białko sfd

Dzień TRENINGOWY tydzień 7 Micha 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 100 mleko 3,2% garść laskowych 200wody, 30g białka (śniadanie mistrzów) 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 200g ligwa w sosie własnym 50g makaronu ogórki kiszone ~150g 17:00 Białko+Carbo 18:00 200g ligwa w sosie własnym 50g makaronu ogórki kiszone ~150g 22:00 5 [...]

[...] w siebie pchać ale żeby posiłek zawierał wszystko co potrzeba. Przykład: http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html masz jajka(białko i tłuszcze), owsiane(ww złożone) i parę dodatków i na pewno lepiej wejdzie niż wpychanie w siebie jajecznicy, potem bułki, potem serka itd

standard dla każdego choć początkującego kulturysty/siłacza jest uzupełenienie diety w białko, carbo lub banany po treningu i jakiś antykatabolik (glutamina,bcaa,tauryna,hmb,kreatyna) ja jak nie jestem na żadnym cyklu biorę BCAA i białko - dieta odpowiednia więc weiecej mi nie trzeba Doradca w suplementacji [...]

Małolat - ja bym doradził CI jednak dietę. Ułożenie jej to raptem parę godzin. Z gainerów to wiesz, ten Mass Mutation - nie jest sprawdzony, ciul wie, jakie tam białko siedzi, a z węgli to pewnie sama dekstroza. Z zaufanych gainerów to Mass XXL, Mutant Mass. Oba brałem i polecam Ci tego 1. Inni polecają jeszcze up Your Mass - 35% białka. Z białek [...]

[...] jest 16 osób. Po trzecie data zalozenia konta wcale o niczym nie swiadczy poniewaz forum mozna przglądac i czytac artykuły wcale sie nie logując.Wiec ktos moze brac ode mnie białko i nie musi byc zarejstrowany na sfd. Po czwarte w nowej soli wielu osobą sprzedałem białko po 1kg wiec skąd moglem wiedziec ze to akurat nie ona załozyła tego posta, [...]

[...] kapsy krety rano, porcja nb przed treningiem DNT: 4 kapsy rano. jeżeli chcesz te bcaa to tak jak pisałem imo najlepiej bcaa tst, jeżeli nie chcesz prochu to bcaa mega caps. białko wg. braków w diecie, dobre będzie vitafit. do tego witaminy, o3, mzb: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

Nie da się wybierać pomiędzy kreatyną, a białkiem to całkowicie inne suplementy. Obecnie nie myśl o kreatynie, a białko ( to uzupełnienie według braków w diecie tak jak i gainer ) węglowodany łatwo dostarczyć z pożywienia , gainer zbędny szczególnie w Twoim przypadku. To co myślę o gainerach http://www.sfd.pl/Gainer_Dobry_-t943082.html [...]

[...] cwicze zeby nie wyrosl. Ja bieore gainera tak: -------W dni treningowe:-------- z rana gainer w szkole gainer obiad przed treingiem trening izoplus po treningu carbo białko lub posiłek białkowy przed snem -------W dni bez treningowe:--------- z rana gainer kolo 11 gainer w szkole po poludniu kolo 16 gainer białko lub posiłek białkowy [...]

to już na własną odpowiedzalność jeśli chcesz konczyc ten cykl bialko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html

[...] niezbędnych składników odżywczych, to jasne Mam pojęcie dość spore na temat zywienia gdyby tak było to nie stosowałabyś diet głodówkowcyh i nie stroniłabyś od mięsa - białko! z czego je czerpiesz?! nie dostarczasz aminokwasów spalasz mięśnie a przecież celem jest pozbycie się tłuszczu! jeżeli naprawdę zależy Ci na zdrowiu to najlepsza [...]

Ok to będe dosypywał te białko ;-) Mam jeszcze troche białka SFD ( może z 5 porcji) to skończe je i otworze wtedy te z Treca ;-) Udało mi się zgrać fotki z aparatu także wrzucam. Bull jak ogólnie oceniasz dietę? Poprawiło się troche ze mną czy nie? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb48da290a64f78bce5e2f03bb25a48.JPG [...]

Kreatyna > http://www.sfd.pl/TREC_Creatine_Micronized_200_mesh_%2B_taurine_%2B_Dextrose_GRATIS-t294843.html Gainer > http://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html Białko > http://www.sfd.pl/TREC_Perfect_Whey_Protein-t295107.html Chociaż moim zdaniem jest wiele lepszych firm od treca. Czemu akurat ich wybrałeś ?

[...] WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3 lata z przerwami :) 6. DIETA: dietę mam z nadwyżka kaloryczna +1000kcl typowa masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

[...] malutkie a bandzioch, dupe i uda jak małe słoniątko (haha) Dziękuję chłopaki za aktywność, DZIĘKI Wam wszystko staje się coraz bardziej jasne. P. S zapomniałem dodać, że białko w diecie uzupełniam 1 porcja whey protein, jeśli danego dnia nienejsyem w stanie tego wyciągnąć z posiłków. Zastanawiam się także nad kupnem kreatyny, czy podczas [...]

[...] trening dla Ciebie w linku wyżej Dieta - nie ten dział .Jest od tego osobny dział odżywianie tam posty podwieszone wiele Ci wyjaśnią Suple- na razie niepotrzebne dieta + witaminy (ewentualnie białko lub gainer uzupełnienie braków w diecie) Sprzęt Ławka, hantle regulowane, sztanga , obciążenie , drążek to taki podstawy pozdro

"TUŃCZYKA PRZED SNEM, ALBO SAMO BIAŁKO" tunczyk (w sosie własnym) to samo bialko _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

To na co warto zwrócić uwagę, to to, że nabiał i drób nie są jedynymi źródłami białka. W dobrze zbilansowanej diecie warto pamiętać również o wieprzowinie, wołowinie, podrobach, czy rybach. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dlaczego_warto_je%C5%9B%C4%87_wieprzowin%C4%99-a232.html [...]

Same spalacze nie dadza super wynikow podstawa jest dieta. A skoro piszesz ze nie jesz miesa pod zadna postacia to jest wlasnie blad.Mieso = bialko a bialko w diecie redukcyjnej to podstawa. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html w tym linku znajdziesz odpowiedzi na nurtujace cie pytania

to wezmę tak: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Schizandra-opis26840.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Vitamin_B_complex-opis479.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Astragalus-opis27567.html i do tego białko PEAK, Crazy, Beta-Alanine, Leucyne Zmieniony przez - paker95 w dniu 2013-08-21 08:24:20

a powiedzcie mi czym różni się Gold od białka od SFD? bo różnica w cenie jest duża, a białko to przecież białko