co na kosci

Ja nie wiem skąd takie dzikie pytania, ludzie. Do cholery lekarz jest po to żeby pomagał i za to bierze pieniądze, łaski nie robi. Maści maściami, a kontuzji nie zawsze wyleczą. Czyli na spokojnie- jak będzie bolało dłużej niż dzień, dwa tak jak mówisz- idź do lekarza. Może uszkodziłeś sobie bark w sensie samego stawu- kości, chrząstki czy czego [...]

rhrhr, no i po typerze. Podsumowanie towarzyskich meczów Aktualni Mistrzowie Europy pokazali, że nadal znajdują się w bardzo wysokiej dyspozycji i pewnie pokonali Danię, rozbijając ją aż 3:0. Zawiedli Włosi, którzy tylko zremisowali u siebie 2:2 z Austrią. Takim samym rezultatem zakończył się pojedynek Anglii z Czechami, a Francja pokonała na [...]

W pewnym stopniu podziała to na pewne partie mięśniowe ( Pewnie plecy i ramiona bolą po robocie ), ale nie będzie to specjalnie przygotowaniem do treningów siłowych. W Twoim przypadku, żeby przytyć powinieneś stosować dietą ze sporym dodatnim bilansem kalorycznym. Przy Twojej wadze nie szczędź sobie kalorii. Jak ułożyć dietę poczytaj w linkach [...]

[...] mi lekarz powiedzial.. nie wiem ile masz lat ale mowila ze do 18 roku zycia twoj organizm byl nastawiony do wzrostu w zwyz teraz ci podkosczy ogolny obwod klatki i innych kosci.. wiec polecam zapisac sie na silownie to nie jest tak ze tam zabijaja ; p jesli sam sie nie zabijesz i regularnie TRENOWAC! a zobaczysz jak szybko twoje cialo zmieni [...]

Bylem przekonany, ze mechanizm dzialania jest taki sam i myslalem, ze tu bardziej chodzi o szybkosc/sile dzialania,a tu taka roznica. W takim razie jesli od kosci naramiennej byl oderwany przyczep piersiowy wiekszy to bic w gore klaty czy przedni akton barkow i jaka dlugosc igly? Pomysle o tb chociaz co do regeneracji sciegien to podobno nie [...]

Nie jest tak masakrycznie z fatem, nie dramatyzujmy. Facet wie co robi widzialem jego przemiane i robilo to wrazenie. wiadomo ze sa mankamenty w sylwetce ale to sa miesnie plus fat a nie kosci plus fat kwadrat jak bylo. fat-joe dobra robota lap miesko i tnij kiedy trzeba:) tylko uwazaj na zdrowko pzdr

hey, ale wage to Ty masz ok, z tego co widze? :) z kosci na osci nikt tu nie poprze:PP :)

Powiedzmy, ze przy czyjejś pomocy http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 W tym linku znajdziesz coś takiego jak: - Test szuflady przedniej - Test Lachmana - Pivot shift Ogólnie testy te sprawdzają jaka jest ruchomość piszczeli względem kości udowej w przód (ACL zabezpiecza właśnie ten ruch) " [...]

Wpierw zajmij się właściwym odżywianiem i rozruszaniem kości po tak długiej przerwie, swoje starania zaczynasz nie od tej strony co trzeba, na tym etapie spalacze zbędne. Jedyne co to odżywki i suple prozdrowotne. Ponadto, Poszukuje odzywek i suplementow, ktore oprocz pomocy w spalaniu tkanki tluszczowej i wspomagania rozwoju tkanki miesniowej [...]

Zgadzam się z przedmówcą, twoje kośći nie są jeszcze uformowane cwiczenia z obciązeniami mogłyby przynieść nieciekawe skutki. Jesli jesteś dobry w innych sportach to rozwijaj sie w tym kierunku, kulturystyka nie jest sportem jakim poleciłbym swoim dziecią. A jeśli ci zależy na wzmocnieniu sie to polecam podciąganie oraz inne cwiczenia z [...]

Jak mozna wazyc 67kg przy 180 wzrostu... Przeciez to jest masakryczna niedowaga... Co ty modelka na wybiegu? Nie kaze Ci robic nie wiadomo jakiej masy miesniowej, ale same kosci to chyba nie jest twoj cel? według http://potreningu.pl/calculators/bmi mam indeks prawidłowy. Po za tym każdy ma swój cel i nie musisz mnie za to krytykować. i po co te [...]

jakiś krótki ten plan - ja bym wolał ten niż to twoje coś... plan bez nóg? pewnie wiele osób by ci powiedziało, że nie istnieje coś takiego (chyba, że koxy co cisną 100 kg na płaskiej, a na przysiad 50). nogi trzeba ćwiczyć i jeśli wybierać priorytety to tylko nogi i plecy ja chcę tak żeby wyrzeźbić brzuch i łape i klate a na jesieni trochę będę [...]

zazdrość robi swoje a tak w ogóle to nie mam zamiaru udowadniać co brałem i kto nie wierzy ten nie wierzy wystarczy ze ja jestem sam dumny z tego ze bez żadnego świństwa mam dobre efekty i tego sie trzymam a reszta internetowych napinaczy niech idzie za siłkę i się weźmie do roboty skoro ma czelność w ten sposób komentować czyjeś osiągnięcia a [...]

[...] byl rozwoj duchowy jako ze wyrastaly w kulturach gdzie przykladalo sie do niego duza wage,mimo to intencja tworcow bylo szkolenie siebie i innych w walce czyli lamaniu kosci,wybijaniu zebow,pozbawianiu oczu itp-inaczej mowiac osiagnieciu konkretnego fizycznego celu.W spoleczenstwie taoistycznym czy buddyjskim gdzie kazda sfera zycia byla [...]

co ty rzezbiles ? z kosci na osci ? masuj sie chlopie i wroc za rok - niech slowa krytyki beda dla ciebie motywacja ! zabierz sie za diete + trening.. pamietaj ze tacy co mierza biceps na kazdym treningu myslac ze jutro moze bedzie wiecej daleko nie zajda silownia to ciezka dluga praca wiec pracuj.

mieso z kury ktora sie chowa na wsi jest cieemne I duzo twardsze a kosci sa nie do pogryzienia mieso kury z farmy ma structure gabki ,tak jak mowie ma 8-10 tygodni a dlaczego je szprycuja sterydami I antybiotykami zeby szybko rosly I nie chorowaly,te kury widza swietlo dzienne jak jada do ubojni ale czemu tak jest ,bo kasa jest najwazniejsza ,nie [...]

Bez wątpienia ilość spożywanych przez Ciebie kalorii jest zbyt niska. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zaniżyłeś dość znacznie. Nie jesteś endomorfikiem, przy wzroście 183 centymetry. Typowy endomorik jest nisko, ma grube kości, krótka szyję i kończyny. Założenia więc są błędne. Jak dobrze rozumiem jesteś na redukcji od około sierpnia. Nie [...]

bol jest czyms, czym jednak nalezy sie niepokoic. barki to strasznie skomplikowana struktura, skladajaca sie z wielu wiazadel i kosci. lekarz, albo dzial zdrowie, tam wiele takich przypadkow. co do strzelania, mi tez ono towarzyszy, szczegolnie denerwujace jest w barkach, z uwagi na glosnosc. nie towarzysza mi bole, ale tak to juz jest, [...]

Mój przedmówca ma rację. Sposoby na utwardzanie piszczeli(oprócz twardego worka) niosą za sobą zagrożenia ortopedyczne. Znam jednego gościa który trenował karate(KK) od wczesnych lat 80-tych i codziennie: turlał po piszczelach butelkę, walił się po nich tą butelką, i kopał w worek z kamieniami. Piszczele miał jak kije bejsbolowe, ale do czasu, bo [...]

Ja bardzo lubię tańczyc, na każdej imprezie tańcze. Nie widze żadnych przeszkód jak się jest przy kości, co ma wiartak do pietruszki?. Duzo osób nie lubi tańczyc a nie cwiczą. Według mnie jak ktoś nie tańczy to się po prostu wstydzi pokazac, bo myśli że to nie męskie, a każdy chłopak powinien umiec tańczyc i jestem pewien że prędzej się wyrwie [...]