badan

Witam serdecznie, proszę o radę dotyczącą zwiększenia masy ciała. Z natury jestem wysoka i szczupła ale po urodzeniu drugiego dziecka moja masa ciała zaczęła mnie bardzo martwić bo przy 183 cm wzrostu ważę 55 kg. Poniżej zamieszczam dane z kwestionariusza i bardzo proszę o radę, chodzi mi zarówno o kwestie dietetyczne jak i ćwiczenia, ogólnie [...]

Cześć. Mam problem z zalewaniem brzucha po przejściu na masę. Krótkie wprowadzenie: Mam 33 lata, 179 cm wzrostu, ćwiczę 3x FBW + codzienne spacery (2,5-5km), praca głównie siedząca, waga aktualnie 73,5kg. Zapotrzebowanie, które wyliczyłem z uwzględnieniem aktywności to 2400-2500 kcal/dzień. Od marca do czerwca redukowałem na 2100 kcal i wszystko [...]

Cześć! Ostatnie prawie trzy lata ON, chciałbym pociągnąć dalej ale wiem, że jest to uzależnione od badań i od Waszej opinii. SAA szło już po 20 roku życia ale były to cykle 3 lub 4 miesiace a następnie odblok na 9 lub 10 miesięcy. 2018 jakieś mixy testy, chyba bold już nie pamiętam Hcg olane totalnie, chyba raz na 4 miechy 2019 roku szło 500mg [...]

[...] sie martwic czy po zaprzestaniu cwiczen nie bede wyglądał jak flak, jak niektorzy co brali sterydy i przestali ćwiczyc..? Z organizmem mam obecnie wszystko wporządku, wyniki badan są jak najbardziej w normie, narzady sprawne.. ale czy kiedys w przyszlosci mogą miec te suplementy wplyw na moje zdrowie? czy nie ma raczej obaw...? prosze o [...]

Cześć, na początek ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - metka, enan. 2 - metka, enan. 3 - metka, prop. 8. TRENING: split, kazda partia trenowana 2 razy w [...]

[...] POZIOM BF%: około 15-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: usg jamy brzusznej-wszystko w normie ekg- prawidłowe aspat,alat-ok wiecej badan nie robilem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): %-) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg na serię -martwy [...]

Chociaż coraz więcej osób aby poprawić sobie pamięć sięga po preparaty zawierające wyciągi tej rośliny, kolejne już badania wskazują, że taka praktyka nie ma uzasadnienia medycznego. W trakcie najnowszych badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Medycznym w Pittsburghu odkryto, że podawanie standaryzowanych wyciągów Ginkgo biloba przez dłuższy [...]

Witam. Obecnie redukuje, jestem po przeplatanych latach masy, ale tez tluszczu. Moje wymiary to 180cm/93kg, w klacie ok 120, w bicepsie miedzy 40-50. Podaje tylko orientacyjnie. Z doświadczenia, to tak potrzebuje do tego co mniej wiecej chce ok 5 miesiecy jeszcze redukcji +/-. Do tej pory tylko dieta i silownia, jednak za niedlugo chyba bede [...]

[...] i ptancze troche. To po 2 godz. Jeste wykonczony. Wrecz wycienczony. To samo na orliku. Wystarczy 25min gry i jestem wycienczony. Snuje sie po boisku. Zero checi zero sily Robilem wiele badan ostatnio. I wszystkie wyniki w normie. Wiec co to moze byc co jest nie tak? Po odchudzaniu mialem czuc sie lepiej. A tymczasem jest tylko gorzej ;/

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: -białko: 215 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta sole 2x plus ten teraz 8. TRENING: 3x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Witam... korzystam z sfd.pl od około 2 lat... mam do was ogromny szacunek pomogliście mi w rożnych sytuacjach dzisiaj odważyłem się napisać i założyć konto jak wiemy zbliżają się wakacje uprawiam wyczynowo hokej na lodzie do rzeczy Mam około 183 wzrostu 77 kg wagi z badań wyszło ,że mam 65 kg mięśni i około 8 kg tłuszczu ... z tym ,że to nie [...]

AVANTI to nowa, komfortowa willa w Krynicy Zdrój. Oferujemy pokoje i apartamenty. więcej na: http://www.naszakrynica.pl kontakt: 018 542 67 88 0 693 733 137 [email protected] O technice Nordic Walking już sporo napisano najważniejsze, jest jednak to, że jest to spacer z kijkami dla wszystkich. Polecamy ten rodzaj aktywności osobom w każdym [...]

[...] u mnie z testem, czy może hormony bardzo nisko przez dietę niskotłuszczową (patrz cholesterol ) dlatego poszedł kolejny cykl - kontrolny ( trakcie którego również zrobione badania - test w kosmos, estro 3x norma, t3 powyżej normy) wczoraj odebrałem wyniki: cholesterol i reszta ok, estradiol 12,7 ( 0 - 39,8 ) test 78 ( 241-827 ) zapisałem się do [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat siłowni, 2lata biegów 10km, 2lata sporty walki 6. DIETA: 2500-2600kcal -białko: 170g -węglowodany: 220g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-10 prop 100 e2d 2 cykl 1-12 prolo 200 e5d 8. TRENING: 2x siłownia, 3x [...]

Dlaczego ta kratynka jest przeznaczona dla osób dorosłych?? Czy aby napewno kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych?????? Kreatyna Ultrapure 330 g Producent: Fitmax Rodzaj: Kreatyna Cena: 50.00 zł Ilość: 330 g (66 porcji) Kreatyna Ultrapure Fitmax dzięki mikrorozdrobnieniu jest drobniejsza od popularnej kreatyny. Daje to lepszą i szybszą [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 92kg 3.WZROST: 185 CM 4.WYMIARY: -biceps 44 cm -Klatka 115 cm -udo 67 cm -talia 85-90 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6.DIETA białko 2,5g/kg Weglowodany 2g/kg Tluszcze 0,6g/kg 7.CYKLE Brak 8.TRENING Split 9. CEL CYKLU Masa i sila, potem rdukcja 10.OSTATNI CYKL I ODSTEP Brak 11. Poziom bf: 12% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] bo był ia w postaci boldka :)) estro równe zero W tym roku postanowiłem boldka odpuścić na rzecz trena i zobaczyć jak organizm zareaguje. Co prawda nie wykonałem jeszcze badan e2, ale sprawa jest chyba jasna, lekko podszedłem wodą, skok 4/5kg wagi przez 2 tygodnie :) Póki co daje tylko dostinex tabsa co 2tyg. Mam ari i mam boldka :) przez [...]

[...] zyrtec Lipiec w pracy czułem duszność nosową byłem mniej wydajny tak samo na siłowni szybciej się męczyłem chodziłem do sauny itp trochę pomagało Sierpień i wrzesień robiłem badania na Polipy nosa wynik nie wykazał nic i kompleks badań krew itp i wszystko w normie wyszło pojawiło się też wyszuszenie śluzuwki czy podrażnienie chodzi o to że jak [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: w dni treningowe 4,5g/kg, nietreningowe 3g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten będzie pierwszy 8. TRENING: Obecnie dzielony 3x w tyg, po każdym treningu 20 min [...]

Zaczynam ten temaT ponieważ uważam ,że jest to istotne chociażby ze wzgledu na fakt ,że w wiekszości naszy diet (w moim przypadku na mase) wystepuje jajko ja sporzywam je w ilości 3 na dzien (rano) za głowę złapał by sie nie jeden "dietetyk" np. lekarz jednak wychodzi mi to na dobre tybardziej przy itesywnym treningu !!! NIE MA POWODU DO OBAW - [...]