Zestaw

Witam.
Dysponuje kwota 200zł.
co kupić? poniżej informacje

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 65

Wzrost: 180

Cel cyklu: Masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 200zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: rok

kreatyna
dt 2x5g
dnt 1x5g

mass activatora pilbym bezposrednio po treningu

reszta wg braków

A dieta jest?

Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-15 14:20:29

Jakby nie było diety, to bym napisał. Oczywiście, że jest

choćby nie wiem jak byla dopięta dieta, to zawsze zdażaja sie wpadki :) wiec gainerek jakis skromny by nie zaszkodził, szczególnie ze celujesz w mase, a patrzac na twoja wage/wzrost to otłuszczeniem sie nie martwisz. Jeśli rzeczywiście trenujesz regularnie, intensywnie rok, to mono mozna juz swobodnie łyknąć. ponadto obowiązkowo witmainy - polecam tradycyjnie multiple-sport olimpu. ponadto mozesz wrzucic bcaki, xtra z activlabu są oki. no i to powinno wyjsc w granicach 2 baniek, za ten skromny cyklik.

Zależy na czym Ci zależy jak brakuje Ci węgli białka dokup MassXXL albo MassActivator firmy SFD. Jak coś z przedtreningówek go spróbuj 100% Pure power SFD bop starcza na bardzo długo albo nowy produkt Trec'a S.A.W.
Móglbys jeszcze kupić Witaminy firmy Olimp Multiple Sport.

Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 18:16:44

po cholere mu przedtreningówka? MassXXL-MassActivator - ze skrajnosci w skrajnosc, jeden markowy drogi gainer a drugi mega ekonomiczny pod szyldem sfd. pozatym witaminy to koniecznosc. Pozatym napisał w ankiecie ze chodzi mu o sile/mase.

Z naciskiem na to drugie, bo jestem jednak troszke chudy.
Czyli co dokładnie kupić?

chcesz nazwy produktow?

gainer raczej nie ma sensu bo węgle są łatwo dostepne, chyba że nie masz czasu na posiłki. Ja bym dużo nie kombinował. Najważniejszy trening plus micha.
z supli np. białko do braków w diecie+ kretyna mono+ ewentualnie bcaa i wystarczy.
SFD ma tanio w ofercie te produkty i są dobrej jakości

Aleście namotali że nawet ja się już gubię.
Po pierwsze warto wiedzieć jaki rozkład białka/węgli/tłuszczy.
Powiedz nam czy twoja dieta jest zawsze w 100% dopięta czy jednak czasami brakuje ci skladników odżywczych?

ja bym proponowal tak:

Aminy to Bcaa Xtra z activelabu (mozna wyhaczyć juz za ok 53 zł)
Mono to zalezy czy wolisz lykac proszek czy kapsy jelsi proszek to choćby Vitalmax 500g (tez ok. 5 dyszek) lub jesli capsy (ja do tej pory jedynie na capsach jade - wygoda) to proponuje olimp MC musialbys kupic 11 blistrów czyli kwota ok. 65 zł
Witaminy to bezapelacyjnie Multiple sport olimpu - 29 zł

mamy jeszcze 50 zł wiec proponuje kilo gainera - w sklepie gdzie bedziesz sie w te specyfiki zaopatrywał sprzedawca ci doradzi - za 3 dyszki spokojnie cos złapiesz. chyba ze internetowo to wtedy bedziemy myslec.

do tego mozesz nadprogramowo dorzucic jakiś żeń-szeń z apteki albo guaranax olimpu jako pobudzacz przedtreningowy. to kwota rzędu 15 zł.