co ma dużo białka

[...] Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: Bez diety - po prostu staram się jeść dużo białka Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] i hydroksylizyny, oraz wskaźnika syntezy kolagenu PINP (N-końcowy propeptyd prokolagenu typu I) Oznacza to, że w organizmie osób spożywających żelatynę powstawało dużo białka budującego ścięgna i więzadła, co przyczynia się do lepszej wytrzymałości tkanek miękkich! Poza tym, zaobserwowano zwiększoną zawartość kolagenu oraz poprawę [...]

[...] diete sobie bardzo obciązyłem wątrobe. Opowiedziałm mu o swoje diecie i powiedział tak: Za duzo pije oliwy ( 80g dziennie) i mam mniej jej jeść a w zamian masło mam jesć, za dużo białka (1,8g/kg)ze to obciązyłe też wątrobe, mówił też ze dietetycy sie g**no znjaą bo to nie lekarze i wszystkie badania opisywane w artykułach medycznych są tez do [...]

witam. mam takie pytanko czy jest ktos co ma cukrzyce i wali saa? moze nawet napisac na priv, cwicze pare lat i ciagnie mnie do tego. duzo osob pisze o tym aleee duzo pisze a nic nie wie a ten temat. wiec chcialbym zeby ktos kumaty sie odezwal. np to ze wiecej bialka w organizmie szkodzi u cukrzyka? moim zdaniem jak cukrzyk trzyma dieta i ma [...]

[...] rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 3 siłownie więc o to się nie ma co martwić Dieta : Typowo redukcyjna, obcięte węglowodany dużo białka . W każdym bądź razie pilnuje węgle jak moge Przeciwskazania medyczne : nawykowe zwichnięcie barku, jednak na siłowni nie jest to żadna przeszkoda. Zażywane [...]

no wiec chodzi mi o to co powinnem zrobic ze soba tzn dane macie w tabeli chodzi mi o jakies odtluszczenie organizmu tego czyli tak jak zaznaczylem poprawa estetyki i proporcji(niby 3 kilo mnie rozni tylko od idealnej wagi jak na ten wzrost) aha cwicze juz gdzies ponad pol roku z rozny skutkiem ale miesnie cos powoli sie wylaniaja choc sila jakas [...]

Witam! Mam pewien problem otóż mleko zwykłe w proszku posiada dużo białka , ale też dużą ilość węglowodanów a jak przeważnie patrze na produkty w węglowodanach znajduje się cukier. Mam podwyższony cukier i teraz staram się jeść wszystko co go zawiera najmniej . Proszę mi powiedzieć czy te mleko ma jakieś cukry i czy ich dużo. Oraz jakie produkty [...]

[...] ? I mam tu też drugie pytanie, jak dobrze rozumiem na śniadanie powinienem dostarczyć sobie sporą dawkę W i B żeby przerwać katabolizm nocny tak ? I od razu trzecie pytanie czy mintaj jest smaczną rybą i czy ma dużo ości bo jak jest taki jak karp to będę musiał zastąpić tą rybę czymś innym. Zmieniony przez - lichy w dniu 2008-01-06 10:46:55

[...] i opierając się głównie na Precision Nutrition skleciłem coś takiego. Trening to bieganie. Wiek 20lat, waga 90kg, wzrost 183cm. Może po numerkach nie widać że ważę za dużo jednak bf mam duużo za wysokie ;) Nie będę wymieniał co jem, chodzi o założenia ;) 7:00 przedtreningowy (Węgle 30% dziennego, Wysoki IG i Białko do węgli w stosunku 1 do [...]

Witam Mam pytanie dotyczące odżywek białkowych. Białko jak wiem przechodzi przez wątrobę i nerki , jeśli organizm ma za dużo białka to ono odkłada się na tych narządach i je wyniszcza ;P z tym , że wątroba po odstawieniu białka się regeneruje ale nerki już tak nie potrafią i jest lipa więc trochę się boje o zdrowie bo nie warto ryzykować. A mój [...]

jak to jest z tym serkiem? wg programu "Twoj Dietetyk" 100g ma 16,8 bialka, 4,2tluszczu wegl 13,3 Czy aby napewno tak duzo bialka? bo jak tak to co myslicie o tym by zjadac 2 opakowania dziennie (2x150g) wtedy stanowilo by to 1/3 mojego dziennego zapotrzebowania na bialko ps. wlasnie sobie ukladam diete(masa) i wcale to nie jest takie proste [...]

[...] (za którym notabene nie przepadam) przeje mi się po 3 dniu. Wiem, że na diecie (szczególnie IF) nie ma zmiłuj się, ale musi być jakiś produkt spożywczy który zawiera dużo białka. Czy oprócz zwykłego jajka jest coś jeszcze? Może dużo mleka? Albo normalnie kupić sobie białko whey 100 i pierdzielić reguły :). Poradzicie? PS: Mam 18 lat, ważę [...]

[...] specjalnie białko z diety usuwać zamiast dodawać... Sam ryż i mleko tyle białka dadzą... A przecież w daniu powinno być minimum 200g piersi, ja muszę jeść 100g i wyjdzie i tak za dużo białka, co robić?! Tutaj przykładowa dieta bez warzyw i owoców bo to dobieram różnie, raz jest, raz nie ma itd. http://img195.imageshack.us/img195/3095/dieta2.jpg

[...] zmniejszać a nie tak jak teraz ale póki co próbuje dowiedzieć się co jest najprawdopodobniejszym powodem tego zastoju. Moje przypuszczenia: -po prostu za mało jem -za dużo białka a za mało węgli/tłuszczy -za mała progresja na treningu, ciężar albo czasami muszę wziąć mniejszy albo taki sam przez dłuższy czas Z podanych opcji osobiście [...]

[...] jeszcze 1-2 miesiące i zaczac cykl kreatynowy (5 tygodniowy, 10g dziennie). Cel zwiększenie masy mięśniowej. Jeśli chodzi o dietę to staram się dostarczac organizmowi dużo białka (tuńczyk, twaróg, jajka), po treningu węglowodany (banany), przed treningiem kawa jako przedtreningówka. Czy to co robię ma jakiś sens? Nie cwiczę wszystkich [...]

[...] jeżdżę na rowerze lub biegam i codziennie ćwiczę na siłowni ( domowa, taka prowizorka). Nie mam skonstruowanej diety, po prostu ograniczam tłuszcze, staram się jeść dużo białka, rzeczy takie jak chipsy wyeliminowałem całkowicie, choć do niedawna jadłem 3-4 razy w tygodniu, staram się pić tylko wodę i soki. A6w mam zamiar robić [...]

[...] zapasy tkanki tłuszczowej, a więc spala wtedy mięśnie nie tłuszcz; jeśli chodzi o to co jeść w innych posiłkach, to nie różni się to zbytnio od innych diet, należy spożywać dużo białka, tłuszczy nienasyconych, a jeśli węglowodany to tylko z dużą ilością błonnika (chleb razowy, owoce z dużą ilością błonnika, warzywa, ryż brązowy itd.). Co o tym [...]

Witam prosze o poprawki 1 moja dieta 85 KG 180 wz duzy zapas tluszczu na brzuchu cel spalenie i wyrzezbienie brzucha poprwa formy i odpornosci Areoby bieganie cwiczenia pompki drozek do podciagania hantle wczesniej pol roku stazu na mase poszlo 15 kg :)cykl kreatyna X 2 gainery pozniej hmb glutamina arginina nitrobolon gainiery i poszlo jakos [...]

[...] Nie zwracalem na to uwagi tlumaczac sie zamilowaniem do kulutrystyki, jednak mam juz tego dośc. Do tego byc moze ze spozywam zbyt duzo bialka. Ostatnio pojawia mi się dużo bolesnych wyprysków na czole oraz plecach. Juz mialem unormowana sytuacje z tradzikiem, jednak od okolo pol roku jest zle. W dodatku dwa razy w przeciagu miesiaca [...]

Z gory przepraszam za to ze zaczynam poraz kolejny post o mecie ale mam wytlumaczenie : Nie mam czasu przegladac forum bo jestem teraz na wakacjach i pisze z cafe i nie mam czasu za duzo moj kolega do mnie dzwonil i prosil o porady, a wiem ze moge sie tutaj do was zwrocic. Mianowicie: koles chce brac 200 mety przez 2 miesiace napiszcie tylko jakie [...]