Kładziesz się na kanapie, zakładasz nogi na fotel 1 seria x 1 powt. Tylko nie daj Boże kiedy przerwiesz ćwiczenie przed upływem godziny. Obowiązkowo duża cola i chipsy... najlepiej te z biedronki (taniej wyjdzie).
[...] tutaj https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html , woda najlepiej mineralna niegazowana, ale gazowana Cię nie zabije jak od czasu do czasu wypijesz, lepsza gazowana woda niż cola :-) białko możesz pić bo to tylko uzupełnienie Twojej diety w ten makroskładnik, z Twoją przypadłością możesz stosować [...]
Żadna Cola Light, ilość kalorii nie jest żadnym wyznacznikiem. Spokojnie da się przeżyć unikając soków i napojów gazowanych. Nie mam pojęcia jak się sprawa ma z herbatami w butelkach = jak choćby Ice Tea. Czy też koniecznie ich się wystrzegać.
moja odpowiedź odnosiła się do jakże mądrego tekstu pana marewy ,,Bez odpowiedniej diety to kasa wyrzucona w błoto ". Pomijam ten fakt że autor wątku pewnie po tygodniu się zniecheci, ale przynajmniej może pan marewa czegoś się nauczy. Więc teksty o czytaniu ze zrozumieniem zaleciały niezłą hipokryzją :D .... tu wszyscy biorą kretę i popijają colą [...]
stejki złożone z supli. Nikt sie nie śmieje bo i kto skoro się wmawia jak dzieciom głupoty od samego początku a tym się nie chce nawet doczytać jaka jest prawda. Ta teraz masz tylko białko w domu, a wczoraj cała półkę. Dziś sobota to pewnie sobie przyrzadzasz 40 kg mięsa na cały dzien do pracy nie? Ty jako wróżbita Maciej z góry wiesz że autor [...]
,,suple bez diety to strata kasy bo nie wykorzystasz ich potencjału" w 100 % nie, ale i tak przyczynią się do o wiele szybszych postępów i wszystkiego co z tym związane. Tym bardziej że chyba nikt tu nie jest nienormalny żeby je brać w połączeniu jak to ktoś napisał ,,colą i hamburgerami"
witaj, jakie doswiadczenie masz z suplementacja tego typu? jak dopiero zaczynasz proponuje ginko biloba, gotu cola, tyrzoyna i niewielkie dawki kofeiny
witaj, wiesz jak jest trzeba sobie radzic, przeszlo sie juz troche, na ketozie przed zawodami miksowalem got.piear z coca-cola, zeby jakos ja przelknac. rowniez polecam
k***a nie ma piguł i tyle proste. Wp*****laj kebaby, codziennie chesburger + fryty i cola w MC i szybko przytyjesz, tylko ze będzie to tłuszcz, a pozbyć się go już to tak łatwo nie jest. Tabletka nie moze być na przytycie bo nie wnosi żadnego ładunku energetycznego, nawet jak sterydy będziesz wp*****lał to g**** Ci to da bo nie dostarczysz ładunku [...]
jaja gotowane na twardo + cola. %-) Jak nie chcesz jeść jaj, to zrób sobie od nich przerwę. jednak zwykłą jajecznicę można zrobić na tyle sposobów, że nie wiem jak może się znudzić.
Teraz jeszcze jedna sprawa a mianowicie :posiłki. Teraz jem coś takiego: Śniadanie : Zazwyczaj jem bardzo małe bo nie dam rady jeść wcześnie rano. Np: 1 parówka albo jakiś serek. 2 posiłek: Jem go zawsze w szkole są to zazwyczaj kanapki (dwie) z jakąś wen dyliną Obiad: Z tym ro różnie bo potrafię zjeść 4 kotlety z piersi kruczka do tego papryka [...]