co na kosci

Zrób prześwietlenie/CT nadgarstka i udaj się do radiologa na analizę wieku kości. Jeśli ocena będzie dawała nadzieje na wzrost, możesz zakupić HGH, ale pamiętaj: stosuje się go w porcjach 0,5-1 UI/kgmc/week trybem 5 dni on, 2 off; Należy kontrolować poziom cukru w organizmie oraz przed decyzją podjęcia terapii sprawdzić swój poziom kortyzolu. [...]

czytałem teraz odnosnie złamania reki, są dwie możliwosci na utwardzenie kosci jest wapno i witamina D a na zwiększenie elastycznosci co? coś mi sie kojazy żelatyna czy kisiel czy cos takiego? wie ktoś cos na ten temat?

Technika jest mi znana, miałem połamane i pekniete praktycznie wszystkie kończyny, skręcenia stawów skokowych, druty w rękach itd. wiadomo, że po urazach już do dawnej sprawności sie nie wróci(bynajmniej tak mówia lekarze). Wydaje mi się że to uwarunkowania genetyczne, odczuwalny jakby brak smarowania i słabe kości, ale niby wszystko ok. Nie [...]

ja slyszalem taka teorie:podczas ciwczenia nog miesnie zamiast wydluzac sie(razem z kosciami)ida na boki co moze powodowac zatrzymanie wydluzania kosci

[...] tez tak samo jak Ty. wstaje rano,to pierwsze co robie to srzykam z karku i kregoslupa, mam to niestety przez dlugie trenowanie jazdy konnej, odniedawna strzelaja mi nawet kosci biodrowe i powiem Ci ze nawet jak staram sie nei strzelac to nmi tego brakuje i wrecz mni sie wydaje z mnie kregoslup boli bez tego i jakjuz mi przeskocza te wsyzstkie [...]

Będziesz miała siły na cokolwiek, jeśli przyjmiesz zaledwie 1500 kcal? Jeśli twoje zdjęcia są aktualne, to nie masz czego zrzucać. Twoje BMI jest w porządku, bliżej dolnej granicy, a przy 49 kg będziesz miała niewielki niedobór masy ciała. Co do diety, to też pozostawia trochę do życzenia. Przede wszystkim ilość białka, dużo ponad rozsądną ilość. [...]

co ty chcesz redukowac? zacznij trenowac to sylwetka sie poprawi. z kosci na osci bedzie wygladalo niesmacznie...

[...] z prosta lub zgieta noga to rano budze sie ze zgietym kolanem i musze bardzo mocno napiac miesien zeby wyprostowac to jeszcze luzik i teraz to czym sie martwie poniewaz na innych forach pisalo ze moge miec martwice jalowa kosci i kiedy wyprostuje ta noge to ledwo co chodze co mam robic czy mam dluzej prostowac noge czy raczej wizyta u ortopedy??

Stary... Po 1 za mlody jestes!! Po 2 chyba pod skore musialbys bic tego omena bo glebiej to bys o kosci zahaczyl! Pewnie obojetnie jak Cie tu zaraz zwyzywaja ludzie i tak wezmiesz wiec z tych 2 srodkow lepiej bierz mete, mniejsza krzywde sobie zrobisz. 3tabl /dzien. A co do skutkow... Moznaby sie rozpisywac na 10 storn. Napewno zasyfi Cie, nie [...]

Dzięki za porady ale: ja nie chodzę na siłownię tylko robię trening domatora( właściwie to robiłem),jeśli chodzi o kości to zapomniałem napisać że mam zamiar zacząć na poważnie i nie wiem czy moje ćwiczenia nie zahamują wzrostu.A jeśli chodzi o kontuzje to chyba sobie ją zrobiłem. Przy wykonywaniu pompek boli mnie lewy staw łokciowy( chyba za duża [...]

Wiem ze mam male wymiary ale zaczynajac na silowni to ja mialem 29 na lapie ;) sama skura i kosci. A ze jestem ektomorfikiem to ciezko mi nabrac masy. Aha i nie cwicze pelne 4 lata z 9 miesiecy temu mialem maly wypadek i lezalem w szpitalu i przez pewien czas nie moglem cwiczyc. Diete trzymam na 100%. Podaje co jadlem wczoraj gdyz w inne dni [...]

[...] krzywdy, mysle ze pol roku nie bedziesz jadl. Clen nijako ma sie do GH, betamimetyki nie wspoldzialaja z peptydami. Wiec nie widze zwiazku. Oxandrolon z tego co wiem byl podawany dziecia z racji tego ze nie powoduje zamykania sie nasad kosci i moze troche cie "rozciagnac" Jak bedziesz zdecydowany na Oxe to stawiaj na firmy drozsze.

Naramienne. Ale kości obeczy barkowej mam dość szerokie. Ale i tak jako priorytet daje teraz plecy, a potem drugą najsłabszą partię ramiona. Barki jako priorytet dam w połowie przyszłego roku. Musze bowiem zrobić siłe. Teraz zza karku pcham 60 kg - przy 125 kg na klatke i 90 x 12 w wiosłowaniu w opadzie. Śmiech na sali ale co zrobić.

Dobra wkoncu zdołałem cos skleic, pierwszy raz obliczalem itd, wczesniej diueta byla intuicyjna dlatego jest jak jest Zapotrzebowanie okolo 2400 kcal. 1. (7.30) Płatki owsiane 100g Mleko 1.5 % 400 ml Jajko gotowane 100 g Orzechy włoskie 20 g B:38 T:37 W:90 OWOC 2. (11.00)???????? OWOC 3. (14.00) Ryż brązowy 100 g Wołowina bez [...]

Raczej nie, nie znam pozycji ale zerknąłem w spis treści i znalazłem w pdfie rozdział 6 w którym tak naprawdę nie ma nic ciekawego, i jak reszt tak samo jest opisana to słabo. http://www.jezykiobce.net/jezykiobce_images/cms/1/1407_dieta-i-trening-rozdzial-6.pdf Wstęp – moda na ruch ratunkiem dla zdrowia Długi dystans – naturalne środowisko [...]

Walka??? Oto kilka słów Jurasa po "walce": "Wróciłem i na szybko moje wrażenia z gali WFC 4 Dynamite na Słowenii.Pierwotnie moim przeciwnikiem miał byc Maro Perak z Chorwacji ale na 2 tygodnie przed gala doznał kontuzji ręki i w zastępstwie do ringu miał wyjśc Denis Podolyachin z Rosji...co popsuło Nam plan przygotowań do walki z [...]

Mamy taka maszyne jak na tej stronie http://www.tanitapolska.pl/tanita-bc418-waga-analizator-tkanki-tluszczowej-miesniowej-wody-kosci-bmi.html pokazuje procent BF, zawartosc masy miesniowej. Co o niej myslicie ?

Jeśli masz chude ręce w okolicach nadgarstka to prawdopodobnie masz chude kości i raczej w tej okolicy nic z tym nie zrobisz, możesz dorzucić o ile wcześniej nie robiłes jakieś ćwiczenia na przedramiona. Co do ramion to spróbuj zwiększyć objętość treningową bicepsów oraz tricepsów. Pamiętaj też, że ćwicząc plecy angażujesz pośrednio do pracy [...]

Właśnie wróciłem od ortopedy i powiedział że w tym miejscu co jest zaznaczone na zdjęciu ta cześć rzepki za bardzo jest zgięta w stronę kości i gdy przy jakiś czynnościach może ona haczyć i to powoduje ból (przynajmniej tak zrozumiałem. Powiedział jeszcze że można to operować ale raczej mi nie zalecał. Ogólnie główkował trochę i nic nie mógł [...]

[...] go z bratem.efekt sila na plus jakies 15kg we wszystkich cwiczeniach waga 2kg minus ale chodzilem caly obolaly ale nie mialem uczucia ze bola mnie robone miesnie tylko kosci.ciezko sie czlowiek regeneruje jak zrobi 8zlozonych cwiczen na maksa.ogolnie dobry trening ale jak nie trzymasz michy nie masz arsenalu supli,i pracujesz lub co gorsza [...]