arnolda

Oliva ma jeszcze węższą talie i szersze plecy od Arnolda. Moze nie jakos niesamowicie wieksze ale zauwazalnie. Ale za to bicepsy w porownaniu z Arnim ma slabiutkie Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-02-05 20:21:33

Ale urrrwał! - że tak ponowię wypowiedź kolegi Sllash'a A tak na marginesie, najgorsze jest to, że wlazłby na ten temat jakiś kompletny laik (w końcu to dział dla początkujących), zobaczył plan, podrajcował się nieco efektami na załączonym obrazku i zaczął się katować... Ech... @Damianu "no nie mam tak widocznych zarysów ale chciałbym [...]

pierwsze zdjecie to mi przypomina arnolda w dżinsach w jakimś filmie z czapeczka nie pamiętam ja ksie nazywa ale świetna forma u ciebie jest sog ja jestem 91 to nie ide do woja? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-12 13:30:58

chasland i inni, nie chwalcie sie postepami , cwiczcie. Chasland masz 100cm w brzuchu, o kur** i ty sie chwalisz wielka lapa? stary nie mozesz miec czystego wyrzezbionego miecha w lapie jak masz opone od tira w pasie! Jak by to nawet wygladalo! Takze twoje 41 cm w lapie nie wyraza nic! Ja wlasnie mierze moj pas, bez wdechu na luzie mam....69 cm! [...]

Uzi- 4 pkt -krótki komentarz-Super! Koondzioo- 3 pkt -krótki komentarz-masa podchodzi pod Arnolda z łydka....choć przy tym wzroście jeszcze pewnie więcej potrzeba,podobnie przedramię Rutkow- 2 pkt -krótki komentarz: rzeźba fajna ale masy jeszcze brakuje.... Tatar- 1 pkt-krótki komentarz-to miejsce masz na własne życzenie-zdjęcia [...]

Widziałem mezo, Arnolda trudno nie widzieć :) Wiadomo, że nikt nie jest w 100% mezo, ale można na podstawie paru cech rozpoznać cechy przeważające. Ja dalej podtryzmuję , że u autora tematu przeważają cechy mezo. Widać wyrażnie, że szerokość barków, rozbudowanie klatki piersiowej i jej definicja, tak samo jak definicja bicepsa są ponadprzeciętne. [...]

Wiadomo Arnolda to ze mnie nie bedzie :D Jesli chodzi o moje predyspozycje, ogolnie zawsze mialem chude rece,a klatka sie wyrozniala, teraz pracuje nad zdobyciem masy co wcale latwo mi nie przychodzi, mam bardzo dobre spalanie i musze ostro diety pilnowac, niedlugo zrobie zdjecia przy lepszym swietle. Ogolnie duzo poswiecenia kosztuje mnie silka i [...]

szkoda ze sa te podzialy federacji,ale najsilniejszy to chyba jednak jest savickas a pudzian moze sie z nim zmierzyc tylko u arnolda ale chyba mu sie nie chce...

To mi wyglada na diete arnolda. Tez mial wolowine mielona. Ale te ziemniaki z maslem??? To chyba jakies nieporozumienie Przeczytaj posty podwieszone z nich ulozysz dobra diete.

I to mnie się podoba-zaliczyłeś Kryterium Arnolda poraz kolejny. Arnold też kiedyś zaczynał od podnoszenia ciężarów-był chyba trzeci w Austrii w trójboju /SFD/2018/1/9/cf510bdf4f3544cbae7c43a5007d39bf.jpg

Ale to chyba jakaś książka, ja myślałem, że chodzi wam o wydanie Flexa z okazji półwiecza Arnolda, tam jest o nim tylko jakieś dwadzieścia stron! To chyba mi się nieco coś pomieszało...

ja terz chcem prosze [email protected] przeczytalem jedna ksiazke arnolda byla dobra

Widze,ze macie tutaj problemy ze zrozumieniem tego co napisalem........ 1.Ktos taki jak Arnold zawsze mi imponowal i to z bardzo prostego powodu - wykorzstal swoj talent jako przpustke do osiagniecia czegos o czym inni nawet nie marzyli.Tylko,ze moj szacunek do Arnolda nie jest podparty wylacznie ogladaniem jego zdjec. 2.Koles pokazany na zdjeciu [...]

Dieta dział odżywianie, nie tutaj. Trening zacznij od 0, konkretnie, Link w moim podpisie= plan dla ciebie. Żadne plany Arnolda bo to tylko strata czasu nic więcej.

a powiedz jakie efekty masz na dotychczasowymplanie/grupa raz w tygodniu i tyle serii ile opisujesz/. troszke za szybko moim zdaniem przeszedłeś na plan splitub dzielony w ten sposób. właśnie takiego rozkładu jak opisany powinienes spróbpowąć wcześniej- jednakże z dużo, ale to dużo mniejsza ilościa powt. no i najważniejsze;NA ARNOLDA ANI ŻADNEGO [...]

4dniowy trening Arnolda - używałem tego treningu przez 2 miesiące. Osobiście nie polecam dla ćwiczących na mase. Mało czasu na regeneracje a przy tym bardzo ciężki trening. Pozdrawiam

[...] przyciąganie do karku lub klaty ale to nie to samo. Drążek to nie duży wydatek, ok 30 zł. na allegro więc warto zainwestować bo warto. Jak zakończysz 4 tygodniowy cykl wprowadzający na tym planie, proponuje http://kulturystyka.pl/super-masa-i-super-sila-wg-arnolda-schwarzeneggera/ :) Ja trenuje na tym planie (od miesiąca) i efekty są świetne.

wiesz ja nie wiem nadal czy coleman - dopracowal miesnie tak aby były w propocjach z talią. tu mnie boli ale moj chlop - priest - po co on przychodzil na zawody ostatnio ;/ quaka- ja mam opdobne zdanie co do - arnolda Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-31 20:53:00

^ Up. Czemu musiałby zamieszkać na siłowni? 2 godziny dziennie na trening wygospodarować może każdy, pytanie co z regeneracją. Tu na forum miał dziennik chłopak co robił 50 serii w 2 godz, pan w średnim wieku który miał małe dziecko i 2 treningi-rano i wieczorem, typek ćwiczący siłowo który miał jakieś 40 serii wielostawów i wyrabiał się w 2 godz. [...]

[...] jest cykl na samej metce, zawsze musi byc baza z testosteronu! W kwestii wyjasnienia -dziala doping Co do supli na sen /podbijaczy gh (hy hy hy;) to dobrze wyglada supel od arnolda, nazywa sie chyba iron dream czy jakos tak. Co do 7 nutrition - bardzo dobre suple w dobrych dawkach i bezwypelniaczy, lepsze od treca przereklamowanego Zmieniony [...]