Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: 90 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tyg., jazda na rowerze w dni treningowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: obojętnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 0 Obwód pasa 100 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkówka 3 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma. Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siatka , Koszykówka , Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ------------ [...]
[...] Opis - Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem - Wspomaga produkcję kolagenu - Podnosi odporność organizmu na choroby Preparat zawierający zwiększoną dawkę Witaminy C - 1000mg/tab. Przeznaczony dla sportowców wszystkich dyscyplin oraz aktywnych osób mających zwiększone [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wyczynowo) Obwód pasa : 81 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, areoby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/538966c2d3bf4185a14549f925308e5f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11e4523ee6964762bc2a80768c90878c.JPG Z góry dzięki za [...]
Witam. Kieruję się z prośbą o poradę czy dałoby radę coś zrobić z moją klatką piersiową i brzuchem? Lata złego odzywania, brak ruchu, choroby -to tak w skrócie... Ogólnie ważę 80kg przy wzroście 190cm Ostatnio przeszedłem sporo chorób i stan siłowy jak i mięśniowy jeszcze bardziej się pogorszył. Nie mam obecnie możliwości uczęszczać na siłownię, [...]
[...] To co już kurczak i brokuły są złe... Może wyolbrzymiam ale jak to w końcu jest... Czy po prostu może ktoś zachorować a inna osoba nie ? Sam jestem na LCFH i się zmartwiłem bo takim jedzeniem nie uchronię się przed puryną i za xx lat będę mógł może pluć sobie na brodę że byłem głupi że tak jadłem. Jak na razie nie mam oznak tej choroby.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa 87 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłka po 1,5h i 2x bieganie po 25 minut Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na wakacje jakaś tam masówka na 3600kcal [...]
[...] Myje się regularnie. Gdy po prysznicu wychodzę się wytrzeć, wtedy również atakuje mnie ten uporczywy świąd, szczególnie gdy wycieram nogi, wtedy najbardziej swędzi. Czy według was jest to objaw jakiejś choroby ? Dodam tylko, że będę miał niedługo 18 lat i ten długi już stan mnie zaczyna niepokoić. Proszę o poważne odpowiedzi. Z góry dziękuje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] profesjonalny trening) Obwód pasa: 66 Obwód klaty: 82 Obwód uda: 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dzień w dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wszystko git :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia i domowy trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś kreatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu i w pozostałe dni trening w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: po prostu zdrowe odżywianie, picie tylko wody itp. Możliwosci finansowe: Do najbogatszych nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm Obwód uda: 47 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie( 3 razy w tygodniu), Cross Fit (3 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, Cross Fit, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer Stosowane [...]
[...] diete redukcyjną ale czy brzuch zginie?Jest twardy, nie miękki i tłusty. Mam obawy własnie co do tego dziwnego bólu i czy mam duzy brzuch poprostu otyłość czy wynik choroby. O czym moga świadczyc takie objawy? Dodam, że mam siedzący tryb pracy, dopiero zacząłem chodzić na siłownie, jadłem dużo w nocy i piłem duużo piwa. Zmieniony przez - [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 23 lat Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: pól roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: - Ostatnio przerabiany plan: FBW
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 179cm Staż treningowy: - Obwód pasa: 84cm Obwód klaty: 88cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 183 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa: 80cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, mono, BCAA, Spalacz Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inne formy aktywności (jak często): wtorek czwartek muay-thai, w inne dni zawsze coś robię tzn. bieganie, pływanie, siłownia, rower itp Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wszystko bardzo dobrze Cel: No właśnie o to chodzi co dalej robić ? Chciałbym związać swoje życie z siłownią tak już bardziej na poważnie, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 85 Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen (2 razy w tyg) pilka nozna , jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 30minut 3 razy w tygodniu, 100 pompek (bd robił do 30), 50 podciągnięć (bd robił do 10,żeby starczyło na trening), koszykówka amatorsko Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie mam zamiaru Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ostatnio ograniczyłem słodycze i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 0 Obwód pasa 79 Obwód klaty: 87 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze codzienie ok 3 km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: W prorzdku miałem niedowano badania wszytko ok 1.(Pon)Biceps, triceps, barki: -pompki w wąskim rozstawie rąk 5x8 -pompki na poręczach w pozycji [...]
[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: kreatyna,beta-alanina,bcaa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]