Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

kozak! gratulacje

Gratulacje. Moim zdaniem najlepszy brzuch zawodów, brawo

Szkoda że nie było takiej kategorii, bo może chociaż tu miałbym medal

Ale pewnie i tak bys nie wygrał ,bo nie jestes w zrzeszonym klubie
Jestes za mało mainstreamowy Takie realia

Jestem, od kilku dni reprezentuję Black & White Ostrowiec Św.
Spokojnie, na PP dowalę taką formę że żadne przekręty nie pomogą!

kuba_n

forma super, gratki
wg mnie musisz przede wszystkim bicepsy poprawić, no i brakuje trochę masy na nogach
ale docięcie super

Dokładnie troche kg w nogach brakuje ale są super docięte tak samo jak brzuch który wygląda perfekcyjnie Bicepsy to twoja " gorsza " partia Przemek ?

No i Gratulacje

Teraz całą masę robię prio na nogi i łapy. Trochę Mariusz Tomczuk mi podpowiedział jak to fajnie polecieć, i skorzystam z jego rad

Prz spora poprawa moim zdaniem, forma miazga. Jak to zrobiłeś, że jeszcze formę poprawiłeś względem debiutów, chodzi o lepsze odwodnienie/ładowanie czy jeszcze smalcu trochę dopaliłeś ? Jeśli tak to, co dalej ucinałeś kcal, dodawałeś aero ?

No i jak to nie tajemnica to co tam Manieczki podpowiedział ?

prz1993

Teraz całą masę robię prio na nogi i łapy. Trochę Mariusz Tomczuk mi podpowiedział jak to fajnie polecieć, i skorzystam z jego rad

Ale bicepsy trudno sie wogóle rozwijają bo taki gen , czy jeszcze nie znalazłeś najodpowiedniejszego treningu na nie ?

Nie wiem, może po prostu za mało towaru szło

Arni - w sumie wszystko na raz Smalcu na pewno dopaliłem, bo zaraz po debiutach wszedłem na głodówę 2000kcal i cisnąłem dużo aero. Tak jak pisałem - ostatni tydzień też poszedł całkiem inaczej. Wszystkiego nie rozpiszę, ale teraz też poszło więcej diuretyków, całe ładowanie przed wyjściem zrobiłem inne (ostatnio w chuy słodyczy, prwie do porzygu a teraz cola z solą przed eliminacjami i czisburgery z frytkami przed finałami) gdzie woda nie podeszła w ogóle, a tylko kable wychodziły Krótko mówiąc teraz wszystko wyszło idealnie pode mnie