Co do przegryzania przy filmie

Nikt nie powiedział, że słonecznik jest niezdrowy.
Jednak z uwagi na sporą zawartość omega6, a brak omega3 nie jest polecany i nie ma potrzeby dorzucac go do diety.

Pestki dyni, pomimo tł. wielonienasyconych z rodziny omega6, posiadaja też te z rodziny omega3 (co prawda nie jest to epa/dha, ale jednak) i ich stosunek jest tutaj zdecydowanie lepszy ok. 1:3

daj źródło, jak możesz 1:3.

Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-09-17 19:20:35

Chipsy marchewkowe. Kroisz w paski, kostkę, jak chcesz, dodajesz trochę oliwy, żeby się nie zjarało, przyprawy i do piekarnika 180 stopni aż się ładnie zarumienią.

Kwasy tłuszczowe omega-6 są zdrowe i wymagane dla organizmu tak samo jak omega-3, niektóre herezje się tutaj zakorzeniły a prawda jest nieco inna, więc nie popadajmy w skrajności.

Hmm ciekawe te czipsy marchewkowe.

Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-17 22:04:20

o proszę, jeszcze z 4h temu pytałeś czy warto jeść kreatynę bez białka, a teraz już jesteś rycerzem na białym koniu walczącym z herezją, nieźle.

Czy nie uważasz że Twój post to spam i należy go skasować? Skoro krytykujesz innych i kasujesz im wypowiedzi, bądź też krytyczny wobec siebie.

Zarówno omega-3 jak i omega-6 to kwasy tłuszczowe których organizm nie wytworzy, dlatego musimy je dostarczać. Niedobór któregoś z nich jest niezdrowy, dlatego uważam że przesadzają co niektórzy z suplementacją tego pierwszego. Przyjęła się plotka, że omega-6 to zuo a omega-3 to zdrowie. Otóż muszą one występować razem w odpowiedniej proporcji.

Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-17 22:14:11

pzdr/

Czemu Ty możesz spamować a innym kasujesz tematy?

Bo śnieg.

Masz 91 lat czy 19? Albo po prostu robisz sobie jaja z forum i użytkowników?

Jeśli możesz odpowiedz na temat, układasz diety więc mniemam że wiedzę masz. Czy uważasz że suplementacja omega-3 bez dostarczenia omega-6 jest zdrowa?