brzuch raz

[...] głównie jakby śliną. Na początku myślałem że to przez to że biore xpanda razem z thermo speedem na czczo, bo własnie taka była pierwsza reakcja mojego żołądka.Teraz już odstawiłem oba suplementy i niestety sytuacja sie powtarza już 3 raz. Nie boli mnie brzuch ani nic innego. Czy ktoś wie co to może być lub miał coś podobnego?? Pozdrawiam

[...] zmieniłem tylko wyprost ramion leżąc na popmpki tricepsowe. Zazwyczaj dodaje jeszcze pare ćwiczen na brzuch biceps i klatke. biegam 2 razy w tygodniu po 30 min (interwały 5 razy 60m) a raz 40. Mógłby ktoś ocenić mój plan treningu? Co poprawic itd. Zalezy mi na rzeźbie i [...]

Cześć wam, piszę, bo mam nie lada problem. Chodzi mi o brzuch. Chciałbym, żeby wyglądał w miarę dobrze. Właśnie zamierzam rozpocząć trening (od jutra), w którym zawarte jest bieganie (4x tygodniowo), siłownia (3x tygodniowo), codziennie brzuszki i pompki i raz tygodniowo basen. Mam pytanie, czy na takim treningu zbiję coś brzucha i w miarę będę [...]

[...] ze przejdzie a jest gorzej od soboty do dzisaij zalatwialem sie chyba juz z 20 razy zero rozwolnienia jedynie dzisaj 3razy ostatni raz o 8 bylem na posiedzeniu.jak boli mnie brzuch to odrazu kibel ani nic zjesc bo odrazu kibel teraz chyba nie sram bo juz nie ma czym.podejrzewalem ze to moze jelitowa grypa mnie dorwala ale watpie bo nie czuje sie [...]

[...] ze redukuje cwiczenie klaty do 1 raz w tyg. wszystkie cwiczenia poza malymi grupami opieraja sie na wolnych ciezarach. prosze doswiadczonych o ewentualne podpowiedzi i korekty. juz nie pisalem takich parti jak przedramie,brzuch czy lydki, bo stale znajduja sie w moim treningu. ale dla mnie licza sie podstawy pod strong. pozdrawiam

[...] ostatnio postanowiłem robić plecy w poniedziałek i piątek (z bicepsem kaptury w piątek razem z przedramieniem ) w środę klatę z tricepsem a w czwartek nogi i codziennie brzuch rzecz jasna idrążek po 2 serie po 18n i 15 i chciałbym w wtorek robic tylko drązek z brzuchem chciałbym dowiedzieć się od was jakie ćwiczenia robić chodzi mi w [...]

[...] po trniengu, powoduje u mnie wybrzuszenie zaznaczonego obszaru,. Po jakimś czasie założmy 2H, to "wybrzuszenie" praktycznie znika, lecz ciągle bardziej wystaje niż typowy brzuch niżej. Mięśnie brzucha są bardzo twarde obojętnie od pory dnia. Wie ktoś z jakich przyczyn może się to dziać ?? Ewentulanie co z tym robić ?? Bo wygląda to tragicznie [...]

[...] 2x hantle po 2,5 kg, drążek oraz talerz 10 kg. Chciałbym wykonywać trening 3x w tygodniu najlepiej. Planuje zrzucić parę kilo, mam lekką budowę i doszedł mi tłuszczyk na brzuchu co chciałbym zgubić. Też chciałbym uwidocznić troche swoję mięśnie bo nie widać ich :< jestem flaczek :) Robię też od razu ABS II na brzuch. Nie wiem czy [...]

[...] trzymać się będę 2000 kcal (na start) i 6 godzin jedzenia 18 niejedzenia. Nie mam jeszcze ustalonego planu treningu siłowego dlatego piszę z prośbą o poradę jakie najlepiej wybrać ćwiczenia na if-ie. Wstępnie tak: Poniedziałek: Klata+plecy Wtorek: Tabata/Interwały Środa:Nogi+brzuch Czwartek: tabata/interwały Piątek: Barki+biceps i triceps

[...] na dobę, w diecie mam 2g białka/kg, trenuję porządnie i nie ma żadnych przyrostów. Mógłby mi ktoś pomóc? Trenuję splitem klasycznym, poniedziałek klata bic, środa plecy brzuch, piątek barki triceps sobota nogi. Jestem sfrustrowany, ponieważ pół roku temu zaprowadziłem kuzyna na siłownię pierwszy raz, miał 32 w bicepsie teraz ma 36, u jego [...]

[...] na Univesral Creatine - już mam kupione opakowanie 1000g). Więc pytanie do Was, profesjonalistów - czy te pierdy i sraka może być groźna dla mojego organizmu? Czy da się jakoś zastopować pierdy? Czy mam coś z tym zrobić? Ogólnie brzuch mnie nie boli i raz dziennie oddaje kał, lecz bardzo rzadki i śmierdzący. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam, Karol!

[...] A Klatka,barki,tric B Nogi,plecy, biceps Pon,Czw wyciskanie sztangi plasko 3s12 wyciskanie sztangi wasko 3x10 rozpietki 3x15 unoszenie sztangi zza glowy 3s12 + brzuch,rozne cwiczenia unoszenie sztangielek w opadzie 3s10 pompki na poreczach 3x10 Wt,Pt przysiad ze sztanga 3x12 wykroki 2x12 wspięcia na palce 3s10 drazek szeroko 3x10 [...]

Witam Wszystkich!! Właśnie zarejestrowałem sie na Waszej stronie i proszę o pomoc;)) ...mój wielki problem to... brzuch. Myślałem o jakiejś kuracji, nie do końca zdrowej jednak dającej efekty. słyszałem o spalaczach tłuszczu, jakiś witaminach i jakimś sterydzie. Ja 202cm wzrostu, waga 115kg Niestety rodzaj i sytyem mojej pracy wyklucza codzienne [...]

[...] wiadomo że to nie będzie jego pierwszy i ostatni cykl , więc co poradzicie profilaktycznie ?? jest coś w ogóle co można spróbować ? może saw palmetto ?? sam nie wiem no i dane kolegi : - brak kontaktu na razie z SAA - 21 lat - bardzo mocno owłosione nogi , mniej brzuch , słabo klata - bardzo ale to bardzo gęste włosy po jednym z rodziców

[...] trenowania. Trenuje 3 dni w tygodniu . W poniedziałek klatka + triceps. Środa plecy + biceps, a piątek barki i kaptury. Oczywiście dodatkowo każdego dnia przedramie i brzuch. Mam 194 cm wzrostu i waże tylko 74 kg. Jeśli będzie taka konieczność to mogę zapłacić za ułożenie diety + ćwiczenia. Bardzo proszę o pomoc lub ewentualne uwagi i [...]

[...] tyle co by uzupelnić energie po treningu i mieć siłe przed treningiem, trening siłowy 3-4x w tygodniu, plus 1,2 razy w tygodniu wysiłek połtora godzinny gry w piłkę. A brzuch jak nie spadał, tak nie spada. Ze wzgledu na niemozliwość spalenia tluszczu miejscowo, nie spinam sie szczególnie nad pracą nad mięsniami brzucha, robie go czesto po [...]

[...] aby efekty byly najlepsze. napewno chcialbym 2 razy w tygodniu klatke robic, w poniedzialek i srode, pomozcie rozplanowac jakos reszte partii, co i kiedy robic?? oczywiscie brzuch robie na kazdym treningu, a nogi chcialbym robic tylko raz w tygodniu PS. prosze o sugestie ktore partie w ktorych dniach robic, natomiast ilosc serii i powtorzen jak [...]

Od około 1,5 roku regularnie biegałam po 4km co 2 dzien. Na brzuch regularnie cwiczylam ABS2, A6W itp. Z diety od około pół roku całkowicie skasowałam cukier. Moimi posiłkami są przewaznie :warzywa/ciemne pieczywo/nabiał/jajka/kurczak/brazowy ryz/ryby mimo to waga nie spada w ogole. Ostatnie 2 tygodnie po raz pierwszy od tych 1,5roku nie miałam [...]

Od 6 dni boli mnie brzuch nad pępkiem. Mam kłopoty z wyprurznianiem,raz na 4 dni. Kiedy dotykam brzucha nad pępkiem jest twardy i boli, kiedy go nie dotykam jest napięty i też bardzo. bolinie mam gorączki lecz mam nudności. Po posiłku czasami ból się zmniejsza ale najczęściej się nasila. . Ból nie jest stały, pojawia się często np rano boli 2- 3 h [...]

siema.http://www.sfd.pl/temat192030/ oto moje zdjecia.Chcialbym na czerwiec troche urosnac ale najwazniejsze to nie stracic rzezby a nawet powiekszyc miesnie brzucha,wiec zastanawiam sie czy do zbilansowanej diety dokupic kreatyne i carbo??chcialbym zeby poszlo mi troszke cm do przodu ale czy zeby kalryfer na brzuchu nie zmalal.prosze o porady. W [...]