białko sfd

[...] dużych nie było, tu i tam po więcej powtórzeń. Do dead buga dodałam hantle 2kg w rękach, kat dla brzucha - ale lubię go %-) Podobnie z cardio zmieniłam na rower, przyjemnie tak sobie popedałować czytając SFD ;-) DIETA Z tym mięsem na obiad nie jestem pewna, chyba było trochę mniej, tak czy siak białko się zgadza :-D węgle większe jest ok ;)

Ostrovit |-)|-)|-)|-) Nie no, składu nie oceniam, bo nie orientuje się, ale jest ohydne Ja jem białko obecnie kejefdi (ale nakupowałam zanim polubiłam się z forum sfd %-) ), kiedyś miałam też dobre whey wk. Po żadnym nic mi nie wyskakuje, ale może to moje szczęście

kup, nie pożałujesz przy okazji może albo poczekaj, liczmy na to, że takie sklepy jak SFD też ZECHCĄ mieć to białko w ofercie.... jakby użytkownicy chcieli to pewnie by sfd miało to w ofercie DAIRY - link w 1 poście Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 14:30:45

W Provicie jest o ile dobrze pamiętam białko sojowe, a tego kobiety (przed menopauzą:-D) powinny unikać. W podobnej cenie są białka SFD, a do innych trzeba dołożyć trochę więcej pieniędzy:-)) W tym temacie http://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez%2Fdla_Ladies_SFD-t692176-s14.html jest sporo opinii nt przeróżnych białek:-)

1.WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 900g BIAŁKO NOWOŚĆ ( Najtańsze ) wiem co to za wpc, c*** wie kto to robi... 2.VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80 750g BIAŁKO ok 3.UNS WPC Econo 1800g (whey protein concentrate) ok 4.Ostrowia ok 5.BIAŁKO SERWATKOWE 800g WPC 80 Z GLUTAMINA tutaj tez smierdzi zacheceniem kupna reklamujac glutamine, kazde bialko ma [...]

[...] Przed treningiem ryż zamień na ww złożone o NISKIM IG i taki posiłek na 1,5h przed treningiem ok. Zaraz po treningu owoc + odżywka białkowa, w godzinę po ww + białko tak jak pisałem. Ew dodaj warzywa ale nie tłuszcze. Samo białko to nie posiłek. Białko, ww złożone o niskim IG, warzywa i zdrowe tłuszcze [...]

Moje obliczenia co do kalorii na CKD: 101(waga)x24 = 2424 (BMR) 2424x1.2 = 2908kcal 2908-500 = 2408kcal białko: 2x101=202g 202x4=808kcal węgle: 30g 30x4=120kcal tłuszcze: 2408-808-120=1480kcal 1480:9=164g B: 202g W: 30g T: 164g Kaloryczność wzrośnie o jakieś 300kcal niż dotychczas, ale za to z założeń CKD będę robił dłuższe aeroby - 60 minutowe. [...]

Ad.1,2 Ułożę jakąś dietę na podstawie tego co mam tylko jak możesz to daj link do tych dzienników z potreningu.pl jak możesz, proszę. Ad. 3. BA od SFD, białko od SFD i kończę Collagen renover i zaczynam Nutrend flexit. A tak to jeszcze magnez forte od Olimpu, czasem wit. C 1000 i kończy mi się żeń-szeń. Ad. 4. Tak. W szkole non stop. W domu też [...]

A jakie tanie uniwersalne białko polecacie ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html np. od SFD ;) a moje pytanie brzmi, kiedy robić aeroby na masie (przed czy po treningu siłowym i mniej więcej ile razy w tygodniu), i ile kcal sobie doliczyć. a w jakim celu chcesz je stosowac? bo wg badan przeszkadzaja w budowaniu masy [...]

Również kupiłem 1.2 kg za 65 zł, w konkurencyjnym sklepie internetowym. Brzydki zapach białka, ale smak już ok, rozpuszczalność bardzo dobra, skład również, firma w miare znana, nie bedzie zaskoczenia tak jak w produktach SFD, mogę śmiało polecic te białko.

[...] którym wczoraj zapomniałem xD) Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 32g po trening - Tauryna - 2 kapsułki przed i 3 po treningu Dieta Brakło mi rodzynek, białko się kończy a ja krucho z kasą stoję... Tak to wygląda na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f54772e58f4d4b84c16f266055f2e6.png

[...] co zostawię. Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 31g po trening - Tauryna - 2 kapsułki przed i po treningu Kończy się białko, w tygodniu podjadę do sklepu i wybiorę coś dobrego i taniego. Dieta Dzisiaj poczitowałem trochę xD: Rano: omlet z 4 jaj, 200gr chleba żytniego 30gr masła przed [...]

Trening Ahh nie ma to jak zrobić trening na który czeka się prawie cały dzień ;] Bardzo dobry trening udało mi się zrobić. Nagrałem 2 unoszenia: bokiem i przodem. Barki: 1. Unoszenie bokiem 4s 5/7/7/10+5 4/6/8/10+6 4/6/8/8+6+4 Zobaczymy jak to ocenią bardziej doświadczeni, z mojej strony to: za szybki negatyw - trzeba spowolnić ruszanie głową - [...]

no standardowo białko firmowe sfd ;-) edit: ale widzę, że miałeś ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-02-18 22:38:54

Freak: będe zmiejszał liczbę dni do 4, bo znowu dochodza treningi w piłkę... a białko to wezmę jakieś na przetrwanie a w marcu kupie jakieś lepsze. W ostrowie się nie pakuje bo za dużo opinii chodzi że można się po niej pożygać ;d Kali: sfd mi podchodzi i smakowo i cenowo więc w marcu pewnie zamówię pakę. Marta: witam, dziękuje i zapraszam :)

[...] nie to wiosło ;p Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 10g - SFD Econo V2 - 30g po trening - Tauryna - 2 kapsułki Dieta Dzisiaj trochę pojadłem, po treningu pójdzie jeszcze białko(o dziwo w sklepie w którym byłem dostałem wpc econo :]) Zła data ale posiłki dobre ;] + 50gr belvity i cukierek :D [...]

Lepiej kup sobie SMP - ma wartościowe białko w składzie i jest na pewno lepszy od Massgaina. Białko powinieneś mieć cały czas więc dozbieraj troche kasy (choćby na ovopol - wystarczy Ci za 40zł na miesiąc) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

[...] - po nim napewno coś poczujesz także w niskiej cenie bardzo dobre gainery robi Scitec - za 150zł masz 4,5 kg MASS 20 Skład 100g: tłuszcz - 1g (tylko 1g) węglowodany - 74g białko - 20g (WPC) kreatyna - 1g (nie wnikaj w to..) a już takim wypasionym gainerem z dodatkami jest VOLUMASS 20 za 4 kg 180zł ale masz wypas: Skład 100 g: tłuszcz - 1,2g [...]

[...] Wartość odżywcza: 1 porcja - 100g Wartość energetyczna jednej porcji: 375 kcal Węglowodany: 70,8 g Cukry: 70,3 g Białko : 20 g (12g WPC,8g białko pszenne) Tłuszcz: 1,5 g Opis: WHEY GAINER - zawiera glutaminę i aminokwasy rozgałęzione BCAA, - dostępny w wielu oryginalnych smakach, - zawiera aktywatory [...]

[...] Wartość odżywcza: 1 porcja - 100g Wartość energetyczna jednej porcji: 376 kcal Węglowodany: 45,5 g Cukry: 45 g Białko : 41 g (33g WPC,8g białko pszenne) Tłuszcz: 1,5 g Opis: WHEY TOP MASS - zapewnia szybki przyrost masy, - dostępny w wielu oryginalnych smakach, - zawiera glutaminę i aminokwasy rozgałęzione [...]