białko sfd

ActivLab Recovery 2.0 - 500 g Opis produktu: - kompleksowy preparat typu POST-WORKOUT - formuła opracowana w oparciu o najnowsze doniesienia ze świata nauki - wielokierunkowe, synergiczne działanie składników aktywnych - hamuje procesy kataboliczne, promuje anabolizm - poprawia ukrwienie i odżywienie mięsni, - wyborny smak Recovery 2.0 to [...]

Witam, próbowałem sam rozpisać dietę i chciałbym żeby ktoś doświadczony się wypowiedział w tym temacie. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 89 Wzrost : 177 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 103 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

[...] :) Nic mi nie przeszkadzało. I nagle jakoś 10 dni temu zaczęły się problemy. Wzdęcia, pełny, twardy brzuch i straszne gazy. Myślałam, że oszaleję. Zmieniłam w tamtym czasie białko (z K** na ostrovit), ale po pierwsze brałam go tylko 10g w ciągu dniu, jako dodatek smakowy do omleta, a po drugie i tak od paru dni go już w ogóle nie używam, a [...]

TREC Perfect Whey Protein (smak naturalny) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Perfect_Whey_Protein_i645_d380x380.jpg OPIS: PERFECT WHEY PROTEIN to źródło białka serwatkowego najlepszej jakości- o optymalnym aminogramie i bardzo dobrej przyswajalności. Polecany jest sportowcom wszelkich dyscyplin oraz ludziom prowadzącym intensywny tryb życia bądź [...]

[...] 2 x 100 g (100g) Posiłek 5 (Suma: 133 kcal 19 g 5 g 4 g) Nazwa Ilość Szczypiorek 1 x dkg (10g) Ser twarogowy półtłusty 1 x 100 g (100g) =3438kcal 206/121/417 proporcje: białko/tłuszcz/węglowodany Dorzucam jeszcze banana lub 2 po treningu. Zmieniony przez - pollitra w dniu 2012-04-25 14:55:45

Witam! Postanowiłem założyć nowy dziennik, ponieważ mój poprzedni nie był prowadzony tak jak chciałem. Zwłaszcza przez to, że zaraz po założeniu miałem kontuzję nadgarstka, która wyłączyła mnie z treningów na kilka miesięcy. Mam nadzieję, że tym razem nie będzie żadnych przeciwności losu. Teraz już wiem jak mniej więcej powinny wyglądać wypiski, [...]

[...] BMR: 66+1384+985-130 = 2305 2305x1.6=3688 3688-20%=2951kcal Moderate Carb W - 278g / 1112 kcal B - 333g / 1332 kcal T - 56g / 507 kcal Dzień z High Carb - 333g białko / 347g węgle / 56g tłuszcz Rozłożone na posiłki: B- 55g T- 19g W- 173g / 87g W tej jest ponoć zbyt dużo białka względem autora tematu, więc obliczyłem drugą z białkiem [...]

[...] kręgosłupa :)) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic. od września do grudnia - kreatyna, bcaa, białko, gainery.. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej. zamierzam teraz po nowym roku wrzucić jakieś odżywki. (białko, kreatyna, witaminy, omega3, [...]

[...] REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, białko WPI 90, kazeine, witaminy, kofeine, 5htp, bcaa CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) obecnie: obecnie dieta redukcyjna DIETA OBECNIE - 1050 [...]

Witam, z miesiąc temu jak zaczynałem dietę to posłużyłem się tym artykułem: Kliknij do ogarnięcia tematu, tam również dostałem info o moich makrosach pod które ułożyłem pierwszy jadłospis który udostępniłem do oceny. Zostałem szybko zjechany za to że za dużo węglowodanów i przy takiej jej ilości nigdy nie schudnę. Węglowodany 55% 1992.06kcal = [...]

[...] czego chciałbym uniknąć, bo jednak trening to dla mnie odskocznia od pracy umysłowej, którą wykonuję na codzień. Dodam, że dieta jest całkiem niezła (zapotrzebowanie na białko zapewniam na poziomie 1,7g na kg masy ciała (podwyższyć?), węgle i tłuszcze nieco niższe niż powinno to być na masie, jednak wynika z faktu posiadania sylwetki tzw. [...]

[...] szynki wieprzowej, cebula, papryka, przyprawy, pół woreczka kaszy jęczmiennej Co jako przekąskę : owoc, surowa marchew, orzechy Co jako deser : nie jem deserów :P Kolacja : białko i tłuszcze, jeżeli kolacja wypada po ćwiczeniach to dokładam także jakieś węglowodany. Przykład : po trenignu - kanapka z masłem orzechowym Kolacja zwyczajna : twaróg [...]

Witam, Czy ostatnio nastapila jakas zmiana skladu/surowcow do produkcji ww bialka? Smak truskawkowy rozni sie diametralnie pomiedzy bialkiem kupowanym w lutym (i wczesniej), a tym kupowanym w maju. Jako ze to jest moje ulubione bialko (a przynajmniej przez pare lat bylo) zamowilem teraz tego 6kg :P Wczesniej to bialko bylo calkiem inne, w ogole [...]

[...] Nie zawiera glutenu, lecz zawiera wysoką ilość błonnika Rekomendowanym diabetykom, alergikom i osobom będącym na diecie bezglutenowej Mąka kokosowa jest bogata w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, posiada też mało cukru, kalorii oraz ma niski indeks glikemiczny dlatego znajduje zastosowanie w dietach dla diabetyków i osób odchudzających się. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Elite_XT_i2665_d400x400.jpg Elite XT Opis Reperacja, regeneracja, wzrost... Te trzy słowa idealnie charakteryzują nowe białko z firmy Dymatize. Specjalnie sformułowane połaczenie najbardziej anabolicznych/antykatabolicznych źródeł białka, naładowanych glutaminą, BCAA,kwasami tłuszczowymi i Zytrix'em - nowym [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:do 3800kcal -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: primo + stanazolol 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam ! Postanowiłem się za siebie wziąć na poważnie i ułożyłem sobie dietę. Mam 22 lata, ważę 72 kg i ćwiczę około 2,5 roku. Zapotrzebowanie wyszło mi (wg. tego kalkulatora - http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz) 2800kcal. A oto moja dieta : 1 posiłek Placuszki owsiane wg. tego przepisu [...]

[...] diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej (endogenna synteza protein). Osoby obciążone wysiłkiem fizycznym oraz sportowcy mają 2-4 krotnie wyższe zapotrzebowanie na białko w stosunku do pozostałych. Dzienne zapotrzebowanie na białko łącznie: 1,4 g białka/kg m.c. - sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych 1,6 - 1,8 g/kg m.c. - sportowcy [...]

[...] 2 jajka - 30 g odżywki - pół łyżeczki sody - 50 ml mleka - jogurt naturalny - Jakiś owoc, bakalie, co kto lubi Przygotowanie: Białka jaj ubijamy na sztywno, dodajemy żółtka, białko, sode, mleko i mieszamy na jednolitą masę. W między czasie nagrzewamy gofrownice. Gotową masę przekładamy do gofrownicy. Mi z tego wychodzą 4 takie małe gofry. Na [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_NO_Bull-opis26151.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RedWeiler-opis28065.html Do tego dorzuciłbym białko(whey c-6) żeby uzupełnić aminokwasy i na cykl to by było dobrze? I mam pytanie czy jest mozliwe przy takim cyklu bardziej na siłę schudniecie do wagi 66kg? (kategorie [...]