A na codzień pijesz coś z kofeiną? Kawa, cola? To by wyjaśniało brak pobudzenia. Spadki czego? Bez obaw, nic złego Cię nie spotka, jak to odstawisz. Natomiast jeśli zależy Ci na rozwiązaniu ekonomicznym, wypróbuj glicerol.
jedz duzo i tlusto na kolacje regularnie i przytyjesz....parowki kielbasy bigosy golonki pizzy ze 2 bochenki bialego chleba dziennie bulki przeplataj cola czpisami zdrowe to nie jest ale nie ma bata zebys nie przytyl...jak najwiecej jedz na noc :} ja strasznie przytylem tym ze rano jadlem malo a obiady mialem na wieczor teraz z tym walcze...
[...] to nie jest optymalne rozwiązanie. Tylko rozsądnie stosowanie odżywki białkowej może przynieść korzyści. Przeciętne smakowe WPC zawiera prawie tyle samo słodzików co coca-cola, w związku z tym uważałbym na spożywanie 90g odżywki białkowej ( codziennie ). W diecie jest deficyt warzyw jak i owoców przez co występują niedobory żywieniowe, brakuje [...]
[...] wiek wage ciala, i podstaowao informacje jaki suple jeszcze bierzesz ? czy stosujesz saa ? jesli jestes po ich odstaiwniu to kiedy i co brales, czy pijesz kawe mnapoije typu cola , inne napoje energetyzujace i tego typu inne "śmiecie "? jak spisz ? ile godz / dzinnie ? ile trenujesz ? czy stosujesz magnez ? omega 3 i inne ?za malo dales [...]
No ba! Gainer jest zaj**isty, można na nim przytyć nie tylko bez diety, ale i bez ćwiczeń! Mało które suple dają takie efekty, no chyba tylko chipsy i cola
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niby kalorie sie zgadzaja , ale to nie jest dieta redukcyjna poczytaj jeszcze np 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spróbuj ułożyć jeszcze raz , 7days to nie posiłek tak jak jogurt z winogronem na sniadanie , no i ta coca cola na kolacje %-)
To sprawa indywidualna. Teoretycznie nie powinno tak sie stac, ale w niektorych przypadkach sam slodki smak powoduje wyjscie z ketozy. Musisz sprawdzic sama. A tak prawde mowiac, to skoro mozesz zrezygnowac z tylu innych rzeczy to cola nie powinna byc niemozliwym wyrzeczeniem.
Jedynym napojem gazowanym który i tak bardzo żadko pije, jest właśnie coca cola light . Fabio BB ,człowiek zajmujący się na poważnie kulturystyką i startujący w zawodach (pewnie w archiwum mozna jeszcze odnaleźc jego posty i zdjecia) mowil ze przed zawodami ,gdy robil rzezbe pil litr czy dwa litry dzienne coca coli light .
zdaje sobie sprawe ze nie jest zbyt zdrowe ale jest pyszka. a zwlaszcza jako dodatek podczas redukcji cola zero nic kalorii a jednak by dopychała. Jakies przypuszczenia dlaczego zaczelo mi to szkodzić?
Ja biorę Kreatynę Sciteca nie na czczo i popijam Colą i z efektów po jednym tygodniu brania jestem zadowolony. 1,5 kg poszło w bicepsie 0,5 cm siły więcej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] można użyć 40%białko 40% węgle i 20%tł. Co do Ciekawostek to np. możesz jeść wszystko co ma 0 kcal w dowolnych ilościach i nie wliczać tego do bilansu dziennego (woda, cola 0, gumy bez cukru, słodzik, herbata bez cukru itd.) Oczywiście nie zapomnij o ćwiczeniach :D A na koniec redukcji o diecie stabilizacyjnej "Reverse Diet" POWODZENIA! [...]