co na kosci

Witam ! Jakieś 2 tygodnie temu źle stanęłam na wf-ie i cały czas boli mnie kostka... Poszłam do chirurga ale to nic nie dało , bo kazał mi wcierać ketanol . Robiłam masaże prysznicem , ale opuchlizny nie miałam. Prześwietlić nie mogę , bo już w tym roku 3 razu naświetlałam moją prawą nogę . Unieruchomiłam ją , ale po wysiłku mniej mnie boli . [...]

[...] przytyc ale z tego co slysze od znajomych to wiele tych specjalnych dodatkow ma zly wplyw na organizm bo ja przy wzroscie 178 cm waze 57 kg i chcialbym przytyc bo widac same kosci i skore a wiec chcialbym zebyscie cos poradzili cos co nie szkodzi mojemu organizmowi a pomoze wzroscie masy bez zadnych nie zaplanowanych reakcji czyli zeby moja [...]

Witam wszystkich :-) Od razu chciałbym zaznaczyć, że nie wiem, w którym dziale mógłbym o to zapytać, także proszę o wyrozumiałość i ewentualne przeniesienie :-P Sprawa wygląda następująco: od września zacząłem trening FBW połączony z treningami mma. Jednym z ćwiczeń owego treningu jest przysiad ze sztangą. Jako że jestem młodziak i nie chce sobie [...]

Witam, Wiem ,że może temat wałkowany dużo razy, ale mimo wszystko proszę o wskazówki. Tak więc kupiłem worek (60 cm~ i 20+ kg)i powiesiłem w piwnicy (niskiej). Wisi on na takiej wysokości ,ze wale między środkowa a górną częścią niego. Zamówiłem i czekam na rękawice o takie: [...]

Witam. Jestem ektomorfikiem, lat 20, waga:63kg, wzrost: 178cm (tryb życia - bardzo aktywny),szybki metabolizm. Od 1,5 roku zacząłem ćwiczyć, miałem wtedy niedowagę 52kg na 178cm (wyglądałem jak szkielet). Do dnia dzisiejszego nabrałem 11kg, kości już nie widać, szczególnie na klatce piersiowej którą najczęściej ćwiczę. Problem polega na tym że nie [...]

Witam, Wczoraj byłem na siłowni, ćwiczeń obciążających kręgosłup było mało i z niewielkim ciężarem (Zarzut, rwanie z przysiadu samą sztangą 20kg pod okiem doświadczonego trenera), wieczorem nosiłem opony. Nic mnie nie bolało, aż tu nagle dzisiaj o 11 kiedy schylałem się po plecak zabolał mnie górny odcinek lędźwiowej części kręgosłupa. Boli gdy [...]

[...] oprócz faktu że mam troszkę więcej mięśni od typowych chudzielców. No i zauważyłem że mam kościec ektomorfika jeżeli chodzi o długość i rozstaw, ale mam trochę grubsze te kosci, co nie zmienia faktu że że te barki są wąskie. zmierzyłem odległość pomiędzy nimi to wyszło mi jakieś 54-55 cm. No i mam takie pytanko na luzie, czy bez robienia [...]

Hej! Mam 16 lat i przy wzroście 175cm waże 50 kg. Jestem bardzo chudy, a bardzo chiałbym przytyć co najmnej 10 kg.Nie głodzę się, żadnych problemów z anoreksją czy coś nie mam(robiłem badania), a mam jedynie kości. Jadam pokarmy, może nie zbyt często, ale za to dużo i uprawiam sporty(np. gram wyczynowo w piłke nożną, siatkówke, koszykówkę). Nie [...]

[...] w dawkach po 50 mg. Suprabolin to nandrolon wiec skupia wiecej wody w stawach czyli bole stawow powinny ustopic i nie powinno raczej wystepowac tzw strzelanie, ocieranie kosci! Ja mam słabe stawy! ale po tygodniu na cyklu czułem jakby ten efekt, nie miałem bolow stawow oraz w duzo mniejszym stopniu wystepowało tzw strzelanie stawow. jednak [...]

Witam wszystkich, mam dylemat z powrotem do mojej sylwetki. Na poczatek przyblize moja sytuacje. Ponad 2 miesiace temu mialem wypadek samochodwy gdzie doznalem zlamania kosci piszczelowej. Gips prawdopodobnie bede mial do 18lutego (ewentualnie przedluzenie po kontroli lekarskiej). Ogolnie jestem osoba aktywna, ktora mimo cwiczen duzo poswieca [...]

[...] cos wypadnie) zaczynam sie nakrecac i chce wiecej :p pytanie brzmi co teraz?mysle o SFD wpc protein econ(2 paczki)+ jakies bcaa?i co dalej?jakies carbo?chce szybko i duzą masę,jestem szczypior wiec nie tak latwo mnie zaleje tluszcz,a nawet jesli to wole troche tluszczu niz kosci na wierzchu :) w grę ciągle wchodzą pieniądze,wszystko z głową ;p

Witam. Moze powiem kilka slow o mnie. Mam 25 lat, waze 90kg, mam 192 cm wzrostu i mam "chude" kosci. Mam mocno rozbudowane nogi, a gore juz slabiej. Na gornej czesci brzucha jest zarys kaloryfera, na dolnej i boczkach niestety nazbieralo sie troche, ale tylko troche tkanki tluszczowej... Co chcialbym osiagnac: -Dojsc tak do 98-100kg (bez [...]

Witam, 2 miesiące temu byłam u ortopedy, diagnoza: prawdopodobnie pęknięce kości śródstopia (bardzo delikatne). Lekarz powiedział że się oszczędzać i takie tam przez 6 tyg minimum (trenuję taekwondo olimpijskie). Zrobiłam tak jak lekarz polecił, teraz w środę pierwszy raz wyszłam na delikatny sparing, noga była usztywniona i z ochraniaczem [...]

Nie wiem co sie dzieje, od jakiegoś czasu zaczołem "płakać" bez powodu(gdy wiatr lekko dmuchnie w oczy, lub siedzac na lekcji) i przestałem płakać gdy potrzebuje np na pogrzebie gdzie myśle że płacze ale łzy nie lecą, myślalem ze coś nie tak, powiedziałem o tym rodzicom ale oni się tym nie przejeli, od tego tygodnia płacze jak należy ale oczy mnie [...]

[...] 8.TRENING: ?? 9.CEL CYKLU: ubicie, redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok od clenu 11.POZIOM BF% pewnie ponad 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kosci chude, tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak informacji PYTANIE: Chcialbym sie poradzic, czy wino solo plus [...]

Siema :-) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 90kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : DT- 180B, 550 WW, 84T DNT- 180B, 340WW, 110T Przeciwskazania medyczne : Lekarz nic mi nie mówił o przeciwwskazaniach, ale [...]

Witam Mam taki problem mianowicie chodzę na siłownie od prawie 3 miesięcy. Mam 18lat 184cm oraz 69,5kg. Narazie nie używam żadnych odżywek bazuje tylko na diecie (jedynia "chemia" jaką łykam to witaminy i omega3 ) Przed 3 miesiącami ważyłem 64,5-65kg czyli na "+" 4-5kg i niby wszsystko ok, tylko problem w tym że nie widzę zbytnio rezultatów... Nie [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17lat wzloty i upadki 6. DIETA:dużo i dobrze około 3500tys 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta prop Meta cypio Susta wino master Cypio hgh insa bold Meta clen t3 Deka cypio Npp prop wino Meta Cypio master meta Dużo tego było.... 8. [...]

Witam. Niestety, ale nie zostałam obdarzona zbyt kobiecą sylwetką. Proporcje strasznie pomieszane, dół w stosunku do góry otłuszczony. Góra - brak biustu, widać żebra i kości, dół - tyłek jest, uda z widocznym tłuszczykiem od wewnątrz...I tu mam problem. bo niby przy wzroście 171 i wadze 52, ważę w sam raz, czy za mało, ale to głupie bmi w [...]

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 65 kg- tak, tak nie pomyliłem się- waże 65 kg.I mam kompleks. Jestem bardzo chudy i mam kości na wierzchu. I to nie jest spowodowane tym,że nie jem. Jem dużo, a mimo to mam niedowage. Wszystko spowodowane jest moją przemianą materii. Po prostu ja nie tyje. Chciałem zadać forumowiczom, szczegulnie tym co byli niegdyś w [...]