Okej czyli kazeine odpuszczam w takim razie na razie ;) A co do cen białka za kg to się słabo orientuję ;) A czy białko z sfd będzie tej samej jakości co te które wrzuciłem?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Dieta się przyda, na początku możesz skorzystać z tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html ale jak już postanowisz zostać na siłowni, to dieta nieunikniona. 2. W szkole nie da się trzymać? Da się. Robisz sobie wieczorem jedzenie, zjadasz śniadanie w domu. Do szkoły pakujesz sobie normalny posiłek lub ew. kanapki np. [...]
Białeczko musi być wolnowchłanialne czyli odpadają wszystkie koncentraty serwatki. Proponuję zajrzeć do sklepiku SFD i sam wybrać jakieś białko zależnie od tego ile masz kasy i ile ci go potrzeba.
W sumie chętnie zamówiłbym wszystko z SFD, zaoszczędzając na przesyłce. Czy polecicie mi jakiś zamiennik białka ze sklepu? 2kg~ na cykl 8 tyg starczy? Cykle to sie robi tylko na kreatynie. A bialko to wedlug brakow w diecie. Nie musisz robic od bialka przerw. Chociaz wiadomo ze najlepsza opcja to cos zjesc %-)
[...] thermo fat burner.. i tanszy cuts II prolaba to produkt wogóle inny - nie ma żadnych wyciągów z ziół tylko czyste suplementy no i poczytaj sobie coś o cholinie i izonylu.. białko po treningu WPC jak najbardziej, nawet SNI lepsze bedzie (mieszanka WPI,WPC) białka możesz nawet 3g dziennie a oczywiście wegle zmniejszasz - pamietaj żeby nie [...]
są dwie szkoły brania białka na noc: - niektórzy uważają ze lepsze jest szybkowchłanialne typu WPC,WPI - niektórzy(w tym ja) że lepsze jest białko wolnowchłanialne - najlepiej domowy mix - typu ovopol+wpc w stosunku 1:1, lub odżywka typu System Protein 80 Olimpu Doradca w suplementacji [...]
[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]
[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]
MyProtein to nie firma suplementacyjna? jeśli białko jest na sklepie sfd to możesz dać linka, jak nie to chociaż dokładnie nazwę podaj, albo na priv mi prześlij
gainer raczej nie ma sensu bo węgle są łatwo dostepne, chyba że nie masz czasu na posiłki. Ja bym dużo nie kombinował. Najważniejszy trening plus micha. z supli np. białko do braków w diecie+ kretyna mono+ ewentualnie bcaa i wystarczy. SFD ma tanio w ofercie te produkty i są dobrej jakości
[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]
Czyli kupić sobie na przykład ten zestaw www.sfd.pl/sklep/SFD_3xWpc_protein_plus+2xNapalm_Shot+2xAnticatabolix_Drink+2xVitarade_Bar-opis33171.html i mieszać białko z płatkami i mlekiem w shakerze a następnie pić na przykład trzy razy dziennie? W zależności od zbilansowanej diety?
Jak zwykle na sfd . Gdybym chciał enana to bym kupił enana. Prop to nie enan to po pierwsze, po drugie zapewne nie masz pojęcia o żarcciu skoro sugerujesz mi żebym obciąć węgle i tłuszcze i zwiększyć białko ich kosztem. To co masę będę robił na bialku?
Co mi z pudelka? tez ma bialko w sobie i moge je wszamac? wole zaplacic za folie, bo jem zawartosc, nie opakowanie. To ty jestes idota hamuj sie kolego, bo z niedojrzalymi dzieciakami nikt nie ma zamiaru rozmawiac. Po drugie po co podajesz ceny innych sklepow? imo to jest glupota, jesli masz tanio nie ma potrzeby robic rozpiski cen konkurencji. [...]