co na kosci

jesli chodzi o wzrost to chormo wazorstu nie powoduje samego wazorstu kosci wiec nie urosniesz a co do kreatyny to moim zdanie dobrze jest mieszac z białkiem zalecane jest to na wiekoszosci prodoktów wiadomoze kreatyna pakuje wode ale przy tym spozywasz białko ja tak jade i ma 96,5kg/187cm a twoja masa jest stanowczo za mała

Gfd napisał wszystko co powinieneś wiedzieć w pierwszej wypowiedzi. Kości poddawane presji rzeczywiście gęstnieją ale prawdą jest to że worek czy pompki na kostkach (w przypadku pięści) wystarczają, szkodliwe są za to jakieś hardkorowe metody.

Efedryna to słabsza siostra amfetaminy.Tussipect to syrop przeciwkaszlowy dla dzieci i dorosłych.Osobiście uważam podawanie jego dzieciom za nieporozumienie.Przy wysokich dawkach-zgon.Nie wiem co to są wysokie dawki.Kumpel zżarł cały listek(20 sztuk)na raz i spoko.U niektórych jednostek może wystąpić efekt uzależnienia psychicznego.Skurcze [...]

Siemka. Jak wyżej, ja zawsze powtarzam że takimi wagami to nie ma sie co nawet sugerować. Może jedynie wtedy jak cały czas się ważysz na tej samej i pokazuje tam jakieś pomiary ale to tez nie w przypadku mineralizacji kości, już nie przesadzajmy. Jeżeli masz jakieś wątpliwości to tak jak Tomek już napisał, badania i na nich wyjdzie.

Ale w nich jest wiecej kosci niz miesa, a na wage jak sprzedja to razem z koscmi, czyli za nia place. Moim zdaniem to zeby w udku bylo tyle bialka co 400g piersi to roznica byla by bardzo mala Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2013-03-16 15:27:07

[...] ze ludzie mysla(xDD) a raczej wydaje im sie, ze ciezary "zbijają" jakby nasz szkielet, powodują jakies tam obciazenie i wywierają jakis tam nacisk na te nasze kosci i ze od tego moze sie nie rosnac...takie jest moje zdanie:P PS http://www.sfd.pl/%5Bart%5DWzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html dobry art. dot. tematu:) polecam, [...]

odpowiedz na pewno sie nie przydała , bo nic nie wnosi ten link. Z tego co ja się orintuję to Phosphatidyl Serine (fosfatydyloseryna) należy do grupy fosfolipidów, bierze udział w budowie i sprawnym funkcjonowaniu błony komórkowej ma olbrzymi udział przy powstawaniu neurotransmiterów - substancji chemicznych umożliwiają przesyłanie impulsów [...]

Wydzielanie hormonu wzrostu jak i innych kluczowych hormonów (estrogen, progesteron, DHEA, testosteron), słabnie wraz z wiekiem, co ma istotny wpływ na różne tkanki i organy w naszym ciele, a szczególnie na mięśnie i kości. W wieku 20 lat stężenie HGH we krwi wynosi około 10 ng/ml, aby w wieku 60 lat spaść do około 5 ng/ml. Wpływ na zwiększone [...]

wszystko zależy co trenujesz np jak MT to najlepiej gołe piszczele i ręce,worek z piaskiem chyba że nic wcześniej nie trenowałeś to polecam ten sam zestaw + taśmy boxerskie napiszczelniki i rękawice.oprucz weorka musisz utwardzić sobie rce(kości)-całego siebie więc polecam trenować całego siebie na zestawie typu worek z piaskiem .jeśli ,masz [...]

z tego co wiem to rak kosci jest po raku muzgu najgorszym do wyleczenia,wiec wiele mnie dziwi w wypowiedzi na ten temat. Aptekarz Moderator Dz.Doping

ciezar jak najbardziej sluszny z relacji mistrzow sztangi, ktorzy wyciskali okolo 200 kg (duzo pracy przede mna) wynika, ze juz przy takim obciazeniu czuli rozstepujace sie kosci dloni a co dopiero moze powiedziec mr Rychlak o swoich doznaniach? na filmie nie moze samodzielnie "zdjac" lewej dloni ze sztangi, pomocna okazala sie tu [...]

ok , jutro zajrze a pytam dlatego że jeden przy takim wzroście i wadze jest zbity a drugi ulany więc no wiadomo żeby nie narobic niepotrzebnie jak to się mówi z kości na ości ale widze obwód pasa jest dość dość więc pewnie jeszcze trochę się poredukuje ale to dopiero po zdjęciu sie pomysli co i jak,

Bialko,gainerki,aminokwasy,L-karnitynka tak Ale kreatynke odradzam na poczatek ze wzgledu na stosunkowo szybki przyrost sily co za tym idzie ze obciazenia sie zwieksza aby pobudzic miesien,a sciegna i kosci nie sa na poczatku przystosowane do duzych obciazen i wtedy łatwo o kontuzje.

A co chcesz rzeźbić??Kości? Sorki, ale 178 cm i 60 kg wagi to masy mięsniowej nie masz zaz wiele. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Zaraz Ugina się podchwytem. Ugina się i nachwytem. Więc czemu nie uginać młotkowym? Tak czy siak modlitewnik ma dwie podstawowe cechy wg mnie: 1. Wysunięcie ramienia przed tułów w taki sposób jak na modlitewniku czy uginając o kolano powoduje większe zaangażowanie głowy krótkiej bicepsu (czy tam długiej, bo niektóre źródła podają na odwrót niż [...]

możesz podstawić sobie krzesło, albo jakiś kolega za nogi może się podtrzymać. A to że ćwiczenia barków czy pleców hamują wzrost to mit. Ruch w tym wypadku sport z umiarem oczywiście wpływa na prawidłowe uwapnienie kości, elastyczność mięśni itp czyli wszystko co pozwala Ci urosnąć. Pozdrawiam

Tak, Jestem. Ogolnie mam szeroki rozstaw kosci biodrowych. ide na prawko odpisze pozniej jak co ;d

mi kosci (dokladniej - stawy) strzelaja prawie bez przerwy. i to prawie we wszystkich stawach. nawet jak zrobie porzadna rozgrzewke, to w niektorych miejscach strzyka tak jak przed rozgrzewka. bylem kiedys u zwyklego lekarza i przy okzaji spytalem o co z tym biega, a ta glupia baba mi powiedziala ze to wszyscy tak maja, ze wyrosne z tego. a nie [...]

To że na wadze nie przybędzie , nie oznacza że możesz colę pić litrami . Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki. Napoje [...]

[...] na obozie nabawiłem sie kontuzji nadgarstków od skakania fiflaków wszystko jest w porządku dopoki nie skacze flików lub nie stoje na rekach....wzmacniam nadgarstki róznymi cwiczeniami i przy skakaniu zakladam opaske ale to malo pomaga i tak bolą słyszałem ze terapeuta manualny by mi pomogl bo mi sie kosci poprzestawialy....co o tym sądzicie ??