Zarówno omega-3 jak i omega-6 to kwasy tłuszczowe których organizm nie wytworzy, dlatego musimy je dostarczać. Niedobór któregoś z nich jest niezdrowy, dlatego uważam że przesadzają co niektórzy z suplementacją tego pierwszego. Przyjęła się plotka, że omega-6 to zuo a omega-3 to zdrowie.

Problem w tym, że dostarczenie omega 6 to nie problem i zdecydowana większość ludzi ma ich proporcjonalny nadmiar, natomiast omega 3 zdecydowany deficyt, a nawet brak.
Więc dołączenie do diety produktu, który posiada w sporej ilości wyłącznie n-6 nie ma większego uzasadnienia.

Do filmu polecam zrobić nugettsy z przepisu z sfd, tylko ja robię wersję lekko odchudzoną.

Kurak na kawałki, posypane przyprawami + jajo, później bułka tarta, popryskać cooking sprawy i do pieca

Zazwyczaj jem z pół kilograma to wychodzi z 110g białka, kilka gram fatu i coś 35g ww.

Być może dla Ciebie temat o3/o6 jest tematem dziewiczym, przez nas był jednak wałkowany dziesiątki jak nie setki razy, więc jak chcesz poznać opinię moją czy innych wklep to w wyszukiwarkę, a tematów wyskoczy Ci tyle, że do weekendu będziesz czytał.

Chyba, że na słodko lubisz to polecam lody z przepisu Hubbybuby, no albo galaretka 0kcal z mojego przepisu. Wszystko w dziale kulinarnym.

Stary nie gadaj że mam pół kilo kury zeżreć do filmu :D

nuggetsy dobra opcja. Najlepiej z ketchupem helmans
Sprobuj tez zuc gume (albo guc zume jak kto woli ) mi to pomaga, i nie mam ochoty na zadne przekaski miedzy posilkami.

jeszcze z ketchupem hehe

a tak raz na tydzień paczka czipsów może przejść :D

albo moje ulubione danie do filmu, słoik nutelli i paczka paluszków haha

Mozna kupic ketchup light. W samku taki sam jak 'normalny'.

spróbuje, jutro jak baba w sklepie ketchup light, majonez light, cola light i fajki light

Co to jest pół kilo kurczaka do filmu, ja sobie na lajcie zjadam + popycham colą zero

Dobra opcja to też mozarella light + pomidory + przyprawy i fajna sprawa do jedzenia tak na lajcie.

Dzisiaj zapycham do telewizji nowe płatki Nestle o smaku Liona z mlekiem, idą masakrycznie + oczywiście kilka batonów Activlab i jogurty light jogobella

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-09-17 23:07:46