http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/3P_Amino_Matrix_i29288_d380x380.jpg Opis - Produkt niezmodyfikowany genetycznie - Nie zawiera glutenu - Niska zawartość cholesterolu - Białko pochodzenia roślinnego - Wysoce rozpuszczalny i łatwostrawny - Źródło wartościowych aminokwasów Wyjątkowo mocna mieszanka 3P Amino Matrix zawiera wszystkie aminokwasy [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 13236 Data: 2013-08-24 15:07:21 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SFD_PURE_AAKG_i27441_d400x400.jpg SFD PURE AAKG Opis -Wytrzymałość i potężna pompa mięśniowa -Poprawia regenerację -Wzrost masy mięśniowej AAKG SFD to nowoczesny preparat zawierający najwyższej jakości alfaketoglutaran argininy oraz l-taurynę. Arginina bierze udział w syntezie tlenku azotu – związku, który [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10862 Data: 2012-06-25 23:20:18 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie alanina przed dużymi partiami mięśni (klata plecy nogi), BCAA, gainer, Glutamina, do tego wcześniej była kreatyna i białko, które odciąłem dlatego, że mój gainer zawiera go sporo. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od dłuższego czasu masówka, a wcześniej głównie polegająca na białku [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2015-07-14 16:24:12 Liczba szacunów: 0
Siema, jestem nowy tutaj jak widać ( w sns załozenia konta). Nie wiem gdzie się uzupełnia dane, więc wpiszę tutaj: waga: 60 wzrost : 181 staż : zdarzało mi się cwiczyc na siłce, z mniejszym lub większym efektem maksymalnie kiedyś podskoczyłem do 62,2 kg. Po czym masa znowu spadła do 60.. Dobra, przeliczyłem swoje proporcje dla ektomorfika wg [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2013-11-09 19:01:38 Liczba szacunów: 0
[...] 2 jajka - 30 g odżywki - pół łyżeczki sody - 50 ml mleka - jogurt naturalny - Jakiś owoc, bakalie, co kto lubi Przygotowanie: Białka jaj ubijamy na sztywno, dodajemy żółtka, białko, sode, mleko i mieszamy na jednolitą masę. W między czasie nagrzewamy gofrownice. Gotową masę przekładamy do gofrownicy. Mi z tego wychodzą 4 takie małe gofry. Na [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12929 Data: 2016-04-08 20:55:16 Liczba szacunów: 5
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Thusand_Islands_span320mlspan_i35744_d256x256.jpg OPIS REWELACYJNY SMAK I KONSYSTENCJA SOSU „TYSIĄCA WYSP” IDEALNY DODATEK DO POTRAW, KTÓRYM NADAJE WYJĄTKOWEGO CHARAKTERU KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU NIE [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2016-12-01 18:23:12 Liczba szacunów: 0
Witam, jestem nowy na sfd.pl i mam do was parę pytań :). Nie wiem jak dodać podstawową ankietę więc po prostu przepiszę :P M 17 lat 75/76 kg ok 180cm Cel : - hmmm, poprawa sylwetki :P, (myślałem, coby nie przybrać masy przez 2/3 mc , a potem zrzucać 4/5 mc.) Staż: 3 miesiące na siłowni - 3 treningi w tygodniu (FBW) Dostęp do sprzętu - full Dieta - [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-12-18 13:59:31 Liczba szacunów: 0
Cześć. Nie wiem jak zacząć, bo na silownie chodze chyba z 3 lata ale tak na serio to zająłem się tym w styczniu. Wzialem trenera - dał mi 2 treningi FBW A i B i po dwóch miesiącach treningi C i D - które zaraz wypisze. Dieta - samuraja, choć tylko częściowo mogłem z niej korzystać. ZREZYGNOWAŁEM Z CUKRU i pszenicy. Raz w tyg cheat day kiedy [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2020-09-26 18:26:29 Liczba szacunów: 0
[...] w maju ćwiczyłem do października ,skończyłem na wadze 75kg , ale źle ułożyłem dietę byłem przekonany , że tłuszcze są złe i wyeliminowałem je w 95%. Odżywki jakie brałem to białko i witaminy . Aktualnie posiadam L creatyne i thermo spped , ale to na mnie nie działa zażywałem 3 tygodnie , ale żadnych efektów nawet 1kg wagi nie spadł, to jak [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2012-05-21 22:19:52 Liczba szacunów: 5
[...] Myje się codziennie po treningu więc brudasem też nie jestem. Dodam też że jem dosyć dużo białka 2g na 1kg masy ciała i tutaj może się pojawić odpowiedź że to przez białko, tylko że za czasów nastolatka nie jadłem tyle białka a też miałem, i to wcale nie mniej. Może się opalić? Moja cera jest dosyć blada a czytałem że to może pomóc. [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2022-01-04 21:14:04 Liczba szacunów: 0
Witam, bylem na diecie nisko weglowej. Doszedlem do wagi jaka mi odpowiada (80kg przy 177cm). Teraz po "dobrym" tygodniu przerwy chcial bym rozpoczac cos nowego.. Jak zawsze, najpierw trzeba policzyc.. Stosuje wzor z artu : http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html - nie dodaje 500kcal Total Daily Calories = 2360kcal A [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2007-02-24 13:43:46 Liczba szacunów: 0
Witam was, nazywam się Piotr 'PiteRfit' Karliński i zakładam ten dziennik już od 2013 roku. Choć już miałem krótki epizod jak jeszcze istniał wkforum. Moja dieta aktualnie to iffym a.k.a dieta elastyczna a.k.a 80/20. Moja przygoda treningiem zaczęła się od 2011/2012 do 3 marca 2019 treningi były tylko domu. Oczywiście miałem podstawowy sprzęt jak [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2020-01-01 19:52:52 Liczba szacunów: 0
Witam! na poczatku chcialbym ostrzec, ze jestem nowy i przeczytalem wszystko jak powinien zrobic 'janek' by moc napisac pierwszego posta - przeczytalem bardzo duzo watkow ale nadal mam pewne watpliwosci - ok , przejdzmy do rzeczy... po pierwsze- nie jestem pewien czy jestem ektomorfikiem poniewaz miesiac temu rzucilem palenie i przez ostatni [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2009-06-26 01:04:54 Liczba szacunów: 0
[...] i ostrowi. Wczesniej z suplementów brałem w sumie z 3 razy kreatyny : olimp,ultimate,vitalmax. Dieta: Sniadanie : plłatki z mlekiem ,twaróg 100g na to łyżka dżemu,banan,białko Drugie sniadanie : kanapka z kurczakiem 100g ,banan Obiad: Pracuje wiec zalezny jestem od stołówki w pracy ,ale nie jest zle dania sa do wyboru wiec zawsze cos wybiore [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4912 Data: 2008-12-22 10:49:03 Liczba szacunów: 0
Witam. Od marca tamtego roku ćwicze takim planem. w grudniu skoczyłem suplementacje SFD Pure creatine MASS ACTIVATOR SFD białko Protein ECONO Aktualnie wf + białko poniedziałek - klata +bic 1)wyciskanie sztangi na prostej (12-10-8-6) 2)wyciskanie sztangi skos w doł 3)wyciskanie hantli skos góra (12-10-8) 4)rozpietki (12-10-10-8) 1)uginanie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2012-02-06 15:12:13 Liczba szacunów: 0
[...] białka. - Wspomaga kształtowanie sylwetki. - Idealna przekąska. - Pomaga w budowie masy mięśniowej. - Bardzo niski ładunek glikemiczny Scitec Easy Protein - to batony białkowe o wspaniałych smakach. Jednym ze składników jest białko serwatkowe, które uważane jest za króla wszystkich białek, ponieważ ma najwyższą wartość biologiczną (BV). [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2012-12-11 13:55:38 Liczba szacunów: 0
Witam w dzienniku konkursowym - dzisiaj tylko fotki, od jutra rozpiska treningu i diety. Bedzie bez fajerwerkow, wiec osoby oczekujace na dzienniki B.Jones albo pamietniki Fanny Hill proszone sa o omijanie szerokim lukiem. Komentarze (rzeczowe) mile widziane, rady i podpowiedzi rowniez - komentarze "z dooopy" prosze zachowac na czas Euro 2016. [...]
Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10653 Data: 2016-03-06 09:58:36 Liczba szacunów: 5
[...] pełnowartościowego białka w każdej porcji - Wzrostu masy mięśniowej - Bardzo dobra rozpuszczalność i wyśmienity smak 100% Whey Protein Concentrate to wysokiej jakości napój białkowy otrzymywany z najlepszej jakości koncentratu białka serwatkowego charakteryzującego się bardzo dobrym profilem aminokwasowym. Każda 30 g porcja produktu dostarcza aż [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2014-12-29 16:13:12 Liczba szacunów: 0