co na kosci

Oraz byłbym wdzięczny za podpowiedź dot. mojej kobiety. Pisałem, ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma [...]

Spowolniłoby. Zdecyduj się rzeźbić czy masować? Rzeźbić nie ma co plecy masz bardziej niż V...Weź się za jakieś FBW z głową i odpowiednią dietę to zaczniesz wyglądać, nawet na masie gdzie rosły będa nie tylko mięśnie , będziesz wyglądał lepiej. A jak dobrze to rozegrasz to będzie mega...Ale do tego to musiałbyś przerobić co najmniej połowę [...]

Co pierwsze,zly dzial,pewnie w ogóle Cie nie interesuje system żywienia IF. Po drugie,dluuugie sesje aerobowe nie sa NAJLEPSZYM sposobem na pozbycie sie tkanki tłuszczowej. Lepsze sa kompleksy/HIIT/Interwaly. Po trzecie,dieta to podstawa. Musisz zrozumieć,ze bez tego będziesz miał nikłe efekty,a nawet i żadne.Pojdzie co najwyżej w sile,ale [...]

Dzieki sss,juz myslalam ze mam bana na forum i nie widac co pisze. Jur,wygladasz ok ale masz cizkie kosci:D tak na prawde to genetyka,nie bedziesz kruszynka tak jak ja nie bede miec waskich bioder:/

Searme: a ponadto w pewnych środowiskach panuje obyczaj "testowania" bramkarzy. Ten cały Kraków chyba nudny jest-żadnych knajpianych bitew z setką uczestników... gdzie można znaleźć takie imprezy? Samuraj: Nie mówię o tym, kto stoi na bramkach-bo wiem. W sporej częsci przypadków są to ludzie którzy "od dziecka" mieli większy [...]

Kowalewicz vs. Grecicho - Kowalewicz pokazał serce do walki, ale wg. mnie za dużo przyjmował na głowę i nie blokował lowkicków. Widać, że musi nabrać doświadczenia. Andryszak vs. Słowiński - krótka walka, Andryszak mimo pomyłki sędziów, którzy odjęli mu punkt wygrał zasłużenie i efektownie. Ucieszyła mnie jego postawa w tej walce, bo jest młodym [...]

a na fizjo udało mi się dobrego trafić bo mi zrotowaną miednicę tak ustawił, że już nie dokucza. Jak się umięśnię trochę i wyłonię lekko kości spod fatu to pójdę na kontrolę jeszcze bo facet wie co robi ;-)

co ty gadasz anderson to p4p strajker nr wszechczasow technicznie poziom bulakava poramuka obrona RJJ ,do tego parter na poziomie suzy ,zwycięstwa widemana to ewidentnie przypadki ,po tych walkach mam stwierdzić ,że Weidman jest lepszy? toż przegrał tylko 2 walki a każdy wie ,że silva wygrywa 8/10... Nikt nie będzie lepszy od andersona dopóki nie [...]

Do robaleq:odezwe się na pewno, postaram się jeszcze dziś. Do Luqasz_b:ja jestem po jednym HST, drugie robie wczesną wiosną, ale zmieniam troche ćwiczenia, dorzucam na pewno pompki na poręczach, bo dół mojej klatki bardzo kuleje, a po wypróbowaniu tego ćwiczenia ostatni, czuję ze jest świetne, poza tym należy do ćwiczeń złożonych a więc do HST [...]

[...] Pozatym mysle ze masz duuuzo mniej miesniowej niz te 85kg . Wtedy wygladalbys co najmniej jak pudzian. Z twoich obliczen wynikaloby ze pozostale 15 kg to suma wagi kosci, bebechow, plyny organiczne, skora, mozg... i tluszcz. To wszystko wazy zdecydowanie wiecej . 100g T = 900 kcal 250g B = 1000 kcal, Zostaje 900 kcal na wegle czyli 220g [...]

A czy kości da się zjeść? Nie więc po co je podawać do kalkulatora. Oczywiste, że jest to btw samego mięsa. Ze skórą czy bez to masz specjalne punkty czyli powinno być tak Skrzydełka .. z skrórą ... bez skóry. Bynajmniej tak jest w udkach i w innych przypadkach widziałem podobnie więc i tu tak powinno być. Jedz bez skóry skrzydła. Skóra to syf [...]

ale macie tu ciekawe rozmowy };-) Ja nie mogę mojej mamie przemówić do rozsądku. Ma sporą nadwagę, na obiad (jak je w domu) je połowę tego co ja, a na drugie śniadanie opiernicza np. paczkę hitów. Ostatnio powiedziała, że starzy ludzie muszą jeść słodycze, bo cukier buduje mocne kości (wiecie, lata 50. i hasło 'cukier krzepi'). Aha i to nie od [...]

Już sama wzmianka o tym że dziadek był super atletyczny powinna ci uzmysłowić że owszem, dziadek nie wywodził się z części tai chi w której trenuje się tylko po to żeby rozruszać kości. Coś ciężko ci idzie myślenie Co do reszty to powinieneś się spytać Ramseya Przypominam że np. nikt oprócz Tajów nie wpadł na to że można kogoś skosić kopnięciami [...]

O qrva, wyprzedziles mnie . Co do utwardzania kosci to polega ono na "zbiciu" tkanki w zwarta mase. Dobrze utwardzona kosc jest nieco twardsza niz zwykla i praktycznie zanika w niej czucie. Utwardzanie powoduje trwale zmiany w strukturze kosci i dlatego nalezy bardzo uwazac. Zbytnie forsowanie konczy sie wlasnie takimi [...]

Ja to chyba mam jakiś kompleks swojego brzucha :( Psychika mi siada, jak patrze na swoje wystające kości i chude ręce i otłuszczony brzuch :/ Nie wiem, jak sobie dać z tym radę... A co do przemęczenia na treningu, to mam pytanie... Czy powinienem się czuć tak padnięty, że nie jestem w stanie nic robić? I czy zjedzenie posiłku potreningowego [...]

wwwaldek: Minister Zdrowia Ostrzega To nie edukacja. Według mnie edukacja nie polega na poinformowaniu kogoś o konsekwencjach-tylko na doprowadzeniu do tego, by on ZROZUMIAŁ potencjalne konsekwencje. To różnica. Wtedy niech robi co chce-bo robi to na własną odpowiedzialność, na własne życzenie i, generalnie, na własną szkodę. Kofek: Wynika z tego [...]

[...] sie ale nie tyle ile piszesz) Generalnie okreslanie sobie za celu jakiejś wagi prowadzi na manowce, to tak jakbys mowila: obojetnie co strace, czy miesnie czy tluszcz czy kosci wazne by wazyc tyle a tyle... a przeciez liczy sie wyglad. Najprawdopodobniej wazac tyle ile chcesz bedziesz wygladac nieciekawie. Juz kolezanka w blogach treningowych [...]

Ostatnio mi taka znajoma pani opowiadała, że jej 5 letnia wnuczka nie chce jeść obiadów, bo nie chce być taka gruba jak mamusia. Matka nieco przy kości, ale bez przesady. To jest dopiero przerażające że takie małe dzieciaki już czują presję żeby być szczupłe. Dobra zmieńmy temat na przyjemniejszy %-) Co robicie na obiad bo szukam natchnienia? %-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Karolina-Kowalkiewicz3-1-1024x536.jpg Instagram @karolinakowalkiewicz Karolina Kowalkiewicz o aktualnym stanie zdrowia. Przejdzie operację pękniętej kości oczodołu Karolina Kowalkiewicz przedstawiła, jak wygląda aktualna sytuacja dotycząca jej zdrowia i poważnego urazu oka, którego doznała w pojedynku z Yan [...]

nie ma czegoś takiego jak grubszej kości %-) zdjęcia z pierwszej strony mówią co innego. Zresztą jędrność, mięsistość i apetyczność też idzie w parze z talią, niekoniecznie chłopięcą ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-28 07:29:00 no można miec różna budowę, wystarczy spojrzeć na szerokości nadgarstków różnych osób ;-)