[...] 350mg propa week waga -5 kg . Po ładowaniu węglami jak dobrze pamiętam +3/4 kg i w biodrach +2/3 w pasie +1,5 . (start) biodra 98 pas 88 ( brzuch prawie płaski , a wyj**ane boczki tak to wygląda %-) ) Kcal było jakieś 1900 +/- 200 , zero cukru 260-270 białka 120-140 WW 10-60g chyba ( ile jest tłuszczu w 4 całych jajkach %-) ) trening od [...]
[...] i w pasie nic nie przyszło , metabolizm tak wykręcony , że spalałem wszystko co zjadłem . po 4 tyg . zwolnił i zaczęło się odkładać + doszedł wysoki estrogen i lekko podlało boczki . nie chodzi mi też o to abyś cały czas jadł tak mało , tylko na DNP , 5-6 małych posiłków przez 2 tygodnie , a po odstawieniu trochę więcej i dał aeroby na czas off-u [...]
[...] brzucha a inni, ze skośne spowodują zanikanie talii... 3) wlasnie biodra. Sa waskie, nie sa zaokrąglone, tylko nie piszcie, zeby przytyć, bo i tak przytyje w brzuch i w boczki te na kościach biodrowych a nie na biodrach. 4) pośladki- one sa powiązane z biodrami. Mam odstający tyłeczek i to w nim lubie, mógłby byc jeszcze bardziej odstający, [...]
troche pracy ciebie czeka, nogi w miare szczuple, ale rzeczywiscie boczki, brzuch wymagaja poprawy. Musisz uzbroic sie w cierpliwosc bo to pare miesiecy pracy
..co sądzicie o Motylku do ćwiczenia ud? Twister na tzw."boczki"? Spręzyny..tu chodzi mi o piersi? Guma do ćwiczeń? Powiem tak: dla osób które w ogóle nie ćwiczyły, może to być rewelka. Dla ćwiczących regularnie na siłowni, nic to nie daje, poza twisterem (warunek: trzeba zacząć kręcić po wejściu w spalanie tłuszczu, czyli po min. 20-30 [...]
Zazdroszczę tym, którzy są już po, dzisiaj mój 5 dzień i dzięki WAM trzymam się dzielnie. Boczki na plecach nadal obrzydliwe, ale brzuszysko jakieś, takieś barzy płaskie. Po DK przechodzę na (NIE dietę)sposób żywienia zrównoważony wg Anny Ciesielskiej. Mnóstwo przypraw, rano pyszna, gotowana kawa z imbirem, kardamonem, cynamonem i miodem, [...]
[...] do mnie to nadal na diecie. Praktycznie to samo co na kopenhadze, zwiekszyłam tylko liczbe posiłków. Z brzucha troche spadło i wygląda to śmiesznie bo on się zmienijszył a 'boczki' wcale:P Poza tym, skóra zaczyna sie robić dziwna:P dokładam więc masaże, plus prysznic z ciepła i lodowatą wodą. Weidera robie nadal, zastanawiam się nad dodaniem [...]
Nie wiem czy to jest powód dumy,ale mam jeszcze dużo zrzutu. Moje wymiary to 154/68. Ale i tak wyglądam nieco lepiej niz tydzień temu.Brzuch mi prawie zleciał,boczki maleją,ale największy problem mam z udami i mam nadzieję to poprawic. Pocieszające dla mnie jest to ze moja znajoma jest już rok po DK i jakos się trzyma,a wiem ze od czasu do czasu [...]
może być...jak bede miał tego dużo to się odezwe;) a czaje się na pranie aut tylko nigdy tego nie robiłem a to podobno idzie czasem s*******...ic podsufitke albo boczki...
[...] tak ze wiecej wrecz nie chce bo zamienie sie w patyki,ale na brzuchu od pępka kilka cm w dół to jest sporo fatu ;/ nie widac jak stoje,ale na basen isc i przysiasc to wstyd,boczki też są. On polecil mi trening metaboliczny,ale u mnie to wyglada sprawa tak ze moge sobie pozwolic tylko na cwiczenie w domowych warunkach 3x w tyg max . Chcialbym do [...]
Tia, tylko Tobie idzie w pedały, mi w boczki %-) No u mnie to samo. Na treningu spalę 1500. W nocy ładuje ze 3000 . A tu redukować by się przydało bo pianka czeka. Jak tu żyć Panie, jak tu żyć {{:-(
Boczki do likwidacji za 3 tygodnie wkleje nastepna fote powiecie czy sie udalo forma lipna ale nie ma co sie usprawiedliwiac trzeba walczyc edit plecy na luzie 45min po treningu Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-09-18 21:13:13