ciasto

[...] ale to nadal nie to. Jutro jednak mam jeszcze taką miskę jak widać, pojutrze do babci na obiadek, więc okno otworzę właśnie babcinym obiadkiem i nałapię trochę węgli (ziemniaczki, chlebek, ciasto, wiadomo o co chodzi :-D). Jeszcze 8 dni. Dieta + 1,5kg warzyw i litr coli zero. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c102bd495584233a1a17250d76b2be2.png

[...] wiejski + dwa kawałki ciasta razowego z jabłkiem + ogórek III posiłek: soczewica + wołowina + oliwa z oliwek + brokuły IV posiłek: wołowina + ogórek V posiłek (przed spaniem): białko łącznie: 2189 kcal B/T/W: 187/67/210 dzisiaj też grzecznie upiekłam sobie ciasto z mąki razowej, jajek, kakao i jabłek, pyszne wyszło prawie jak brownies

[...] wyrażę nic nie robię i przez to często zdarza mi się zawalić miskę. Czyli zjeść więcej orzechów czy położyć plaster szynki na chlebek... A w weekend gdy wszyscy w domu jedzą ciasto to jest po prostu nie do zniesienie... Aż boje się co będzie na uczelni, gdzie wszystkie koleżanki wcinają jakieś batony a ja do teraz nie wiem co będę tam jadła.

licz jako chleb żytni razowy. Posoliłaś ciasto? Jak jest za mało soli to wtedy chleb nie ma smaku :-))

jak wrócę do jakiejkolwiek dyspozycji. Pisałem, za 2 tygodnie, przed wyjazdem do Anglii wrzucę foty, podczas pobytu zrobię coś w rodzaju recomp i wrzucę foty po ;) Dziś cheatday bez treningu, więc RESSURECTION DZIEŃ 5 Czipsy, pizza, ciasto, urodziny \-)

[...] dwie sztangi wziąć. 4. Uginanie na maszynie leżąc 4x 12, 60s 5. Odwodzenie na maszynie 4x maks + cardio na bieżni 20 min Schemat jedzeniowy wygląda ostatnio tak: 1 posiłek ciasto fasolowe (fasola, banan, jajka)+owoce+pestki dyni 2,3 posiłek kurczak/indyk+kasza gryczana+oliwa+warzywa+owoce 4 posiłek jaja+maka z ciecierzycy+maka ryżowa+owoc [...]

Zdazylam zrobic zdjecie kolacji - domowa, ciasto z glutenem, ser z laktoza i ketchup z cukrem ;-) /SFD/2018/8/26/79e19f4dfcc84969ac62aa8e85ac47f3.jpg I tu widzę jakaś kiełbasę z tłuszczem? Matko, przezylas? :-D

[...] tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: jakas cala polamana, nie wiem skad Grzechy: lody, chleb z pasztetem, majonezem i zoltym serem, jakies ciasto, zelki, gofry z bita smietana, czyli wszystko to czego powinnam unikac Miska: lets say, another cheat day - cala miska to grzechy, ale nie mialam glowy na myslenie - [...]

[...] lepsza. Po imprezie spałam do południa, więc miałam zupełnie poprzestawiane pory posiłków i dnia w ogóle. Nie liczyłam tego, co jadłam. Wieczorem wpadła ciężka kolacja i ciasto bo mieliśmy gości :( Dodam też zdjęcie mojego obiadku sobotniego :) /SFD/Images/2015/6/29/0e118a55169d4fe7868a8ac19beb6422.jpg [...]

To pierwsze danie jakoś mało smakowicie wygląda Nie moje ciasto tylko babci Bo Tychy są zamerykanizowane, przez to takie bajery mamy A po drugie nasz Tyski GKS, były mistrz Polski w hokeja musi gdzieś grać. Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-10-16 20:14:51

TAk jak pisałem w piatek ze w sobote mam dwie imprezy i troche byłem tu i tu Micha w sobote trzymana do popołudnia idealnie a potem na imprezie zjadłem torta, jakies ciasto, gulasz, kotleta, szynka wieprzowa taka z pieca, troche prazonych, jakąs sałatka i wypiłem tez alko. W niedziele wiekszoac dnia przespałem, a micha tez nie była idelana tylko [...]

[...] Domsy na brzuchu do dzis. popołudniu w niedziele poszedłem do kumpla i potem na festyn i niestety melanż mnie poniósł i to dosyc mocno%-) Sporo wódki, dwa piwa, jakies ciasto weslene ale nie duzo i kiełbaska z grilla. Pamiątka po imprezie to stłuczone kolano. Wczoraj umierałem;d Zjadłem może z 1500kalorii plus jakieś ciastko Dziś jeszcze [...]

[...] regeneracji od treningu zaczety od weekendu. W sobote byłem na prażonych, ale nic nie piłem. Zjadłem tylko prazone, skrzydełka zgrilla i jakies sałatki. Do tego jakieś ciasto i ciastka, wiec krótko mówiac troche poczitowałem. W niedziele w sumie micha trzymana na 80% bo to co miałem zjesc to zjadłem tylko wegle ograniczyłem a dodatkowo [...]

Kurczę, mam straszny problem nie znoszę okresu, to dla mnie ogromna męka, tak mnie strasznie ciągnie na słodkie -czekolada-jakieś ciasto-owoce- czuję, że mogę zjeść tego niebotyczne ilości i walczę.. walczę, nie wiem jak się ratować póki co piję duuuuużo herbaty (jedna za drugą i to w takich dużych kubkach) żeby się zapełnić czymś i nie myśleć o [...]

[...] ale przynajmniej wiem, że sprzęt jest, pomocni ludzie są i zayebista atmosfera jest:-) Mam dziś ostry dzień, @ przylazł, parcie na słodkie się załączyło, aż musiałam upiec ciasto fasolowe;-)na razie jest gorace więc jutro spróbuję;-) UWAGI DO TRENINGU Próbowałam złapać sztangę przy przysiadzie uchwytem jak do zarzutu...nie umiem tego zrobić, [...]

noo chyba już nie edytujesz ;-) ciekawa jestem, jak smakowało Ci to ciasto fasolowe :-D powodzenia ze spinningiem, new challenge dla Ciebie %-)

Już nie:-)ciasto fajne wyszlo, tylko: za dużo sodki, za duża blacha, za dużo kakao i za mało dodatków;-)następne będzie lepsze;-) Masakra wyzwanie;-)laska po treningu aż podeszła i mówi "Aga ale ty nei musisz w moim tempie jechać, możesz wolnie, wszyscy przecież wolniej w swoim tempie jadą", ale nie nie;-) Luby mnei już chyab tak w górach [...]

Mleko skondensowane + galaretka. Najtańsze i najszybsze "ciasto", nie licząc czasu schładzania w lodówce. Mleko dzielę na 3 części i każdą część ubijam dodając schłodzoną galaretkę (ale nie zastygniętą). Wychodzi taka lekka pianka.

ee ciasto to tutaj smigaja chlopaki dietkowe, ze mucha nie siada, jak musiec to jakies kebabisko, czy coś takiego

Tak, siłowo te ćw. wykonuje, zresztą tak jak wszystko co mam na 4powt. Chciałbym dołożyć parę kilo, ale nie wiem czy dam radę w takiej sytuacji jakiej jestem ;P A zakwasy na najszerszy do dziś się trzymają, zaczynając od poniedziałkowego drążka przez wiosło jednorącz w czwartek. Jutro m.in. podciaganie, a dłoń niezagojona, mam nadzieję, że paski [...]