co na kosci

[...] ktory jest poddawany nizszym naprezeniom niz w przypadk osob wyzszych ... prosta fizyka ... czemu tak malo jest wysokich i szczuplych graplerow? mnie sie wydaje, ze po prostu krotsze kosci sa mniej wrazliwe na nadmierne naprezenia i przeciazenia i tyle ... zreszta roznice w budowie przedstawicieli roznych stylow walki widac golym okiem ...

Witam! Zgadzam sie co do kwesti techniki faktycznie jak zaczynalem przygode z workiem myslalem ze technika to jakies glupoty, ktore sa dobre tylko na ringu. Ale nie zaprzeczalnie dobra technika to mocniejszy cios.. Co do Twojego pytania jak wzmocnić siłe ciosu, ja widzialem jak goscie trzymaja jednorącz linke wyciagu pionowego, obracaja sie tylem [...]

w tym wieku nie da się ćwiczyć z głową a konsekwencje braku techniki będą o wiele większe niż u osoby starszej.. podciąganie bardzo obciąża stawy barkowe i łokciowe... tak to jest jak 14latek doradza 13 latkowi.. zresztą widać po Twoich zdjęciach lewyqqq że nie masz zielonego pojęcia o treningu, nawet nie pojęcia tyle że jeszcze zwyczajnie [...]

Waga: 77,7 Procent tłuszczu: 24,4% Procent wody: 53% Procent Mięsni: 43,6% Procent kosci: 3,6% Trochę sporo tych % łącznie wychodzi %-) Na pomiary na tego typu wagach nawet nie ma co patrzeć, reszta tak jak napisał Flex :-))

No zeszło ładnie w miare, dziewczyna mówi, że na twarzy widać bo wczesniej baniak taki był, a teraz troszke kości wyszły. Czyli 2.5 1.3, a węgle dać tyle żeby na zero wyjść i po tyg podbije 200kcal i dalej to już sam wiem co robić ;) Jeszcze pyt co do warzyw. Z racji, że sezon to co teraz najtaniej wychodzi? Zawsze jadlem szpinak i brokuły mrożone [...]

Witam chciałem odświeżyć temat jako iż sam się borykam z problemem dużego tyłka.Przy 185cm waże 87kg przy czym na tyle nie wyglądam jako że mam (mocną budowę ciężkie kości).Dolna częśc ciała jest u mnie dużo bardziej rozwiniętam z racji wieloletniego uprawiania koszykówki(w klubie). Mam ogromny problem z grubym tyłkiem jako ze mam w pasie 76 [...]

Rzeczywiście w opisie wyraźnie jest stwierdzone, że przebyłeś naderwanie w okolicy widocznej zmiany, więc właśnie z tego wynika pojawienie się "dziury" i odklejenia przyczepu od kości. Ciężko jednoznacznie stwierdzić, czy dobrze, że akurat w tym miejscu, czy też źle. Gdyby było to w części dalszej przyczepu, to mógłbyś przejść operację i wrócić do [...]

Dwoch na jednego - Frajerstwo, chyba ze zemsta. A od innej strony, walka do wygrania, jesli walczy dwoch laików z wymiataczem, ale ogolnie nie polecam walczyc 2 vs 1. Bylo w tym dziale i innych juz tyle razy ze zycie to nie film...2 vs 1 to wedlug mnie bardziej teoria niz praktyka no ale nie mam zamiaru sie juz znowu kłocic. A co do filmiku z [...]

dzieki:) problem tylko w tym ze ja juz mam dosyc redukcji tego brzucha bo bardziej mi sie skora do kosci przyklei niz tuszcz spadnie z brzucha:) dlatego ide na silownie ale juz w celu zrobienia masy w okolicach klatki i rak a gainer mial byc po silowni zeby juz nic wieczorem nie jesc dlatego taki z mniejsza iloscia wegli a za to z bialkiem [...]

[...] samo trzymanie nie spowoduje, ze pokonam takiego Fedora. Trzymanie rodziny pod nozem nie zwieksza odpornosci na nokaut, zdolnosci do zachowania swiadomosci bez tlenu, czy wytrzymalosci kosci i sciegien na zlamania. Wychodze z tematu, bo jeszcze sie skonczy na gwiazdach popkultury w stylu aktora Bruce'a Lee lub latajacych dziadkach z Shaolin. ;-)

Sory za nabijanie postów - pisze z telefonu... Co do samego planu, to mam pytanie, co i czy mogę dorzucić na nadgarstki, bo jak patrzę na nie to sama skóra, kości, a na dodatek są strasznie wąskie.

Alexia, tak, na pewno. A w Taekwondo używa się tylko nóg, co? Stereotypy dotyczące Tradycyjnych można już sobie darować, ponieważ prawie wszystkie SW zaczęły się przenikać i pobierać od siebie najlepsze elementy. Co do tematu, to raczej ręce, a nie pięści, ponieważ kiedy bardzo mocno uderzysz pięścią w twardszą część ciała przeciwnika, jest duże [...]

Ja osobiscie z SW nie mam nic wspólnego, ale sprobuje sie wypowiedziec i moze akurat pomóc A wiec w sprawie kupna worka to nie widze nic złego, bo przeciż to jednorazowa inwestycja a pozwala moim zdaniem wyrobic sobie jakies poctawy. Mimo że nie oddaje no ale mozna mucić :). Ja bedac w podobnej sytuacji po półrocznym biciu w worek nabralem [...]

Od buta jednak szybciej pekaja kosci. Jakos nie mam ochoty lac goscia tak, aby widziec na ulicy jego czesci ciala odpowiedzialnej za myslenie... Co jak co, ale na ulicy nie mysli sie o klapsach, a raczej o dewastacji... Pzdr

[...] tłuszczem ale ogólnie i tak to dobrze wygladało bo mam wciecie w tali itd.. dlaczego musze tyle przytyc? własciwie to chce, bo jade nad morze i chce normalnie wygladac w bikini ; ) a nie jak qupka kosci ;) a jeszcze powiedzicie mi ... ok zaczne wiecej jesc, założmy że przytyje, co potem robic by tą wage utrzymac? musze ciągle cos szamac?

Więc zacznę najpierw od wzrostu zawodnika. Zgadzam się, ma on decydujące znaczenie, dokładnie długość rąk - mniejsza odległość podnoszenie, ale i krótsze kości - mniejsze momenty zginające w stawach. Widać to szczególnie u ludzi robiących rozpiętki, czy unoszenie hantli na boki. Sam mam długie ręce i dobrze wiem jak ciężko to jest w porównaniu z [...]

Ci lekarze domowi to kretyni a nie lekarze po pierwsze po cholere ci USG ?? skoro masz problemy z wiazadlem a na usg tylko kosci widac serio nie kumam typa. MRI ci potrzebne aby potwierdzic co sie stalo z noga rob cwiczenia powoli z glowa i szybciej sie doprowadzisz do porzadku niz z jakims ,, lekarzem " co zawod to chyba po kolezensku dostal. [...]

Siła czy wielkość mięśni nie ma nic wspólnego z ich wytrzymałością. Bob Sapp mając kopyta jak koń padał po low kickach, jeśli nikt nie kopie nas po udach, piszczelach, brzuchu to nic nie podniesie ich wytrzymałości na uderzenia. Masa i wielkość mieśni robi to w niewielkim stopniu. Jest w karate technika żelaznej koszuli gdzie trener obija [...]

Dobra Niewiem Dlam mnie ta jest i nipier...ww pe..ale bo aprzykaład studja Biologia Chemia razem z kumpelom o tym gadalismy i co piszesz ze ja pierd...e jak wuj wiesz i taka prawda to stery robia wysysaja ci testosteron masz słabsze kości jezeli wezmiesz przed 21 rokiem i poto jest clomid do zwiekszenia a ty jak brales to pewnie zmniejszyły ci sie [...]

co Ty czlowiekuchcesz rzezbic? kosci? mozesz zrobic redukcje jak chcesz, ale wiele to z Ciebie nie zostanie. I z pewnoscia nie uda Ci sie powiekszyc klaty i redukowac brzucha w tym samym czasie. Jaki masz bilans w diecie, jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? Jaki trening? Widac na pierwszy rzut oka braki w podstawowej wiedzy, więc [...]