boczki

[...] (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: P 62, L 61 Obwód łydki : P i L 36.5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: regularnie brak Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, kanapki Co [...]

[...] było dobrze smażone. W kuchniach panuje kotlet schabowy, O rybach prawie nie ma tu mowy. Nie dla nas marchew, nie dla nas kasze, Chcemy pulpety oraz gulasze. Jemy pasztety, boczki, rolady, Torty, ciasteczka i czekolady. Kremy co mają kalorii wiele, Sosy, zacierki i beszamele. Nie dla nas jakieś warzywne papki, Tłusty majonez zdobi kanapki. Odkąd [...]

[...] upewnić bo zawsze warto jakimś sposobem przyśpieszyć tą redukcje, szczególnie że mam zamiar wrócić na masę i robić ją już z głową. Moją słąba stroną jezeli chodzi o fat są boczki, tłuszcz z brzucha mi schodzi ale boczki wciąż są, pozostaje czekać chyba ze mi cos doradzicie. Prowadzę zeszyt gdzie wypisuje moją wage, wklejam to co udało mi się [...]

[...] jest na podobnym poziomie. Zasadniczo nie mam nadwagi, jednak czuje sie bardzo niekomfortowo ze swoim cialem, a tlusz odklada mi sie zdecydowanie w kobiecy sposob - uda, boczki, leciutko wystajacy brzuch. Stosowalem wiele diet, ale srednio mi to szlo. Czas wiec wziac sie pozadnie za siebie. Na rowerze jezdze duzo, tygodniowo raczej powyzej [...]

[...] 68 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 94 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba tez brzuch boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie 3 x tyg, fitness 5 razy w tyg Co [...]

[...] jak ćwiczyć etc. Aktualnie 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię - na razie wykonywałam ćwiczenia ogólnorozwojowe. Zależy mi przede wszystkim na tym, aby stracic brzuch i boczki. Później już modelowanie całej sylwetki. Wiek : 26 Waga : 56,5 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 [...]

[...] stanie tylko 30min aerobów zrobić. Zmniejszyc intensywność treningu na rzecz dłuższych aerobow? 4. Cwiczę brzuch, lecz jeżeli zaczałem robić cwiczenia na boczne brzucha (na boczki), zamiast spalać, masował mi się jeszcze bardziej tak, ze waga spadała a boczki zostawały. Warto robić cwiczenia na boczne brzucha czy oponke tylko aerobami spale? 5. [...]

Witam, mam 190cm wzrostu, waże 105kg, w pasie mam aż 105cm ( boczki i otłuszczony brzuch ). W łapie mam 45cm, w barkach 145, w klacie 123cm. Mamm pytanie odnośnie odżywiania i spalania tkanki mięśniowej ( czego chce uniknąć ) i spalania tkanki tłuszczowej ( co by mi się bardzo przydało ). Chce poprostu spalić tkanke tłuszcową z brzucha i [...]

[...] biustem: 79 obwód w talii w najwęższym miejscu: 63 obwód na wysokości pępka: 68 obwód bioder: 87 obwód uda: 47 obwód łydki: 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust, ramiona, brzuch, boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem bieganie, rozciąganie Co lubisz jeść na [...]

[...] tak tych mięśni nie wyrzeźbię, no i dodatkowo - różne są opinie na ten temat (czytałem różne strony) - jedni piszą, że A6W jest od niczego, drudzy, że pomogą jedynie spalić boczki i brzuch, a trzeci, że wyrobią tylko niewidoczne mięśnie, jeśli mam "brzuszek". No dobra, więc ćwiczę tak czy siak te treningi - staram się codziennie - ewentualny [...]

[...] wszystko o mnie i o moich planach.. Ogólnie to jeszcze raz.. Mam 21 lat, ważę 90-91kg przy 178cm wzrostu. Ogólnie to jeszcze aż tak strasznie nie wyglądam, lecz mam spore ,,boczki" i to mnie właśnie najbardziej boli, bo ogólnie oprócz tego to każdy mi mówi że bardziej to do mnie pasuje i wgl, no ale... Poznałem mega dziewczyne i jak do tej pory [...]

[...] technike, dlugosc trawania ruchu. Odżywianie. Keto. 140-150b 200-210T ww z warzyw zupy z tlustego roztopionego sera, szproty wedzone, sledzie, troche drobiu/wieprza, boczki, paszetety, jajka, nalesniki na mace kokosowej/wiorkach kokosowych, maslo, smietanki, maslo kokosowe, troche olejow lniany,rzepak, tran itd duzo warzyw, szczegolnie [...]

[...] tym aby : - zmniejszyc obwód tyłka ( chciałem robic przysiady, ale one tylko by je wzmocniły, a ja chce sie po rpostu pozbyc troche dupska) - zniwelowac trochę brzuszek i boczki - usunąc tłuszczyk z ud (ale mam nogi bardzo grubo umięśnione, więc za dużo przysiadó odpada) - troszke przyopakowac (ale w domowych warunkach, ostatnio robilem [...]

[...] albo smażona na papirusie z winiary. Od 6 do 14 wypijam 1,5litra herbaty zielonej (3 łyzeczki zielonej herbaty na 1,5 litra wody), Zależy mi aby jak najszybciej zgubić boczki, oponkę na brzuchu. Mogę miesięcznie wydać około 250 zł do 300 zł na suplementy. Nie chce się rozrosnąć tylko schudnąć, zgubić boczki, oponkę na brzuchu i wyrzeźbić [...]

[...] i zmierzyć się z samym sobą. Oczekuję także, że uda mi się zgubić trochę tłuszczu, szczególnie na wysokości obręczy kończyny dolnej, tj. góra ud, pośladki czy delikatne boczki. Trening. Będzie wrzucany z dnia na dzień, na kartce rozpisuje sobie trening na jeden, góra dwa tygodnie w przód, żeby nie robić bałaganu z odsyłaniem do schematu [...]

[...] w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 36.5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od 7 kwietnia biegam (głównie po lesie) co drugi dzień 1h, [...]

[...] zapisałem się i tu zrobiłem najgorsze co moglem zrobić kopiłem "andropen 275 od BD" 10 strzałów wydawało się ze jest ok chodziłem na siłkę ale mnie zalało!!! brzuch wielki i boczki tam poszło najwięcej i dupa trochę tez... wiec wkur... niesamowicie w miecha z 80kg na 92kg! ćwiczę już od jakiegoś czasu ale nie udaje mi się dużo zrzucić bo nie mam [...]

[...] zapasowego. Innym aspektem, który jest naprawdę kłopotliwy jest to, że zwykli śmiertelnicy będą przechowywać większość tłuszczu tylko w jednym obszarze ciała, jak brzuch czy boczki. Nie tylko jest to bardzo niezdrowe (tłuszcz wokół brzucha jest bezpośrednio skorelowany z chorobami serca i nadciśnieniem tętniczym), może to prowadzić do tworzenia [...]

[...] miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) zapasy 3 razy w tygodniu, teraz ćwiczenia w domu [...]

[...] tłuszczyk w boczkach i w brzuchu niestety widze... Ok, ogolnie nie mam zbyt kobiecych kształtów, absolutnie nie jestem typem klepsydry ani gruszki. Jak tyje to w brzuch i w boczki, mam waskie biodra. Wymienię wszystko co chciałabym zmienic i proszę o rady jak to osiągnąć i czy da sie to w ogóle osiągnąć. 1) piersi- chodź nie sa małe to mam dosc [...]