co na kosci

zależy mam kolege, który miał jakieś tam problemy z biodrami, ogólnie z kośćmi biodrowymi - olał to serdecznie i trenował karate, ale po jakimś czasie (dłuższym, już w lata to przechodziło) ból stał sie na tyle nie do wytrzymania, że postanowił iść do lekarza - tylko, że wtedy okazało sie, że musi zaprzestać treningów, bo jeśli będzie dalej [...]

Od taktyki walki masz trenera i to on Cie powinien pod tym względem przygotowywać. Lekki kontakt jest w sumie fajny, chociaż kopać i uderzać będziesz musiał uczyć się od nowa. Zawsze to jednak jakieś obycie sie z walką. IMO do fula należy wprowadzać jak najwcześniej. Oczywiście nie od razu do walki z pełną siłą, tylko na zasadach knockdown. U mnie [...]

[...] zastanowilo mnie tylko co z tym wapniem, bo przetwory mleczne to chyba jedyne tak bogate jego zrodlo... zeby mam niby twarde, zlamane tez nigdy nic nie mialem poza nosem (ale przy dobrym trafieniu to chyba i twarog nie pomoze ) a moze ktos wie gdzie mozna by zbadac mase kosci albo ilosc waonia we krwi i zeby nie kosztowalo to badanie za duzo...?

SD3 rozwala stawy, trzeba mieć wybitnie mocne stawy i kości, zrobiłem 5 tygodni z SD3, wyskok poszedł o te obiecane 10 cm, ale potem przez tydzień nie mogłem się ruszać z powodu bólu kolan.. nie polecam SD3, co do twojego programu wydaje się lekki.. tylko tyle, przetestuj, sprawdź efekty, ogłoś na forum, chętnie poczytam.

A czy ostatnio nie było o tym kilku rozmów i nie wynikło, że zapadnięta klatka to kwestia takiego a nie innego (nie znam się) ułożenia się kości etc. ->(wniosek) Ćwiczeniami możesz zbudować masę na klacię, która to "zabuduje" i ew. lekko/mocniej "przyćmi" takie defekty "naprawia" się operacjami i to tylko w [...]

A co? może istnieje technika utwardzania przeciwko postrzałom? Bzdura - człowiek jest tylko człowiekiem i zawsze zareaguje na postrzał. Nawet jeśli pocisk przejdzie bez naruszenia naczyń krwionośnych lub kości to i tak organizm postrzelonego przeżyje szok. Może on trwać ułamek sekundy ale nie istnieje metoda na uniknięcie go. Chyba, że bodyguard [...]

Wyrzezbic przy takiej masie do wzrostu ? Najpierw radzilbym ulozyc diete na mase i zrobic mase , pozniej dopiero mozesz redukowac sie co odsloni miesnie , narazie to worek kosci z ciebie zostanie :) Co do cwiczen to zalezy czy chcesz cwiczyc wszystkie partie ( Polecam chociazby ze wzgledow estetycznych ) Czy np jak sezonowiec tylko brzuch i biceps [...]

[...] piszecie (nie wszyscy oczywiscie) Nie da sie tego stwierdzic to po pierwsze. Ma na to wplyw tak wiele czynnikow. Najwazniejsze z nich to - genetyka (przemiana materi,grubosc kosci...) styl zycia (ilosc snu,rodzaj aktyuwnosci w dzien, stresy...) rodzaj treningu, no i 10 kg. czego ? Miesni ? jak to stwierdzisz ? Suchego miesnia nie zrobisz, musial [...]

W tym wieku nie radzę zaczynać treningu z dużym obciążeniem.. Trochę za wcześnie... Ja osobiście polecałbym dobrze i zdrowo się odżywiać, a z ćwiczeń, które powinieneś wykonywać: podciąganie na drążku w szerokim chwycie - niezwykle ważne i dobrze, że myślisz o treningu już teraz. W tym ćwiczeniu nie tylko rozwijasz umięśnienie, ale również [...]

Ludzie gdy te diety odchudzajace i niszczace organzmy wasze czytam to mnie skreca, bez urazy. Co wy z tym ciaglym odchodzaniem macie, szczegolnie ci z kosci na osci?

[...] na złamania co jest oczywiste.Jesli za jego kształt anatomiczny odpowiada powiedzmy duza chrzastka nosowa to jest to chyba mniejsze zło, gozej jesli nos jest długi za sprawą kosci nosowej, wtedy(i to juz odpowiedz na drugie pytanie) w razie złamania cięzej taki nos złozyc a jesli jest wiekszy to wiadomo ze na większym narządzie bardziej widoczny [...]

dużej tkanki tłuszczowej nie ma choć jest jeszcze co urwać z bf, uda dominują na tle sylwetki lecz nie jak pisałeś grube kości a na moje oko patrząc po zdjęciu masz dość krótkie nogi do góry więc żeby spodnie pasowały czasami trzeba kupić dłuższe spodnie które będą szersze i sobie skrócić pod krótsze nogi, a jak chcesz po prostu mieć mniejszy [...]

[...] miedzy innymi nerki nerki po trzecie wieksza podaz bialka nie wplywa na wydzielanie hormonu wzrostu, to samo tyczy tych boosterow ; ) po czwarte wzrost zalezy glownie od kosci dlugich, zwisanie na drazku nic nie daje, no moze jak ktos sobie wkreci do psychy ; ) po piate trening silowy zwieksza wydzielanie hormonu wzrostu, wiec silka predzej [...]

loukingi Mam rozumieć, że chodziło o low kicki ? :D Co do problemu to wogóle rozgrzewasz się porządnie przed tymi ekhm ćwiczeniami ? Jeśli tak to jest to prawdopodobnie wina tego, że długo nic nie robiłeś, kości się 'zastały' więc narazie na poczatku nie przesadzaj z rozciąganiem i wysokością kopnięć :DD

Dzięki za odpowiedź. Mam 19 i chyba skończył się u mnie wzrost. Jednak myślę, że spróbuję MFIII nic chyba nie zaszkodzi. Na stronce www.growtaller.net zapewniają, że ten preparat ponownie otwiera końcówki kości. W sumie nie jest to taki duży wydatek ok. 160$. Jak by to "otwieranie" chrząstek działało to jeszcze znalazłem preparaty na [...]

Oficjalnie: - 6, 17-keto-etiocholeve-3-ol tetrahydropyranol – to opatentowany, całkowicie pozbawiony cech androgennych, związek wykazujący zdolność redukcji aktywności enzymu aromatazy, a tym samym obniżania stężenia estrogenów w organizmie. Dzięki dołączeniu grupy eterowej udało Sie znacznie wydłużyć okres półtrwania, dzięki [...]

Jak masz predyspozycje, kości i stawy jak słoń możesz próbować. Pewnie chłopaki mnie zj**ią ale wskocz na amp susty c2d, z 500-600 decy na tydzień i do tego dorzucaj cyklicznie co jakiś czas mete przez 4-5 miesięcy. Ja bym się nie bawił w propa przez 10 tygodni. Zobaczysz po cyklu czy jest sens.

[...] 9. CEL CYKLU: Masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudej kosci 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b. niski !!!! 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

albo ankieta twoja a wymiary kolegi na pół tego co tu ;p ps biedne te nogi w stosunku do reszty na chudej kosci ;) ....n chyba ze kolege miales na mysli siebie w temacie to sory ;p Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-12-30 22:07:53

[...] na przestrzeni kilku lat sa dosc latwe do przewidzenia. Jak np. ze wzgledu na uboga gospodarke wapna ktora jest scisle powiazana z enzymem P450aro, jest powodem lamliwosci kosci. W tym roku substancja zwana tamoksyfen ma rowno 50 lat, to pierwszy AE jaki zsyntetyzowano, dwa lata pozniej dopiero wiedziano co to jest receptor estrogenowy i jak on [...]