co na kosci

[...] fotosa mojej reki stwierdzilem jako zupelny laik w dziedzinie medycyny ze kosc przedramienia lewej reki nie tworzy jednej linii tylko w pewnym momencie jedna czesc kosci postanowila urzadzic sobie wakacje i uciekla od 2 czesci kosci efekt? jak sie dobrze zrosnie to moze za 6-8 tyg bede mogl popatrzec na lewa dlon mam gips niecala dobe a [...]

to prawda ze wstal plecami(ale dopiero w drugiej "fazie" tego niepoprawnego przysiadu), JEDNAK miesnie bez kosci i nerwow nic nie znacza, wiec nie mozna zawsze wszystkiego zwalac na karb sily tych a tamtych miesni wstał jak wstał (najpierw dupa co sugerowaloby wlasnie za slabe plecy w stosunku do czworoglowych KTORE INICJACYJNIE [...]

mam w domu leksykon lekow na cd i znalazlem tam metke i zdziwilo mnie co napisali w DZIALANIACH NIEPOZADANYCH:"Objawy toksyczne występują rzadziej i są słabsze niż przy stosowaniu preparatów testosteronu" sami zobaczcie: MetanabolR (Rp) Metandienone Anabolicum ATC: A 14 AA Jelfa Wykaz: B tabl.: (0,001 g) 20 szt. PP [...]

Siła to umiejętność. I tak sobie myślę, nawet w kontekście treningów kulturystycznych, czy organizm w ogóle skieruje jakieś większe środki na odbudowę/rozbudowę masy mięśniowej jeżeli układ nerwowy nie będzie odpowiednio wyszkolony? Bo niby po co miałby to robić? Przecież silny mięsień już ma, a że wykorzystany tylko w 30-40% to po co w niego [...]

hrrrrr. to juz niestety wykracza poza moja wiedze na miesniach sie za bardzo nie znam wiec sie nie wypowiem. z tego co zrozumialem to lekarz stwierdzil tez uszkodzenie sciegen. no to logiczne ze deca by pomogla skoro nie doszlo do uszkodzenia chrząstki to i tak dobrze, btw. a lekarz proponowal jeszcze jakies leki ?? dalsze leczenie, [...]

DT :26.01.2015 : poniedziałek Trening: Barki: - wyciskanie żołnierskie 5x8-10 - wyciskanie hantli siedząc 4x10 - wznosy sztangi do brody 4x10-12+szrugsy 4x15 - wznosy na boki 4xmax Tric: - wyciskanie francuskie sztangą siedząc 3x10-12 - wyciskanie francuskie hantlem stojąc 3x8 - odwrotne pompki 3xmax brzuch: - kółko x3 - wznosy kolan x3 - plank x3 [...]

Niektórzy nie ćwiczący mają 40cm ;-) Tutaj liczy się: -Wzrost i długość/proporcje kończyn -Poziom wody podskórnej -Poziom tłuszczu -Jakość umięśnienia ....itd Znałem jednego kolesia,który przy wadze 70kg wyglądał bardzo imponująco.A jak wiadomo-po wpisaniu takiego wyniku w ankiecie,zostałby z miejsca przeniesiony do początkujących ;-) Jednakże to [...]

Cóż, każdy jest inny. W swoim czasie atlas wprowadził w błąd także mnie, ale zweryfikowałem informacji z wielu innych źródeł, i od tamtej pory twierdzę, że głowa wewnętrzna to głowa krótka, zewnętrzna to głowa długa. Zresztą jeden chvj - mogę sobie nazwać wewnętrzną "głowa ***nięto-koślawa półzłamana". I za każdym razem robiąc uginania [...]

Podsumowanie 22-24 listopad 2015 Znalazłem przyczynę problemów z oddychaniem. Zapalenie oskrzeli się przyplątało. Na szczęście to już końcówka. Obeszło się jak na razie bez antybiotyku. Jednak organizm słaby… Dieta: Wciąż realizuje koncepcję 6-7 małych posiłków o kaloryczności łącznej ok. 3000 kcal. W tym tygodniu planuję dołożyć kolejne 100-200 [...]

[...] z rzutów przeszedł do osaekomi a nastepnie do dźwigni kuzure-ude-garami (odwrotny klucz, nazwany później kimurą). Helio róbował zdjąć dźwignię (!) więc sam sobie połamał kosci. Chciał mimo to walczyć dalej, ale z naroznika został rzucony ręcznik. Ponadto na stronie Knife'a http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/bjj/bjj.html#1 zetknąłem się z [...]

Przepisuje artykuł z lipcowego Men's Health moze komuś się przyda. W tekście mogłbym wystąpić błedy ortogtraficzne oraz interpunkcyjne gdyż jest to dość duży tekst i przepisałem cały. Aktywność fizyczna,uprawianie sportu: Rodzaj wody: wysokomineralizowana Nasz typ: Polanica Zdrój W razerwie: Muszyna Mineral, Staropolanka 2000, Muszynianka Plus, [...]

22.03.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png rano(7:40): -3 kanapki z chlebem razowym,żółtym serem i ogórkiem kiszonym -80g płatków owsianych z mlekiem w szkole(10:30): -2 kanapki z chlebem razowym i serem żółtym po południu(13:40): -100g płatków kukurydzianych z mlekiem przed treningiem(15:00): [...]

--------------------------------------------------------------- 12.02.16 DNT Sauna i nic więcej. Trzymam się słów MaGora z 35+, że ciało trzeba szanować i głaskać %-) Takoż po długotrwałym stresie zawodowym dziś sauna, wieczór z winem i kompletny brak bilansu. Jutro bieganie po górkach, wieczr z winem, a w niedzielę.... w niedzielę wolne bieganie [...]

Co do błędów merytorycznych, uważam, że w porównaniu górnej i dolnej części ciała - nogi są bardziej umięśnione - stąd taki zwrot. Pozdrawiam! Zmieniony przez - naglik_joanna w dniu 2015-09-30 22:00:44 To właśnie górze brakuje mięśni, a nie, że nogi są rozbudowane. Jakbyś brnęła w redukcje, to na górze to były by same kości. Wymiary masz bardzo [...]

[...] trenuje? W dni w których nie trenujesz zmieniasz tylko to że mozesz jeść wszędzie warzywa, tłuszcze, błonnik Naprawde zalezy mi na masie/miesniach aby pokryly te moje chude kosci i zrobie wszystko aby wyznaczony cel osiagnac. Jak będziesz nadal czytał i czytał to go osiągniesz Z tego co czytalem i obliczalem to normalne zapotrzebowanie tak jak [...]

Dzięki za wskazówki. 2. Co do obciążenia będę pisać sumę. Gryf, którego używam waży chyba ok 14kg, ma 150cm. Hip thrust robiłam gryf 14kg+10kg obciążenia razem 24kg. Ile dać następnym razem? Dociążyć do 30kg?Ta sztanga mimo podłożenia ręcznika wbija mi się w kości miednicy. Jest na to jakaś rada? W klepach hydraulicznych są takie pianki do [...]

Mexic, to nie jest tak. Okostna wylewa się w miejscu uszkodzeń i gdy "zastyga", to powstaje w tym miejscu zgrubienie. To nie jest mocniejsze. Zaplombowany ząb też nie jest mocniejszy, jest tylko zaplombowany. Pompki na pieściach nie robi się po to, by poprzez niszczenie kości doprowadzić do wylania okostnej, przez co kostki wydają się [...]

teoretycznie tak, ale na ok 100 chłopaków w liceum nie znałem takiej osoby szczerze mówiąc 2 min temu napisałem zajmujący mi 5 min artykuł ale błąd wyskoczył i niestety go utraciłem, streszczając: mięso, jaja, ryby, sery jedz śpij 8-9 godz bez przerwy, nie dłużej niż 9h(zmniejszone wydzielanie hgh) fajki/picie out powietrze/ruch bez siadów/mc [...]

Ok daje link do filmiku, tylko niestety montowanie muzyki dobrej potrwało by 2h, a raczej niema takiego czasu więc wrzucam oryginał i polecam wyłączyć dźwięk w filmie, więc wyłączcie w nim sobie dźwięk ;) Co do ćwiczeń, wiedziałem że będzie ciężko (choć nie było bardzo ciężko, np. jak w przypadku z bodajże 2/3 dni planu z burpeesami) to jednak się [...]

Ja nie robię konkretnej redukcji. Jestem tylko zwyczajnym człowieczkiem i traktuję sport jako codzienny element życia, przyjemność, formę relaksu i drogę do w miarę estetycznej sylwetki, tylko tyle. Jeśli chodzi o wagę/tłuszcz czy jakkolwiek to nazwać, wiadomo o co chodzi, to po prostu staram się trzymać cały czas w jako-takiej formie, żeby [...]