co na kosci

Waga: 63 Wzrost: 177 co ty chcesz z kości na ości ? Masuj ! systematyka technika odżywianie wypoczynek . Plan treningowy . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

Zastanów się, co chcesz redukować przy takiej małej wadze. Chcesz redukować, żeby później mase robić na samej skórze i kości? Przy Twoim wzroście i tak małej wadzę, nie wyobrażam sobie tej "sporej tkanki na brzuchu". Wstaw jakieś foto sylwetki.

Bez kości, kupuję samo mięso z udek Jest sporo orzechów, ale wyliczone pod tłuszcze nasycone, wielonienasycone i jednionienasycone (z kalkulatorem, jak szaleć to szaleć :D) A co do aerobów to może faktycznie warto je wywalić. Ale to w sumie 20-25 minut na rowerku w domu, tak dla siebie :) Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-22 11:38:20 [...]

[...] ze to jest wszystko na glebokim oleju a kurczaki zapewne na antybiotykach i bog wie co jeszcze, ale przed tym czlowiek nie ucieknie. Ogolnie powiem wam, ze skoro juz sa kosci, a mieso odchodzi platami i nie bylo zmielone oraz nazywa sie kurczak to moznaby uznac, ze jest to prawdopodobnie kurczak NIe polecam tego jako codziennej diety, ale [...]

Widze ze chcesz po prostu przytyc zeby zakryc kosci ;) ale po co ? Lepiej ulozyc diete i 4 razy w tygodniu pocwiczyc na silce. Bedzie zdrowiej i lepiej bedziesz wygladal

ale ponoc cialo z wolniejszym metabolizmem jest i tak silniejsze, ma mocniejsze kosci i sciegna i tacy ludzie , gladcy,bladzi z nizsza temperatura naturalna ciala zostaja strongmenami i silaczami mając wolniejszy metabolizm, wolniej się "zużywamy" przez co, teoretycznie, mamy szansę dłuzej żyć. Kulturystyka, strong man, trójbój, czy jakikolwiek [...]

Na szybko "Zarówno u mężczyzn jak i u kobiet działa anabolicznie. Zwiększa tolerancję azotu, wapnia, sodu, potasu, chloru i fosforu w ustroju, co prowadzi do zwiększenia masy kośćca i mięśni, zatrzymania wody w ustroju,(POBUDZENIA WZROSTU KOŚĆI). Pobudza eytropoezę i zwiększa waskularyzację skóry."

Tu nie ma kumatych , tu są znawcy experci , i Ci co wiedzą wiecej od nich a nimi nie są . Czyli ja a na serio , widac na pierwszy rzut oka że jestes chudy , Z kosci na ośći ? Pobiegaj , poćwicz lato idzie sobie popływasz , porób brzuszki tylko z głową. I sie wszystko wyrówna , jak na tej wzrost i tak strasznie mało ważysz ...

Superserie są na tyle skutecznym rozwiązaniem, ze można ich używać bardzo bardzo długo. Warto jednak wprowadzać zmiany: - zmieniać co jakiś czas kolejność ćwiczenia partii antagonistycznych - zmieniać ćwiczenia (przynajmniej ćwiczenia uzupełniające) - wprowadzać zmianę ilości serii w poszczególnych ćwiczeniach (potrafi dać to świetnego kopa w [...]

ja miałem ogólne i wydaje mi się to dużo lepszą opcją - co prawda po zabiegu przez kilka godzin czułem się na maxa źle (wymioty, senny, ogólnie strasznie słaby), ale jakoś nie wyobrażam sobie dźwięku i uczucia łamania mi kości w środku, czego bym doświadczył przy znieczuleniu miejscowym

Dobra genetyka to zbyt ogólne określenie. Każdy ma dobrą na swój sposób. Budowa jednych jest nastawiona pod dużą masę i ogromną siłę i to oni w dzisiejszych czasach dostają najbardziej po dupie. Bo przy braku ruchu a apetycie ogromniastym robi się z nich 200 kg flak. Budowa innych nastawiona jest pod maxymalną wydolność/wytrzymałość organizmu przy [...]

Itas16 ku**** ile jeszcze razy będą posty, jak to Scorpion się dostał na mistrzów? Scorpion już wie, nie musisz go uświadamiać. Co do zabiegu to mi się wydaje trochę lipne. Organizm nie jest w stanie wytworzyć takiej ilości chrząstki, żeby tak wydłużyć kości.

Witam ALEX... waga:90 kg wzrost 187 cm wiek 17 lat staz 1,5 roku budowa ciala:kosci dosc grube,lekkie zalanie tluszczem,mala muskulatura, i nie rozumiem co miales na mysli mowiac czy uwzglednilem nadwyzke kcal do budowania masy.pozdr

o to sorry, 47,5 a 46 to duża różnica, jednak jesteś ZWIERZ :-)) Co do pytanie, wypustki jakieś na brzuchu masz, ale bardziej w oczy rzucają się kości

Najgorsze sa miesien nad i podgrzebieniowy. Jezeli sa niewydolne to wlasnie glowa kosci ramiennej jest zle ustawiona to znaczy za bardzo do przodu i za wysoko co powoduje zwezenie przestrzeni podkruczej. Barki u Ciebie beda pewni ustawione troche do przodu na skutek zlego ustawienia lopatek i byc moze troche sie garbisz?

Ja uważam że jeśli błąd jest do udowodnienia i wykazania to nie można się poddawać i warto zaryzykować nierówną walke o odszkodowanie :) Nie ma czegoś takiego ze z lekarzami się nie wygra . warto być upartym i walczyć o swoje . W swoim życiu dwa razy się o tym przekonałem . W skrócie - po skręceniu kolana w pracu ZUS i komisja 2 razy przynzała [...]

moje zdanie co do siłowni jest takie zaczynac w wieku od 18 lat po pełnym rozroscie kości i stawów, w wieku 15-18 roku rosniemy najszybciej i jest to okres bardzo narazony na powazne kontuzje stawów jak i kręgów, wiec jesli juz cwiczycie to nie przesadzajcie z ciężarami bo sobie na starosc krzywde zrobcie... ale to jest moje zdanie tylko ... małe [...]

taa.. znam skas ten ból ;p u mnie lekarze na poczatku wykryli za wysoko umiejscowiona rzepke a pozniej zajalowacona martwice kosci piszczelowej i udowej - cos takiego. Jedak po leczeniu poszlam zrobic zdjecie, nie wykazalo nic ;P a kolano boli w tych samych sytuacjach co wyzej wymienione ;p sama trenowalam siatkowke.

Witam, piszę ponieważ przy robieniu "flagi" (pole dance) pojawia się dokuczliwy ból w kości lewej ręki (w połowie między nadgarstkiem, a łokciem, od zewnętrznej strony) nie jest to ból ani mięśnia, ani ścięgna, ewidentnie boli mnie kość. Podczas innych ćwiczeń, np. przy dipach, ból również się wznawia. Prawdopodobnie jest przeciążenie w sekwencji [...]

Nie no ludzie, jak pisze ze jest co redukowac to jest. Przy takim samym niemal wzroscie dawno temu wazac 90 wygladalem jak swinia - spalem sie okrutnie na diecie coffie-shopowo ciasteczkowej w amsterdamie Jezeli ktos ma cienkie kosci, to przy 87 kilo moze wygladac tragicznie.