[...] wygladaja na wieksze a to dlatego ze kreatyna wiaze wode w miesniach (uwadnia miesnie). Wtedy najlepiej sie czujemy, przygladajac sie jak pracuja bicepsy :] Takie rzeczy jak cola, kawa, red bull, sauna, prazenie sie na sloncu nie sa wskazane podczas cyklu kreatynowego.(chyba ze pijesz xxx l wody dziennie) tzn lepiej unikac tych czynnosci, [...]
[...] uloz diete - poczytaj posty podwieszone w odzywianiu. odzywki zostaw na pozniej. na poczatku cwiczen masa sama ruszy, wiec po co przeplacac? potem jak bedzie juz ciezej - przydadza sie odzywki. cola, alkohol i cale inne zlo - tego do codziennej diety bym nie wrzucal ale raz na jakis czas nie zaszkodzi. papierosow raczej nie pal. powodzenia
Prędzej bałbym się narysowanego penisa na czole niż tego że mi masa spadnie. Pij z głową, dobrze sie nawodnij mineralką a nie sokami czy colą, zjedz dobry podkład przed sylwestrem, mozesz dać witaminy C przed i w takcie.
Panowie ale nie wiem po co te wywody i o co się rozchodzi. Każdy wyraził swoje zdanie Sam jadam słodzik codziennie aby umilić sobie życie jednak napojów typu cola i innych light poprostu nie lubie wolę wodę słodzę kawe słodzikiem czy jakieś miksy wszytsko w granicach rozsądku jest ok co do chemii już sie nie wypowiadam bo to chyba oczywiste. [...]
Ja kiedyś miałem kumpla co przez ponad rok jak studiował jadł tylko w mc donald ,śniadanie , obiad , kolacja , + cola , i po ponad roku dostał raka nerki :( . A widzieliście jak te amerykańskie mięsko jest przygotowane do jedzenia ? :) , Przywożą w tirach suszone plasterki niby mięska , potem to moczą w takich wannach z wodą żeby napuchło :) , no [...]
"250 zl ?? za tyle to mzoesz se kilo cukierkow kupic i 2 kilo wafelkow + 2 litrowa cola i bedzie good " - starczy jeszcze na ksiazki,zeszytyi piornik do szkoly
Głównie wodę i rozpuszczam witaminę. Zdarza się woda z sokiem. W górach Isostar. Najgorsza jest cola - słodka jak cholera i pali po niej (przy wysiłku) zgaga ! Po browcu (!) ubywa mi sił. Szczególnie to widać w górach.
Ja jem jak nalezy, cwicze jak nalezy, troche sie dopinguje, staż 4 lata a mój kumpel dwa lata młodszy cwiczący rok, dieta kojarzy mu sie z odchudzaniem, sterydy niet bo po tym podobno nie staje, ulubione danie frytki i hamburger z colą, jest cięzszy o 10kg, 2cm w ramieniu i 15kg+ na ławce w stosunku do mnie. Jaki z tego morał ? Niesprawiedliwa [...]