SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko sfd

  • Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilku tematach z SFD, porady znajomego oraz nawyki które już zdąrzyłem wprowadzić. Proszę o sprawdzenie i ewentualne porady. Oprócz oceny chciałbym zapytać, czy suplemetując białko do takiej diety muszę je uwzględniać w spożywanych kcal, czy białko oprócz zapotrzebowania organizmu? Mam kupione białko Hi Tec Protein 80 (producent zaleca spożycie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-06-28 22:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2011-11-13 19:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odżywkach i suplementach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o kreatynie, z której bardzo dużo się już dowiedziałem, mam jednak niewiele czasu na kupno. Tak więc byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mogli mi pomóc przy wyborze odżywki białkowej, kreatyny i spalacza(oczywiście go zamierzam używać dopiero po cyklu kreatynowym i zbudowaniu odpowiedniej masy). Wolę dopłacić i mieć pewność dobrego zakupu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2010-12-06 21:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do obecnej, ew jeżeli trzeba mogę dołożyć KCAL. Sądzę, że moja dieta jest zdrowa i dobra. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK (Kreatyna, białko, carbo) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE ***************************************************************

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2011-04-16 21:33:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15ml (B:0g T:15g W:0g 135 kcal) - AAKG Blastex Całość: (B:39g T:20g W:110g 774 kcal) TRENING 13.30 Bezpośrednio po treningu: - Węglowodany z leucyna SFD 75g - Odżywka białkowa SFD 30g IV. Posiłek po treningowy pół godziny do godziny po wypiciu odżywek kolo 15.00~ - Makaron/Ryż/Kasza/Ziemniaki 150g (B:18g T:2g W:110g 528 kcal) (przybliżone) [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 2011-09-07 18:29:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] z chia, tapioki, zdrowe ciasta. Ze względu na wykluczenia w diecie oraz dość zapracowany plan dnia mam problem z ułożeniem dobrej diety. Nie wiem też, jak powinnam rozłożyć białko do tłuszczu, do węgli. Liczę na Waszą pomoc.. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? ciągle raczej bez zmian, jednak po jakimkolwiek posiłku mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2016-09-24 12:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Białko wpc, ZMA, d3 k2, omega 3, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Tak Miarka białka idzie codziennie do tej diety także białko się zgadza jakby co ;] Na obecnej diecie jestem od początku maja no i tak trochę słabo to w dół idzie :P.. Wstawiam 2 fotki diety i swoją sylwetkę do oceny. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2018-05-13 17:00:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko po treningu CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2016-02-21 23:44:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? euthyrox ale chyba odstawię ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, witamina D, magnez, cynk CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od zawsze, jestem na permanentnej diecie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2017-04-09 13:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redykcyjna by Zegarsky

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po nim witaminki rzeń-szeń oraz omega 3. 5 posiłek lajtowo bo to już o 20 było mozarella 125g z lidla 276 kcal 25 g białka 20 g tłuszczu 0 g węglowodanów 6 posiłek wypije białko tak koło 23 przed snem pewnie. 245 kcal 35 g białka 5 g tłuszczu 13 g węglowodanów W sumie daje to: kcla: 2292 - należy doliczyć surówkę oraz tłuszcz z żarcia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2011-12-07 21:45:48 Liczba szacunów: 0
  • JaBi & Hi Tec Movie 2008 ( Filmik )

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam ! Zapraszam do Obejrzenia Filmiku w którym robiłem forme na lato. Miłego Oglądania ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ !! A TUTAJ LINK DO FILMIKU W LEPSZEJ JAKOŚCI NIŻ NA YOUTUBIE !! http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=c31c39aaba9a1ee83860 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15503 Data: 2008-09-20 23:27:48 Liczba szacunów: 5
  • Stanisuaf / Redukcja / By wyglądać jak człowiek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Z dniem dzisiejszym powracam do prowadzenia dziennika na SFD. Krotka historia, przyblize wam historie mojej osoby od wiosny 2012: Po pozarze ktory mialem w maju, zaprzestalem prowadzenia dziennika a potem cwiczen. Wrocilem w sierpniu jak skonczyl sie najwiekszy kryzys i juz od tamtej pory trenuje regularnie(wtedy 83kg wazylem). Tylem,ale [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2013-01-14 18:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Trec - Hard Mass

    Temat
    Trec

    [...] mg RYBOFLAWINA: 1,6 mg TIAMINA: 1,4 mg FOLACYNA: 200 µg BIOTYNA: 0,15 mg WITAMINA B12: 1 µg Skład: koncentrat białka serwatkowego instant 80% (36% udziału), maltodekstryny, białko z jaj instant 82% (8% udziału), kazeinian wapnia instant 90% (7% udziału), peptyd l-glutaminy (5% udziału), HMB (2% udziału), witaminy (C, niacyna, E, kwas [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Multipower - Red Kick

    Temat
    Multipower

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Red_Kick_i1895_d380x380.jpg MultiPower Red Kick - 500ml OPIS PRODUKTU MultiPower Red Kick to wyjątkowy napój napój o działaniu pobudzającym i poprawiającym zdolności wysiłkowe, zawierający naturalny wyciąg z guarany. Idealny zawsze wtedy kiedy potrzeba dodatkowej dawki energii, pobudzenia, skupienia, mocy. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14201 Data: 2007-12-06 10:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Taliban - Dziennik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Część. Prosiłem o pomoc koniu151, ale stwierdził, że wylizanie jajek nie jest dla niego zapłatą, stąd zwracam się z pomocą do Was. Jak wiadomo życie w akademiku nie jest takie łatwe. Ciężkie zimy zmusiły mnie do założenia zapasów opałowych. Nawet się łudziłem, że pizza z piersią kurczaka to jedzenie FIT. Trochę się zapuściłem przez ostatnie dwa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2012-07-18 17:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam Przepis znalazłem swego czasu w sieci i wydaje mi się genialny. Jeśli ktoś już wrzucił to gomene. Preferowane urządzenia: mikrofalówka, forma silikonowa lub jakakolwiek (może być cokolwiek o preferowanym kształcie - najlepiej prostokątnym - co nadaje się do obróbki termicznej). Zamiast mikrofalówki można z powodzeniem wykorzystać piekarnik, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2017-05-02 00:08:45 Liczba szacunów: 0
  • ALLNUTRITION - Almond Cream

    Temat
    AllNutrition

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Almond_Cream_i39233_d400x400.png DELICIOUS LINE ALMOND CREAM Landing Page DELICIOUS LINE 100% PRAŻONYCH MIGDAŁÓW BEZ DODATKU CUKRU, SOLI CZY OLEJU PALMOWEGO BARDZO SMACZNE I AROMATYCZNE MASŁO ORZECHOWE DLACZEGO DELICIOUS LINE? Almond Cream to produkt stanowiący źródło białka, o wysokiej zawartości błonnika [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2018-11-08 10:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Masa Endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wyszło mi około 2500 kcall i chce dodać na początek ok 200 kcall = 2700 kalori Mam zamiar jeść w taki sposób: 45g tłuszcz 0.64/kg 190 białko 2.6/kg 390 węglowodany 5.4/kg PRZYKŁADOWY ROZKŁAD WARTOŚCI W DIECIE: posiłki co 2,5/3h tylko odrazu po wstaniu i treningu posiłek IPOSIŁEK:30B/9TŁ/100WGL II:30/10/20 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2013-01-20 13:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Quamtrax - Whey Matrix

    Temat
    Quamtrax

    [...] ciała WHEY MATRIX zawiera głównie koncentrat białka serwatkowego, izolat białka sojowego oraz kazeinę micelarną. Idealne uzupełnienie codziennej diety w pełnowartościowe białko zawierające minimalne ilości węglowodanów i tłuszczy. Suplement ten wzbogacony jest o L-Glutaminę, witaminy, minerały i MCT (trigliceryd o średniej długości łańcucha). [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 152 Data: 2018-09-11 14:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy spożywac węglowodany proste.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z białkiem transportującym. Lipoproteina wędruje po układzie krwionośnym do różnych tkanek, gdzie mogą być wykorzystane, np. jako paliwo) na triglicerydy (tłuszcz) i białko. Ten efekt możemy zaobserwować zarówno w tkance tłuszczowej jak i w mięśniowej. -Jeżeli enzym ten zostanie uaktywniony w tkance tłuszczowej, to triglicerydy uwolnione [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13448 Data: 2009-02-15 08:40:25 Liczba szacunów: 0