białko sfd

[...] itp łatwo znaleźć wiec o to nie pytam. dietę będę trzymał. użyję jakiejś już gotowej z sfd z tym że będę potrzebował jakichś 3g białka na kg. kolejne moje pytanie to czy białko Dymatize Elite Whey 4580g nada się do uzupełnienia diety i styknie mi na te 8 tygodni? mam zamiar wziąść 20 wina i 20(30?) propa. polecił by ktoś coś kozackiego na [...]

[...] formy aktywności fizycznej: 2 x Basen, 3-5 x siłownia w tygodniu. Poza tym planuje dorzucić aeroby. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, HMB, Thermo Speed Extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Kupić odpowiedni i za razem mocny spalacz i białko aby nie stracić mieśni. Stosowane wcześniej diety: Brak.

[...] 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80.5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: nie liczę makro, zdrowo jem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy 4x 2x cardio 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] http://plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie&page_id=12 i moim oczom ukazało się coś takiego: przykładowe potrawy i obrazek jakiegoś kurczaka i napis białko 57,58 gram. Moje pytanie brzmi: Czy to jakiś żart? Na kilku forach czytałem, że organizm jest w stanie przyswoić 30-40 gram na jeden posiłek. Więc o co chodzi? 2) [...]

Witam, biore codziennie multiwitaine olimp (http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html) teraz dokupilem spalacz Universal Super Cuts (http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html), z rana piję bialko Mr Big (http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Muscle_protein-opis26974.html) i mam jeszcze Amino [...]

Siemka mam pytanie aktualnie waże 66kg moje wymiary to : 104cm w klatce 36cm w bicku 85 biodra 80cm talia 53cm udo 37,5cm łydka sylwetka wygląda następujaco https://megawrzuta.pl/download/b5141a8b43d23e9b7f663c02fc8429e0.html Jak widzicie najgorzej wygląda brzuch,trenuje go kazdego dnia praktycznie robiąc te cwiczenia ; Spięcie ze skrętem [...]

Witam. Chciałbym dać pod ocenę dwa dni które udało mi sie ułożyć żeby zobaczyć czy podążam dobra droga. Są to dwa dni na dzień treningowy, w dzień nietreningowy odrzucam tylko posiłek po treningowy.Niestety ale nie mam możliwości jadać częściej niż 3-4 razy dziennie ale nie podjadam pomiędzy.a wiec Zapotrzebowanie w dniu treningu według dziennika [...]

Witam, zastanawiam sie co wybrac na 3 cykl. Szczerze to powinien byc 2 ale bylem głupi, bo nie wiedzilaem ze po cyklu trza robic przerwe od supli. Pierwsze suple: OLIMP- Creatine mega caps 125 i cos jeszcze ale nie pamietam zbytnio cos z OLIMP-u jakis Gain Drugie suple: Mass UP- od Activlab CM3 Trec BCAA Extra Activlab Trzecie suple to: SFD ECONv2 [...]

ZAWIERA PONAD 90 % CZYSTEGO IZOLATU BIALKA CFM® CFM Whey Protein Isolate to nowoczesny preparat proteinowy z wszystkimi atutami, które powinny go cechować tj. natychmiastowy efekt anaboliczny z jednoczesną ochroną masy mięśniowej. Skład preparatu został skomponowany na bazie pierwszej klasy źródła protein z serwatki. Tym źródłem jest wysokiej [...]

Siemanko sportowe świry }:-( 1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 296 -węglowodany: 188 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2,5 [...]

Siema ;-) 500g twarogu poltlustego 4 zoltka (80g) Mąka pszenna 200g Maslo extra 20g Slodzik Tak wiec z ochoty na twarog zrobilem babcine "szagowki" czy tez kopytka. Twarog + zoltka w misce wymieszalem, dodalem 10 slodzikow wczesniej rozgniecionych na proch. Stopniowo dodawalem mąke robilem ciasto: [...]

4 dniowy cykl na sile + masa: Wtorek: klatka + triceps -klata ( wyciskanie plaska)wedlug tego programu-http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwi%C4%99kszenia_si%C5%82y_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_-t477158.html -wyciskanie z skosem dol-4 serie 12 10 8 6 -rozpietki 4 serie po 12 triceps -wyciskanie wasko 3 serie 8 6 4 -pomki na poreczach 3 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_Size_UP_i2275_d400x400.jpg Xtreme Size UP Opis Najlepszy gainer na rynku. Doładowanie glutaminy i kreatyny. Chcesz uzyskać suchą masę mięśniową - ta odżywka jest dla Ciebie! Naprawdę skuteczny gainer - MET-Rx Size UP Gainer marki MET-Rx jest przeznaczony dla tych, którzy mają problemy ze wzrostem suchej [...]

Witam! Potrzebuję pomocy w dobraniu supli. Od września wracam na matę. Związku z tym, że pierwszy miesiąc będzie dość lekki chcę jeszcze trochę się podrasować na siłowni Po pierwsze kreatyna (mono, proch, 500g max). Myślę nad tą: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Na razie nie będzie mi przeszkadzała pompa. Białko [...]

[...] i licze na rzetelna oraz pomocna krytyke z waszej strony. No to zaczynamy: Waga : 90 Płeć : M Wiek : 21 Wzrost : 181 Budowa : Typowy mezomorfik Dieta : (g - gramy b - białko t - tluszcze w - weglowodany) Posiłek 1 : Płatki owsiane 50g + Orzechy włoskie 10g + Rodzynki suszone 10g +Mleko spożywcze 0,5 % 500g ŁĄCZNIE: 570g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNITINE_tabletki__musujace_i27718_d400x400.jpg L-CARNITINE tabletki musujące Opis -L-karnityna w formie musujących tabletek. -Przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej -Stymuluje przemiany metaboliczne -Wykazuje zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów BIO TECH - USA L-Carnitine 500 [...]

Po długim czasie łączenia boksu z siłka, postanowiłem odejść od pierwszego i robić jedno a porządne (ewentualnym treningiem na siłce będzie Crossfit). Teraz uwaga! Jako dla każdego prawadziwego fightera zmienia się moje nastawienie do BCAA ! :D Zawsze było szkoda kasy i uważałem,że efekt niewspółmierny do kosztów. Teraz potrzebna mega [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Proteineo_Bread_i38600_d400x400.png OPIS Idealna przekąska między posiłkami 18 gram protein w 100 gramach produktu Wysoka zawartość błonnika Świetne urozmaicenie w diecie Proteineo bread to produkt z dodatkiem białka roslinnego oraz błonnika owsianego, przeznaczony dla osób ceniacych zdrowy tryb zycia oraz [...]

[...] wychodzi ;] ten okres ciągnie się od wakacji. Ograniczałam w większej ilość węglowodany, starałam się jeść dużo białka z warzywami(serki wiejskie, gotowane jaja kurze samo białko, cyc). Trwało to do początku roku akademickiego. Później ilość węglowodanów troszkę się zwiększyła. Niestety nie wyliczałam wtedy dziennego zapotrzebowania. Jeśli [...]

[...] ma pozytywny wpływ na pracę układu trawiennego. MacroPro zawiera 3źródła białka: whey protein, micellar caseine i egg albumin. Dzięki takiemu połączeniu organizm otrzymuje białko o różnym czasie wchłaniania. Węglowodany zastosowane w MacroPro nie powodują dużego wyrzutu insuliny co powoduje, że ciało nie zaleje się tłuszczem. - Nie zawiera [...]